Lucha de brazos

La lucha de brazos (también escrita " armwrestling ") es un deporte en el que dos participantes, uno frente al otro, con los codos doblados apoyados sobre una superficie plana (normalmente una mesa) y las manos firmemente agarradas, intentan "sujetar" la mano de su oponente obligándola a levantarse. En la cultura popular, la lucha de brazos suele interpretarse como una muestra de dominio físico, que simboliza la superioridad de fuerza y ​​dureza entre dos individuos. ^[1]

La lucha de brazos recreativa generalmente se adhiere a los principios más fundamentales, donde dos participantes se enfrentan entre sí con los codos doblados apoyados sobre una superficie plana, y cada participante intenta "sujetar" la mano de su oponente presionándola contra la superficie.

La lucha de brazos competitiva suele seguir reglas más desarrolladas. La mayoría de los organismos reguladores se alinean en principios generales dentro de sus conjuntos de reglas, aunque puede haber ligeras variaciones. Dado que no hay un organismo regulador central, los conjuntos de reglas deben acordarse antes de un torneo o partido. Las organizaciones reguladoras activas incluyen la Federación Internacional de Lucha de Brazos (IFA), ^[2] la Federación Mundial de Lucha de Brazos (WAF), ^[3] la Liga Mundial de Lucha de Brazos (WAL). ^[4] y East vs West. ^[5]

En los combates de lucha de brazos competitivos se utilizan mesas especializadas que incluyen coderas, clavijas y clavijas para las manos. Las coderas indican el área dentro de la cual debe permanecer el codo del competidor durante todo el combate; las clavijas indican la altura por debajo de la cual debe estar la mano del oponente para que la inmovilicen; y las clavijas para las manos deben agarrarse con el brazo que no lucha y se utilizan para obtener un apalancamiento adicional. Estas mesas varían ligeramente en sus dimensiones según el organismo rector de la competición, pero siempre son simétricas con distancias predefinidas entre las coderas y las clavijas. ^{[6] [7]}

Los competidores comienzan el combate agarrando palma con palma, asegurándose de que sus pulgares estén visibles y sus manos centradas en la mesa. El árbitro se asegura de que las manos de los competidores estén correctamente alineadas antes de permitirles que tomen el agarre. Si un competidor no logra establecer un agarre en 30 segundos, el árbitro aplica su agarre (un " agarre de árbitro "), y cualquier movimiento antes del inicio oficial resulta en una falta. Los competidores deben mantener su muñeca y antebrazo rectos, mientras que su mano libre agarra la clavija de mano en el borde de la mesa. Los competidores deben evitar la presión hacia atrás y prevenir el movimiento excesivo a través del centro de la mesa. El árbitro señala el inicio con "Ready...Go!" y termina el combate gritando "Stop" y declarando al ganador. Se produce un pin cuando cualquier parte de la mano toca o cruza el panel táctil. Si un competidor se lesiona, permanece en la competencia hasta que pierde dos combates, y el combate por lesión se cuenta como una derrota. ^{[6] [7]}

Si los competidores pierden el agarre después de que el partido comienza, un árbitro puede colocarles correas en las muñecas y reiniciar el partido (un " partido de correas "). Las correas también se pueden colocar antes de un partido si ambos competidores las solicitan. Si se produce un resbalón mientras un competidor está a más de dos tercios del camino hacia el teclado numérico (una " posición perdedora "), el árbitro termina el partido con una pérdida automática para el competidor. Después de una falta, el árbitro permite un período de tiempo predeterminado para un descanso antes de que se reanude el partido. Los árbitros pueden emitir advertencias por movimientos tempranos o demoras, como cambiar los hombros o los brazos antes de la señal oficial o soltar la clavija de mano. Pueden marcar faltas si el cuerpo de un competidor toca la mesa o si su brazo no está recto durante el agarre del árbitro. También pueden penalizar posiciones peligrosas, como brazos desalineados o dejar caer el hombro por debajo de la codera, así como cruzar la línea central o tocar el propio cuerpo. Los árbitros penalizan a los competidores que cometen faltas intencionales, usan lenguaje grosero o tienen mala conducta, lo que puede llevar a la descalificación. Detienen el combate y lo reinician sin penalizaciones si ambos competidores cometen faltas simultáneamente. Una falta en una posición perdedora generalmente resulta en una derrota automática. ^{[6] [7]}

