Adictos al trabajo anónimos

Workaholics Anonymous ( WA ) es un programa de doce pasos fundado alrededor de 1983 para personas que se identifican como "impotentes ante el trabajo, la preocupación o la actividad compulsiva", incluidos, entre otros, los adictos al trabajo , incluidos los que trabajan en exceso y aquellos que sufren de procrastinación inmanejable o aversión al trabajo . Cualquier persona con el deseo de dejar de trabajar compulsivamente es bienvenida a una reunión de WA. La inmanejabilidad puede incluir el trabajo compulsivo en las tareas del hogar, los pasatiempos, el fitness o el voluntariado, así como en el trabajo remunerado. Cualquier persona con una relación problemática con el trabajo es bienvenida. ^[1] Workaholics Anonymous se considera un programa eficaz para quienes necesitan su ayuda.

En 1983, uno de los primeros esfuerzos formales para crear una asociación en torno a la recuperación de la adicción al trabajo comenzó en Nueva York cuando un planificador financiero corporativo y un maestro de escuela se conocieron. Formaron Workaholics Anonymous para dejar de trabajar compulsivamente y ayudar a otros que sufrían la enfermedad de la adicción al trabajo . En sus primeras reuniones, los cónyuges se unieron a ellos y, en retrospectiva, fueron el primer grupo Work-Anon , que buscaba la recuperación de familiares y amigos de adictos al trabajo.

Workaholics Anonymous es una confraternidad internacional que cuenta con más de cincuenta reuniones presenciales, telefónicas y en línea y cuenta con más de mil miembros activos. La Oficina de Servicio Mundial de WA tiene una dirección central en Menlo Park. ^[2] WA ha desarrollado su propia literatura, en particular el Libro de Recuperación de Workaholics Anonymous ^[3] , pero también utiliza los libros de Alcohólicos Anónimos (AA), Alcohólicos Anónimos ^[4] y Doce Pasos y Doce Tradiciones . ^[5]

WA define la adicción al trabajo a través de señales y características, como una adicción a sustancias (a la adrenalina y otras hormonas del estrés ) y como una adicción a procesos (a hacer o evitar compulsivamente el trabajo). WA define además el trabajo compulsivo como una enfermedad progresiva y adictiva. Al igual que la posición de AA sobre el alcoholismo , WA cree que el trabajo compulsivo es crónico y se realiza en un esfuerzo por aliviar el estrés psicológico . ^[6]

Algunos miembros de Workaholics Anonymous han identificado patrones cíclicos en los que pasan el tiempo postergando el trabajo necesario, participando en la autocrítica, mientras crean un retraso tan grande que necesitan trabajar frenéticamente a un ritmo insostenible para cumplir con una fecha límite. Una vez que el trabajo está terminado, tal vez antes de la fecha límite o incluso poco después, la persona se agota y se agota, y se encuentra con que le resulta aún más difícil comenzar el trabajo para la próxima fecha límite. Esto da como resultado un trabajo más frenético a medida que se acerca la próxima fecha límite. En una analogía con la terminología de Comedores Compulsivos Anónimos, los miembros de WA describen esto como "bulimia laboral", y la etapa de agotamiento y postergación como "anorexia laboral".

Para ayudar a los miembros potenciales a decidir si necesitan o no el programa, WA ofrece un cuestionario en el que se preguntan cosas como "¿Le entusiasma más el trabajo que la familia o cualquier otra cosa?". Responder "sí" a tres o más de estas preguntas se considera un buen indicador de los problemas con los que WA puede ayudarle. ^{[7] [8]}

El programa de WA se basa en los Doce Pasos y las Doce Tradiciones de Alcohólicos Anónimos. Se han realizado pequeños cambios para que sean aplicables al trabajo compulsivo, pero dicha adaptación ha sido mínima. Para seguir los Doce Pasos y practicar las Doce Tradiciones, la literatura del programa de WA recomienda utilizar quince "Herramientas de recuperación", entre las que se incluyen escuchar, priorizar, sustituir, reducir el tiempo de trabajo, jugar, concentrarse, regular el ritmo, relajarse, aceptar, preguntar, reunirse, llamar por teléfono, equilibrar, servir y vivir en el presente. Estas herramientas se consideran fundamentales para lograr y mantener la abstinencia. La literatura de WA también hace referencia a los "Principios de recuperación", que incluyen la abstinencia, el patrocinio, la escritura, el plan de acción, el humor, el tiempo de descanso, el cuidado, la literatura, el anonimato, los Doce Pasos y la meditación. ^[9]

