Minimización (psicología)

La minimización es una acción en la que un individuo resta importancia intencionalmente a una situación o cosa. ^{[ 1 ] [ 2 ]} La minimización, o restar importancia a un evento o emoción, es una estrategia común para lidiar con sentimientos de culpa . ^{[ 3 ]}

La atenuación es una forma de expresión que contiene un tono menos fuerte del que cabría esperar. ^{[ 4 ]} Un término relacionado es el eufemismo , donde se utiliza una frase cortés en lugar de una expresión más dura u ofensiva. ^{[ 5 ]}

Redefinir los eventos para minimizar su importancia puede ser una forma eficaz de preservar la autoestima. ^{[ 6 ]} Uno de los problemas de la depresión (presente en personas con trastornos del estado de ánimo clínicos , bipolares y depresivos crónicos , así como en la ciclotimia ) es la tendencia a hacer lo contrario: minimizar lo positivo, desestimar los elogios ^{[ 7 ]} y menospreciar los propios logros. ^{[ 8 ]} Por otro lado, una técnica utilizada por Alfred Adler para combatir la neurosis consistía en minimizar la importancia excesiva que el neurótico atribuye a sus propios síntomas ^{[ 9 ]} —las ganancias narcisistas derivadas del orgullo por la propia enfermedad. ^{[ 10 ]}

Las reglas de exhibición que expresan el consenso general de un grupo sobre la exhibición de sentimientos a menudo implican minimizar la cantidad de emoción que uno muestra, como con una cara de póker . ^{[ 11 ]} Los intercambios sociales que involucran infracciones menores a menudo terminan con la 'víctima' minimizando la ofensa con un comentario como 'No pienses en ello', ^{[ 12 ]} usando las llamadas 'palabras de reducción', ^{[ 13 ]} tales como 'no es gran cosa', 'solo un poco', 'simplemente' o 'solo', esta última particularmente útil para negar la intención. ^{[ 14 ]} A mayor escala, renombrar las cosas en una forma más benigna o neutral —'daño colateral ' para la muerte— es una forma de minimización.

La minimización también puede adoptar la forma de una técnica manipuladora :

• Se ha observado en abusadores y manipuladores que minimizan sus faltas cuando se enfrentan a hechos irrefutables. ^{[ 15 ] [ 16 ]}
• Se ha observado en abusadores y manipuladores que minimizan los atributos positivos (talentos y habilidades, etc.) de sus víctimas. ^{[ 17 ]}

Las defensas psicológicas típicas que exhiben los acosadores y los sospechosos de delitos culpables incluyen la negación , la racionalización , la minimización y la proyección de la culpa sobre la víctima. ^{[ 18 ]}

Una variante de la minimización como técnica manipuladora es "afirmar motivos altruistas " , como decir "No hago esto por egoísmo ni por lucro, sino porque soy una persona con conciencia social interesada en el bien común". ^{[ 19 ]}

• Táctica de desprestigio
• Media verdad
• Juegos mentales

• Henning, K y Holdford, R Minimización, negación y culpabilización de la víctima por parte de los agresores Justicia penal y comportamiento, vol. 33, n.º 1, 110–130 (2006)
• Rogers, Richard y Dickey, Rob (marzo de 1991) Negación y minimización entre delincuentes sexuales Revista Abuso Sexual Vol. 4, No. 1: 49–63
• Scott K. Negación, minimización, culpabilización de la pareja y agresión íntima en parejas que salen juntas. Revista de violencia interpersonal, vol. 22, n.° 7, 851–871 (2007).