En la lucha de brazos competitiva , se lleva a cabo un combate con ambos competidores de pie con los brazos colocados sobre una mesa de lucha de brazos de torneo . Las competiciones suelen llevarse a cabo en formato de torneo o supermatch. Un torneo suele implicar rondas sucesivas de un único combate (o "pull") entre dos oponentes y una gran cantidad de participantes en total. Un "supermatch" suele implicar entre 3 y 6 combates entre dos atletas específicos, con breves períodos de descanso entre combates consecutivos. El formato de supermatch suele estar reservado para los pullers más experimentados y de alto nivel, y es análogo a un combate tradicional en otros deportes de combate.

Al igual que en otros deportes de combate en los que se reconoce que el peso corporal desempeña un papel importante en la victoria, los torneos de pulseada suelen dividirse en categorías de peso, así como en divisiones para diestros y zurdos. Como la mayoría de los tiradores son diestros, las competiciones para diestros son más comunes y más prestigiosas que las competiciones equivalentes para zurdos.

Las tres técnicas principales de la lucha de brazos se conocen como "gancho", "toproll" y "press". Hay muchos movimientos dentro de estas técnicas, pero todas las luchas de brazos implican una o una combinación de estas tres técnicas. ^[8]

El gancho (o " hooking ") es una técnica de lucha de brazos "interna" ^[9] en la que el competidor intenta ahuecar la mano desde la muñeca hacia el antebrazo, tirando del oponente hacia sí mientras supina la mano y el antebrazo. El competidor combinará la posición de la mano y el brazo para reducir la influencia del oponente y se desplazará hacia el pin pad para ganar control. El gancho se basa principalmente en la presión de la muñeca y la fuerza del brazo, particularmente en el bíceps, en lugar del control de la mano o la técnica, a diferencia del toproll. ^[10]

El toproll (o " toprolling ") es un estilo de lucha de brazos "externo" ^[11] que se caracteriza por la pronación de la mano y el antebrazo para aplicar presión de muñeca sobre el oponente, mientras se tira hacia atrás y hacia los lados para controlar la mano del oponente. El brazo del competidor debe permanecer en un ángulo cerrado, con el movimiento del cuerpo hacia el lado ganador y la pierna que no compite doblada para generar impulso. El objetivo es abrir la muñeca del oponente, obligándolo a una posición vulnerable antes de asegurar el pin. Un toproll exitoso depende en gran medida de la fuerza en los movimientos de elevación, pronación y presión hacia atrás. ^{[12] [13]}

El press (o " flop wrist press "; " triceps press ") es un estilo externo que implica que el competidor coloque su cuerpo detrás de su brazo para usar su hombro, pecho y tríceps para presionar la mano y el brazo de su oponente contra el pin pad. Un press efectivo requiere una alineación adecuada con las caderas y la pierna que no compite en una posición que evite bloquear el pin. Esta técnica a menudo se reserva para posiciones neutrales o ventajosas para terminar con un oponente. Los principiantes deben tener cuidado al usar el press, ya que puede tensionar los tendones del codo y causar lesiones si se aplica incorrectamente. Se puede acceder al press desde un gancho o un toproll. ^{[14] [15]}

El " cupping " se refiere a la flexión de la mano y la muñeca hacia la parte interna del brazo. ^[16] El "cupping" utiliza los músculos del antebrazo para doblar hacia atrás la muñeca del oponente y disminuir su nivel de apalancamiento accesible. La fuerza en este movimiento es un factor clave para el éxito al implementar un gancho. ^[17]

La " pronación " implica la rotación hacia abajo de la palma, la muñeca y el antebrazo. ^[18] Este movimiento aplica presión con la mano sobre el oponente, abriendo sus dedos, doblando su muñeca hacia atrás y preparándolo para una caída. La fuerza en este movimiento es importante para el torroll. ^[19]

