Hispanopedia WikiEl breaking es una técnica de artes marciales que se utiliza en competiciones, demostraciones y pruebas. Consiste en que un artista marcial utiliza una superficie de impacto para romper uno o más objetos, aplicando las habilidades perfeccionadas en su disciplina. La superficie de impacto suele ser una mano o un pie , pero también puede ser la punta de un dedo , un dedo del pie , la cabeza , el codo , los nudillos o la rodilla . El objeto más común es un trozo de madera o ladrillo , aunque también es frecuente romper bloques de hormigón , vidrio o incluso piezas de metal como barras de acero . Generalmente se desaconseja el uso de vidrio, ya que sus fragmentos pueden causar lesiones al romperse.
El rompimiento se observa con frecuencia en el karate , el taekwondo y el pencak silat , pero no todos los estilos de artes marciales le dan la misma importancia ni lo utilizan. En los estilos donde los golpes y las patadas son menos importantes y se hace hincapié en el agarre o el uso de armas , el rompimiento es menos prominente. Las escuelas tradicionales de artes marciales japonesas le dan poca o ninguna importancia al rompimiento de tablas, aunque el arte de romper objetos se conocía como tameshiwari (試し割り), mientras que la práctica similar de Tameshigiri o "corte de prueba" se utiliza en las artes de la espada .
Tipos
El breakdance competitivo se clasifica en impresión artística (rutinas creativas), breakdance rápido (romper objetos en un tiempo determinado), breakdance potente (romper el máximo número de objetos en un solo golpe) y breakdance potente sin espaciadores (apilar objetos sin espaciadores para probar la máxima transferencia de fuerza). Existen varias categorías de breakdance certificadas en diversas publicaciones de récords mundiales, como el Libro Guinness . En una demostración, un artista marcial exhibe su habilidad ejecutando una secuencia de breakdances improvisada o coreografiada ante un público. Las escuelas de artes marciales a veces realizan demostraciones de breakdance desafiantes para obtener publicidad e incentivar la inscripción o la asistencia.
Durante las pruebas de ascenso, muchos estilos de artes marciales exigen que los alumnos demuestren sus habilidades ejecutando técnicas de ruptura; la dificultad de cada técnica depende del rango al que aspiran. No ejecutar correctamente una técnica de ruptura suele ser motivo suficiente para suspender la prueba de ascenso.
Materiales
Las tablas de madera son el elemento más común para romper en la mayoría de las artes marciales. Las tablas individuales utilizadas pueden variar en tamaño, desde dimensiones nominales tan pequeñas como 6 pulg. × 12 pulg. × 1 pulg. (152 mm × 305 mm × 25 mm) hasta tan grandes como 12 pulg. × 12 pulg. × 1 pulg. (305 mm × 305 mm × 25 mm) (una tabla con un grosor nominal de 1 pulg. tiene un grosor real de 0,75 pulg. (19 mm) ). La tabla de prueba típica para adultos mide aproximadamente 10 pulg. × 12 pulg. × 1 pulg. (254 mm × 305 mm × 25 mm) . [ 1 ]
La veta de la tabla debe cortarse de forma paralela a la mano que golpea.
Los niños pueden usar tablas más estrechas y delgadas, y los de 4 y 5 años a veces rompen tablas tan pequeñas como de 4 pulgadas × 12 pulgadas × 0,5 pulgadas (102 mm × 305 mm × 13 mm) .
También existen, cada vez más comunes, planchas de plástico reutilizables fabricadas con diferentes materiales compuestos, que permiten variar el nivel de dificultad para romperlas y reducir el desperdicio.
Técnica
En general, la capacidad de romper objetos se utiliza tanto como método para medir la fuerza de los golpes en las artes marciales, ya que no existía otra forma de hacerlo y solo recientemente se han empezado a utilizar dispositivos como los acelerómetros en las artes marciales, como para medir la fortaleza mental, la capacidad de la mente y el cuerpo para superar obstáculos.
