Ura nage

Ura Nage (裏投) es uno de los 40 lanzamientos originales del judo , desarrollados por Jigoro Kano . Pertenece al quinto grupo, Gokyo , de la lista tradicional de lanzamientos, Gokyo (no waza), del judo Kodokan. También forma parte de los 67 lanzamientos actuales del judo Kodokan. Se clasifica como una técnica de sacrificio por la espalda, Ma-sutemi . Ura nage es similar a un suplex en lucha libre .

En el Nage No Kata , se demuestra el Ura nage como respuesta a una técnica de golpeo. Uke avanza hacia Tori , golpeando hacia abajo en dirección a la frente de Tori. Tori responderá al golpe dando un paso adelante y hacia la axila de Uke para evitar el golpe y acortar la distancia. Mientras avanza, Tori bajará su peso corporal y colocará un pie más allá de la cadera de Uke y el otro pie hacia adentro entre las piernas de Uke. Luego, Tori colocará una mano en la parte posterior del cinturón de Uke y la otra en su abdomen . Mientras presiona hacia arriba con las manos y las caderas, Tori moverá el pie entre las piernas de Uke hacia adentro mientras baja los hombros hacia la esterilla detrás de ellos. Las caderas de Tori no deben tocar la esterilla. Uke será lanzado por encima del hombro de Tori y mantendrá la tensión en su postura para evitar desplomarse o caer sobre Tori durante el lanzamiento. ^{[ 1 ]}

• Ohlenkamp, ​​Neil (2006) Judo Unleashed: referencia básica sobre judo. ISBN 0-07-147534-6.

• Van de Walle, Robert (1993), "Pick-ups", Técnicas de clase magistral de judo (segunda  ed.), Ippon Books, ISBN 1-874572-10-0

• Judoinfo.com - Análisis de la técnica de judo