La " supinación " de la mano implica la rotación hacia arriba de la palma, la muñeca y el antebrazo. ^[18] Un competidor a menudo aplicará este movimiento en combinación con el movimiento hacia abajo del brazo. Una supinación fuerte puede contribuir al éxito en el movimiento de gancho. ^[20]

El " ascenso " implica una desviación radial de la mano sobre el plano de la palma. ^[21] Este movimiento implica que el competidor levante la muñeca para ejercer presión sobre el oponente y obligarlo a adoptar una posición desventajosa. El "toprolling" en particular utiliza la fuerza en el movimiento de ascenso. ^{[22] [23]}

La " presión lateral " implica la contracción isométrica de los músculos pectorales, los rotadores internos del hombro y el movimiento de todo el cuerpo para generar fuerza contra la mano del oponente, generalmente de manera lateral a través de la mesa en dirección al teclado. ^[24]

La " contrapresión " implica la contracción de los músculos de la espalda (principalmente los dorsales) y los bíceps, lo que genera fuerza para tirar del oponente a través de la mesa hacia el competidor. Este movimiento aumenta el ángulo del codo del oponente y limita su apalancamiento, al tiempo que disminuye el ángulo del codo del competidor en relación con su cuerpo. ^[25]

El " posting " implica presionar hacia arriba el antebrazo, levantando el brazo del oponente hacia arriba, en un intento de poner el antebrazo del competidor lo más vertical posible sobre la codera. El "posting" se utiliza a menudo en un toproll como un contraataque eficaz contra un gancho. ^{[26] [27]}

Existe un debate importante en torno a los métodos de entrenamiento más eficaces para la lucha de brazos debido a la limitada investigación empírica específica de este deporte. La mayoría de los luchadores de brazos se basan en el método de prueba y error, recopilando información de sus compañeros para determinar qué es lo que funciona mejor para ellos. ^[28] El entrenamiento de fuerza generalmente toma la forma de ejercicios de gimnasio específicos para los movimientos de lucha de brazos, y la técnica generalmente se adquiere mediante el tiempo de práctica en una mesa de lucha de brazos (a menudo denominada " tiempo de mesa "). Si bien no hay un consenso sobre si el entrenamiento en la mesa o el entrenamiento de fuerza es más eficaz para desarrollar la fuerza en la lucha de brazos, generalmente se acepta que ambos son importantes. ^{[28] [29]}

Los levantamientos comunes para la lucha de brazos incluyen flexiones de bíceps , flexiones de martillo, flexiones de muñecas , remos , dominadas y otros ejercicios que desarrollan la fuerza general de tracción y mayores presiones contra el oponente. Los ejercicios de empuje son generalmente secundarios, excepto en ciertos casos en los que fortalecen técnicas y movimientos como la prensa ( press de banca ) y la presión lateral (press JM). ^[30]

Además de las mancuernas y barras estándar , los luchadores de brazos a menudo utilizan bandas de resistencia , correas, cinturones de artes marciales y sistemas de cables con mangos especializados para replicar más fielmente los ángulos y tensiones de la lucha de brazos real. ^[30] Los luchadores de brazos a menudo construirán su propio equipo especializado. ^[31]

La mayor parte del entrenamiento técnico se realiza en la mesa. El entrenamiento en la mesa a menudo implica participar en combates recreativos en una mesa de pulseada, comenzando desde varias posiciones y escenarios iniciales, con el objetivo de desarrollar la estrategia y las técnicas propias contra una gran variedad de oponentes y estilos. Las estrategias y escenarios del entrenamiento en la mesa pueden incluir resistencia, repeticiones estáticas, entrenamiento con correas, entrenamiento de "listo para salir" y entrenamiento de velocidad.