Generalmente, un artista marcial que practica rompimientos entrena golpeando repetidamente superficies duras. Masutatsu Oyama , un famoso rompedor conocido por romper los cuernos de los toros, [ 2 ] utilizaba árboles. En karate, se usa un dispositivo llamado makiwara ; este dispositivo se ha popularizado entre los practicantes de otras artes marciales en la actualidad. En el pasado, Shaolin y otros artistas marciales antiguos usaban muchos tipos diferentes de dispositivos para acondicionarse, no siempre para romper, sino usando los mismos conceptos que se usan hoy. Por ejemplo, la Palma de Hierro , la Espinilla de Hierro, la Camisa de Hierro , la Cabeza de Hierro y otros tipos de entrenamiento se centran en acondicionar varias partes del cuerpo para que puedan resistir o dar golpes como los que se ven hoy en día en el rompimiento de artes marciales. Muchos sistemas chinos también pertenecen a la escuela de pensamiento de que la "energía interna" o Chi se usa al romper, la cual no depende de la fuerza muscular ni del peso corporal.
Los principios generales del entrenamiento de rompimiento en artes marciales son similares a los de la mayoría de los deportes. El cuerpo se adapta al estrés. Generalmente, un practicante de rompimiento busca que su cuerpo se adapte a tres áreas: los huesos, la piel ( callosidades ) y los músculos (tanto para ganar masa como velocidad). El principio general aquí —por ejemplo, para los huesos— se basa en la ley de Wolff , que establece que el sistema esquelético, tras la recuperación, se fortalece si sufre una lesión. Craig Edmunds demuestra esta teoría tras fracturarse la mano en un seminario, midiendo la densidad ósea y volviéndola a medir tras la recuperación. De esta manera, el practicante de rompimiento opera de forma similar a un culturista que entrena con pesas y luego descansa para recuperarse y permitir que los músculos se fortalezcan.
Este tipo de entrenamiento se denomina "entrenamiento de resistencia progresiva". A menudo se pueden observar diferencias en la estructura corporal, manifestadas en depósitos de calcio, entre un practicante de breakdance y una persona que no lo practica. Mike Reeves, campeón de breakdance, recomienda en su libro el uso de un makiwara y flexiones de nudillos . Para las flexiones de nudillos, aconseja comenzar sobre superficies blandas e ir aumentando la dificultad hasta llegar al hormigón. [ 3 ]
Drew Serrano, fundador de USBA/WBA y productor del documental "Breaking All Records" [ 4 ] , anima a los practicantes a aumentar gradualmente la dificultad y la cantidad de material para evitar lesiones. Sugiere que los principiantes empiecen con tablas de madera y aumenten la cantidad a medida que mejore su técnica. Una vez que se alcanza un nivel de comodidad, tanto física como mental, se pueden intentar materiales más duros como el hormigón. [ 3 ] [ 4 ]
Existen riesgos de seguridad asociados a las técnicas de rompimiento en las artes marciales, por lo que los expertos recomiendan a los aprendices buscar un instructor. Muchos huesos pequeños del pie y la mano requieren un acondicionamiento cuidadoso y gradual para garantizar la seguridad. Las lesiones repetidas en las cápsulas extensoras de los nudillos pueden provocar problemas de destreza a largo plazo. [ 5 ]
Velocidad, potencia, suavidad e impulso.
Generalmente existen tres clasificaciones de frenadas: frenadas rápidas, frenadas potentes y frenadas suaves. Además, existe una cuarta clasificación, menos conocida, denominada frenada impulsiva. [ 3 ] [ 4 ]
Las rupturas rápidas son aquellas en las que el objeto que golpea no se mantiene fijo. La única forma de romper el objeto es golpear la superficie con la velocidad suficiente en un punto de impacto preciso. A veces, una persona sostiene ligeramente la tabla que se va a romper entre dos dedos; una prueba de dan avanzado puede implicar intentar romper una tabla mientras cae por el aire. Independientemente de la fuerza del golpeador, la tabla solo se romperá si se golpea con la velocidad suficiente .