Las reuniones ofrecen una validación consensual y sirven para disminuir los sentimientos de culpa y vergüenza . Un patrocinador proporciona orientación a través del programa WA y apoyo. ^[9]

En Workaholics Anonymous, la abstinencia "significa abstenerse de trabajar compulsivamente, de realizar actividades, preocuparse y evitar el trabajo". Los miembros trabajan con su patrocinador o en una reunión en casa para desarrollar un plan de abstinencia. Los puntos básicos definen el punto en el que los adictos al trabajo pasan de la abstinencia a la adicción al trabajo. La herramienta de la abstinencia incluye trabajar con un patrocinador para establecer y mantener los puntos básicos personales, los puntos máximos y las pautas para la recuperación, así como buscar apoyo en torno a la conducta básica. ^[10] Algunos autores sugieren que la recuperación inicial y la abstinencia pueden implicar dejar, abandonar o limitar el trabajo, así como identificar los puntos básicos y las conductas desencadenantes. ^[6]

En Workaholics Anonymous, las reuniones son una piedra angular de la conexión. En los últimos años, las reuniones se han diversificado en forma, no solo incluyendo reuniones en persona, sino también en línea, por correo electrónico y por teléfono para quienes padecen la enfermedad y se encuentran en diversas áreas. ^[11] Hay reuniones en Francia, Australia, Inglaterra, Brasil, Nueva Zelanda y veintitrés estados de los Estados Unidos. ^{[12] [13]} Workaholics Anonymous, a través de su sitio web, también ofrece redes y conexión para los miembros y organiza una conferencia anual para quienes la sufren. Hay una confraternidad hermana de recuperación de la adicción al trabajo en Alemania, Austria y Suiza llamada Anonyme Arbeitssüchtige (AAS) con treinta y cuatro reuniones y una conferencia anual. ^[14]

WA publica el libro The Workaholics Anonymous Book of Recovery , una próxima Guía de estudio de los pasos, varios folletos y la publicación trimestral titulada "Living in Balance". ^[15] La siguiente lista no es exhaustiva:

• Organización de Servicio Mundial de Workaholics Anonymous (2005). El libro de recuperación de Workaholics Anonymous. Menlo Park, California : Organización de Servicio Mundial de Workaholics Anonymous. ISBN 0-9771943-0-2.OCLC 153767048  .
• Workaholics Anonymous World Service (1996). Una breve guía para la recuperación de la adicción al trabajo . Menlo Park, California: WA World Service Organization.
• Servicio Mundial de Workaholics Anonymous (2004). Abstinencia: resultados superiores e inferiores en WA . Menlo Park, California: Organización de Servicio Mundial de WA.
• Servicio Mundial de Workaholics Anonymous (1996). Convertir el trabajo en diversión en WA . Menlo Park, California: Organización de Servicio Mundial de WA.
• Servicio Mundial de Adictos al Trabajo Anónimos (1996). Recuperación en Adictos al Trabajo Anónimos: Trabajando los Pasos . Menlo Park, California: Organización de Servicio Mundial de WA.
• Servicio Mundial de Workaholics Anonymous (1990–2008). Living in Balance: Boletín trimestral de Workaholics Anonymous . Menlo Park, California: Organización de Servicio Mundial de WA.

• Lista de grupos de doce pasos

• Workaholics Anonymous - Organización de servicios mundiales para la recuperación de la adicción al trabajo
• Workaholics Anonymous Reino Unido
• AAS - Una asociación de habla alemana para la recuperación de la adicción al trabajo
• Work-Anon: una comunidad de amigos y familiares de adictos al trabajo