La lucha de brazos es un deporte que requiere un par de torsión rotacional significativo en la extremidad superior. Se asocia con diversas lesiones, incluidas fracturas de húmero, dislocaciones de hombro, daño de tejidos blandos y lesiones nerviosas. Las lesiones asociadas con la lucha de brazos ocurren con mayor frecuencia entre novatos o atletas con una diferencia de fuerza significativa, cuando los competidores se ven obligados a adoptar posiciones inseguras por inexperiencia o incapacidad para mantener la ventaja. Los combates o prácticas que involucran a competidores experimentados con el acondicionamiento y el conocimiento adecuados producen lesiones a una tasa menor que en los novatos. La mayoría de las personas que sufren lesiones recuperan la función completa con el tratamiento adecuado. ^{[32] [33]}

Las fracturas espirales del húmero son las fracturas más comunes y suelen ocurrir en el brazo dominante, especialmente entre los aficionados. Las fracturas pueden requerir tiempos de recuperación más largos y, en casos graves, una intervención quirúrgica. Las fracturas son significativamente más probables cuando uno de los tiradores gira el hombro hacia adentro (como en una prensa) sin colocarse primero detrás de la mano, una posición conocida como la posición de "brazo de ruptura". Los principiantes deben mantener el contacto visual con su propia mano mientras compiten para evitar la rotación de los hombros hacia afuera del brazo.

El conocimiento actual de la historia de la lucha de brazos se basa en fuentes de evidencia escritas y pictóricas, y la lucha de brazos puede haber existido en cualquier cantidad de culturas antiguas o medievales que no la registraron. Las afirmaciones más populares de que se practicaba en el antiguo Egipto o la antigua Grecia , si bien no son necesariamente inverosímiles, se basan en una interpretación errónea de las fuentes (referencias confusas a la lucha con los brazos o imágenes de lucha con las manos o de baile para la lucha de brazos). ^[34]

Las prácticas y representaciones modernas de la lucha de brazos se han practicado ampliamente durante el período Edo de Japón ( japonés :腕相撲, romanizado :  udezumō ; anteriormente conocida como "lucha de muñecas" en este contexto en inglés, la traducción literal del japonés) representada en el arte desde principios del siglo XVIII y registrada por escrito ya en el siglo VIII en el Kojiki . Las ilustraciones demuestran inequívocamente que esto era lo mismo que la lucha de brazos moderna. Es probable que la popularidad moderna de la lucha de brazos provenga del tratamiento japonés del deporte. ^[34]

La lucha de brazos también fue practicada por españoles y cubanos en el siglo XIX, posiblemente por influencia del contacto japonés; estos luchadores colocaban una pieza de dinero debajo de cada codo. ^[35]

En Estados Unidos, la lucha de brazos también se denominaba antiguamente "lucha de brazos india"; algunas fuentes sugieren que la práctica se originó entre pueblos nativos americanos como los lenape . Un deporte similar, la "lucha de manos india", atestiguada a principios del siglo XX y al que se le atribuyen comúnmente orígenes nativos americanos, se practicaba de pie. Tanto la "lucha de brazos india" (o simplemente "lucha de brazos") como la "lucha de manos india" eran populares entre los Boy Scouts y otros jóvenes estadounidenses a principios y mediados del siglo XX. ^{[36] [37] [38] [39] [40] [41]}

La transición de las competiciones de lucha de brazos pequeños a los eventos organizados profesionalmente comenzó en la década de 1950. A fines de 1954, un desafío de "lucha de brazos" lanzado por Jack Homel en el bar de Mike Gilardi en Petaluma, California, despertó el interés local y condujo a la formación de un comité para organizar un evento para March of Dimes. La primera competencia tuvo lugar el 27 de enero de 1955 y fue seguida por el establecimiento de un evento anual, que creció de manera constante en escala y popularidad. ^[42] En 1962, el deporte se formalizó con la creación del Campeonato Mundial de Lucha de Brazos, Inc., que celebró el primer Campeonato Mundial de Lucha de Brazos el 2 de febrero de 1962, lo que marcó la transición de las competiciones informales y locales a los torneos profesionales organizados. ^[43]

En la cultura popular, la lucha de brazos se interpreta comúnmente como una demostración de dominio físico, que simboliza fuerza y ​​dureza superiores entre dos individuos. ^[1]

• Fuerza de la mano
• Fuerza de agarre
• Apretón de manos
• Aferramiento
• Guerra de pulgares

• Federación Mundial de Lucha de Brazos
• Federación Internacional de Lucha de Brazos (IFA)
• Liga de lucha de brazos profesional (PAL)
• Página oficial de The Ultimate Arm Wrestling League. Archivado el 28 de junio de 2020 en Wayback Machine .