Añjali Mudrā

Añjali Mudrā ( sánscrito : अञ्जलि मुद्रा ) es un gesto con la mano asociado principalmente cony artes indias , presente en toda Asia . Forma parte de la danza clásica india, como el Bharatanatyam , ^{[ 1 ]} la práctica del yoga, ^{[ 2 ]} y constituye parte del saludo Namaste . Dentro de las artes escénicas, Anjali Mudra es una forma de comunicación visual no verbal con el público. Es uno de los 24 samyukta mudras de las artes clásicas indias. ^{[ 1 ]} Existen varias formas de Anjali Mudra, como el brahmanjali . ^{[ 3 ]}

El gesto se incorpora a muchas asanas de yoga . ^{[ 2 ]} La postura de yoga moderna praṇāmāsana ( sánscrito: प्रणामासन ) consiste en estar de pie, con las manos en Añjali Mudrā.

Como gesto, se utiliza ampliamente como señal de respeto o saludo silencioso en la India y otras partes de Asia . También se emplea entre budistas de Asia Oriental , religiosos chinos, sintoístas y seguidores de tradiciones asiáticas similares. Este gesto forma parte de la oración o del culto en muchas religiones indias y otras religiones orientales .

En escultura, el Anjali mudra es común en entradas y en relieves de templos históricos como el Lingobhavamurti del shaivismo . ^{[ 4 ] [ 5 ]} Se diferencia del Namaste por ser un gesto no verbal, mientras que el Namaste puede decirse con o sin gesto alguno. Según Bhaumik y Govil, el Anjali mudra y el Namaskara mudra son muy similares, pero presentan sutiles diferencias. En el Anjali mudra, el dorso de los pulgares mira hacia el pecho y es perpendicular a los demás dedos, mientras que en el Namaskara mudra los pulgares están alineados con los demás dedos. ^{[ 6 ]}

Añjali (अञ्जलि) es una palabra sánscrita que se refiere a la cavidad que se forma entre las palmas al juntar las manos, para así sostener y ofrecer flores o agua, o donar o recibir algo. ^{[ 3 ] [ 7 ]} Cuando las manos se presionan y se levantan, connota "respeto", "reverencia", "bendición", "saludo" o una forma de "súplica". ^{[ 3 ] [ 7 ]} Se deriva de anj , que significa "honrar o celebrar". ^{[ 8 ]} Anjali connota una "ofrenda divina", "un gesto de reverencia". ^{[ 8 ]}

Mudra significa "sello" o "signo". El significado de la frase es, por lo tanto, "sello de saludo". ^{[ 9 ]}

El mudra Anjali se describe en textos indios antiguos, como en los versos 9.127–128 del Natya Shastra (200 a. C. – 200 d. C.), en textos de arquitectura de templos posteriores al siglo VI d. C., como en el verso 5.67 del Devata murti prakarana, y en una pintura llamada Citrasutras . El Natya Shastra , un texto clásico de danza india, lo describe como una postura en la que las manos se juntan en señal de reverencia y que se utiliza para orar ante una deidad, recibir a cualquier persona venerada y también para saludar a los amigos. El Natya Shastra también indica que, para las oraciones dentro de un templo, el mudra Anjali debe colocarse cerca de la cabeza o por encima; al encontrarse con una persona venerable, se coloca delante del rostro o la barbilla; y para los amigos, cerca del pecho. ^{[ 10 ] [ 11 ]}

El gesto también se conoce como hrdayanjali mudra, que significa "reverencia al sello del corazón" (de hrd , que significa "corazón"), y atmanjali mudra, que significa "reverencia al sello del yo" (de atman , que significa "yo"). ^{[ 8 ]}

Anjali mudra se realiza presionando las palmas de las manos juntas. Los dedos están juntos con las puntas de los dedos apuntando hacia arriba. Las manos se presionan firmemente y de manera uniforme. ^{[ 8 ]} En la forma más común de Anjali mudra, las manos se mantienen en el chakra del corazón con los pulgares apoyados ligeramente contra el esternón . ^{[ 8 ]} El gesto también puede realizarse en el chakra Ajna o del entrecejo con las puntas de los pulgares apoyadas contra el "tercer ojo" o en el chakra de la corona (sobre la cabeza). En algunas posturas de yoga, las manos se colocan en la posición de Anjali mudra a un lado del cuerpo o detrás de la espalda. Normalmente se acompaña de una ligera inclinación de la cabeza.

Anjali mudra tiene el mismo significado que el saludo sánscrito Namaste y puede realizarse mientras se dice Namaste o Pranam , o en lugar de vocalizar la palabra. El gesto se usa tanto para saludos como para despedidas, pero tiene un significado más profundo que un simple "hola" o "adiós". Se dice que la unión de las palmas proporciona una conexión entre los hemisferios derecho e izquierdo del cerebro y representa la unificación. ^{[ 8 ] [ 9 ]} Esta unión simboliza la conexión del practicante con lo divino en todas las cosas. La palabra Namaste a veces se traduce como "Me inclino ante la divinidad que hay en ti, desde la divinidad que hay en mí". ^{[ 9 ]}

En Sri Lanka, el gesto de bienvenida cingalés incluye las palabras "ayubowan" (que vivas muchos años) con ambas manos juntas sobre el esternón, haciendo una ligera reverencia.

El mudra Anjali se realiza como parte de una práctica de yoga físico con el objetivo de obtener diversos beneficios. Es una "postura de centramiento" que, según quienes la practican, ayuda a aliviar el estrés mental y la ansiedad, y por lo tanto se utiliza para ayudar al practicante a concentrarse y alcanzar un estado meditativo. ^{[ 8 ]} La postura ayuda a promover la flexibilidad en las manos, muñecas, dedos y brazos. ^{[ 8 ]}

Si bien el anjali mudra se puede realizar por sí solo desde cualquier postura sentada o de pie, el gesto se incorpora al yoga como práctica de ejercicios como parte de asanas que incluyen:

• Anjaneyasana (estocada) – con los brazos por encima de la cabeza ^{[ 12 ]}
• Hanumanasana (postura del mono) ^{[ 13 ]}
• Malasana (postura de la guirnalda) ^{[ 14 ]}
• Matsyasana (postura del pez) – una variante avanzada ^{[ 15 ]}
• Prasarita Padottanasana (flexión hacia adelante con piernas separadas) – una variante avanzada con las manos detrás de la espalda ^{[ 16 ]}
• Rajakapotasana (Postura de la paloma/Postura del rey paloma) – anjali mudra en la postura de la paloma ^{[ 17 ]}
• Tadasana /samasthiti (postura de la montaña) – una variante de la postura utilizada durante las secuencias del Saludo al Sol ^{[ 18 ]}
• Urdhva Hastasana (saludo hacia arriba/postura de la montaña extendida) – brazos por encima de la cabeza ^{[ 19 ]}
• Virabhadrasana I (guerrero I) – brazos por encima de la cabeza ^{[ 20 ]}
• Vrikshasana (postura del árbol) ^{[ 21 ]}

• Lista de mudras
• Mingalaba
• Pranāma
• Manos en oración (Dürer)
• Sembah
• Sampeah
• Saludo tailandés