Las rupturas de potencia son aquellas en las que el objeto que golpea está apoyado. Para golpes horizontales, angulares o verticales ascendentes, se emplean soportes humanos; para golpes verticales descendentes, se requiere apilar los objetos. En el caso de una ruptura apilada, el objeto se coloca sobre soportes robustos, como bloques de hormigón, que se colocan en el suelo. Muchas pruebas de ascenso de cinturón (antes del cinturón negro) son rupturas de potencia: a una persona sin experiencia le resulta mucho más fácil generar la energía suficiente para romper una tabla de madera con una ruptura de potencia (aunque esto no se aplica a todas las rupturas). La gran mayoría de estas pruebas emplean soportes humanos para la tabla. A menudo, un golpeador más fuerte o potente puede sustituir parte de la fuerza por la técnica y lograr la ruptura con éxito. La mayoría de los récords catalogados corresponden a rupturas de potencia. Es muy común que en las pruebas de cinturón negro se utilicen ladrillos, bloques de hormigón o varias tablas apiladas sobre soportes para realizar golpes descendentes desafiantes.
El tercer método, las roturas suaves , también conocidas como roturas " ki ", casi siempre implican el uso de golpes con la palma de la mano; principalmente con la palma, ya que es más fácil lograr una rotura exitosa con el impulso hacia adelante, pero a veces con el dorso de la mano. El material suele estar apoyado horizontalmente sobre sus extremos. El rompedor levanta la mano y la deja caer sin tensión ni flexión significativa de los músculos, confiando principalmente en la gravedad, para golpear el material con la palma. El material se rompe mediante una transferencia completa de energía a través de él, en línea recta desde la palma hasta el otro lado. El impacto también atraviesa un área más amplia y dispersa y, desde la perspectiva de las artes marciales, causa más daño que otros golpes, si se aplica a un adversario humano. Esta rotura es similar a golpear a una persona con una bofetada, aunque se transfiere más energía al objetivo que la que normalmente se transmite con una simple bofetada.
Aunque fundamentalmente diferente, el cuarto tipo de rotura —la rotura por impulso— a menudo se confunde con una rotura por velocidad, porque el implemento de impacto suele moverse a gran velocidad, a pesar de que el éxito de la rotura no depende de dicha velocidad. La transmisión de energía de una rotura por impulso no proviene del desplazamiento de masa, sino de la transmisión de ondas (por ejemplo, cuando una ola del océano rompe en la playa). La masa de la mano, el pie, etc., normalmente no se desplaza a través del medio, sino que solo llega hasta donde es necesario para generar la onda. Esto resulta en un contacto extremadamente breve con la superficie del ladrillo o la tabla, y la propia onda provoca que la superficie de impacto se flexione y se deforme. [ 3 ] [ 4 ]
Con clavijas vs. sin clavijas (con espaciado vs. sin espaciado)
Existen dos tipos de configuraciones de tableros apilados múltiples: con clavijas (espaciados) y sin clavijas (sin espaciar). Las pilas sin clavijas son aquellas en las que varios elementos se apilan directamente uno encima del otro. [ 3 ] [ 4 ]
Las pilas con clavijas son pilas donde se apilan varios elementos con separadores (a menudo llamados espaciadores) entre ellos, generalmente de madera. El apilamiento sin clavijas permite una transferencia directa de energía cinética y el percutor debe mantener la fuerza máxima durante mucho más tiempo que en una pila con clavijas, ya que al descender por la pila encuentra la resistencia de cada tabla individualmente en lugar de generar la fuerza suficiente para flexionar y romper toda la pila sin espaciadores.
Referencias
- ↑ "Asociación de Destrucción de Estados Unidos y del Mundo" . USBA llc . Consultado el 15 de julio de 2008 .
- ^ Kyokushin Canadá. "Más Oyama."
- 1 2 3 4 5 Reeves, Mike y Robert G. Yetman. Power Breaking: Cómo desarrollar y utilizar técnicas de ruptura para la autodefensa.
- 1 2 3 4 5 "Serrano, Drew y Christopher Vallone. Rompiendo todos los récords. 2007" . Archivado del original el 13 de febrero de 2012. Recuperado el 14 de julio de 2008 .
- ↑ Hibbard, John. Técnicas de rompimiento de karate: con aplicaciones prácticas para la autodefensa.
Enlaces externos
- Rompiendo récords
- Asociación de Breaking de Estados Unidos
- Karate breaking. Archivado el 4 de noviembre de 2010 en Wayback Machine .
- Asociación Mundial de Rompeladrillos a Velocidad
( Copia de Wayback Machine )
- Dispositivo de entrenamiento para romper tablas y bloques
- Técnicas de artes marciales