Forzudo

Strongman es un deporte de fuerza competitivo que pone a prueba la fuerza física y la resistencia de los atletas a través de una variedad de levantamientos pesados ​​y eventos. ^[1] Las competiciones de strongman son conocidas por su naturaleza intensa y agotadora, que lleva a los atletas a sus límites físicos y mentales. ^[2] Los ganadores se seleccionan en función de un sistema de puntuación relativa, donde los participantes obtienen puntos por cada evento individual. ^[3] A un atleta que participa en el deporte de strongman también se le llama 'strongman'. ^[4] A menudo se los considera algunos de los hombres más fuertes del mundo.

Muchas fuentes afirman que un hombre fuerte es un hombre que realiza hazañas notables y posee enormes cantidades de fuerza. ^{[5] [6]} En el siglo XIX, el término "hombre fuerte" se refería a un exhibidor de fuerza durante las actuaciones circenses . ^[7]

En la primera mitad del siglo XX, los strongmen realizaban diversas hazañas de fuerza como el bend press (que no debe confundirse con el press de banca , que no existía en ese momento), soportar grandes cantidades de peso sostenido por encima de la cabeza con el brazo extendido, doblar acero, romper cadenas, etc. Necesitaban tener grandes cantidades de fuerza en las muñecas, manos y tendones para estas hazañas, así como una prodigiosa fuerza oblicua . ^[8]

A finales del siglo XX, el término strongman evolucionó para describir a alguien que compite en atletismo de fuerza  , una competencia de fuerza ecléctica más moderna en la que los competidores muestran su fuerza funcional bruta a través de ejercicios como levantamientos de peso muerto, sentadillas, levantamientos de troncos por encima de la cabeza, levantamiento de piedras, acarreo de refrigeradores, tracción de vehículos pesados ​​y lanzamiento o carga de pesas. Algunas de las competiciones más famosas de este tipo son World's Strongest Man , Arnold Strongman Classic , Europe's Strongest Man , Strongman Champions League , World's Ultimate Strongman , World's Strongest Viking , World Muscle Power Classic , Fortissimus , Pure Strength , Rogue Invitational , Shaw Classic , Giants Live , IFSA World Championships , Strongman Super Series y World Strongman Challenge . ^[4] Más de 30 países también celebran competiciones de strongman a nivel nacional. ^[9]

El entrenamiento para el strongman implica desarrollar la fuerza general en el gimnasio y entrenar con implementos de competición para ganar familiaridad. En el gimnasio, es necesario entrenar todo el cuerpo para la fuerza, especialmente con variantes de sentadilla , peso muerto y press de hombros . La potencia explosiva también es importante, que se desarrolla con levantamientos de estilo levantamiento de pesas y acondicionamiento cardiovascular. Además, se debe desarrollar la fuerza de agarre y también es imperativo mejorar la fortaleza mental y la tolerancia al dolor. ^[10]

Aunque se puede hacer un entrenamiento de fuerza general en un gimnasio normal, el entrenamiento con un régimen de strongman requiere un equipamiento que no suele encontrarse en un gimnasio. Algunos de los equipos que se utilizan en una competición de strongman se deben encontrar hechos a medida o en un gimnasio de strongman. Algunos de estos equipos incluyen piedras naturales, troncos de árboles, andadores de granjeros, yugos, barriles y varios tipos de vehículos.

Otra parte del entrenamiento de un strongman es su régimen de dieta intensa. Los competidores strongman más grandes necesitan ingerir alrededor de 8.000 a 10.000 calorías al día.

Si bien los eventos competitivos de strongman cambian constantemente, hay una serie de eventos básicos que aparecen con frecuencia en el escenario internacional, ^[11] entre ellos:

Los hombres fuertes están enumerados según el orden cronológico de su nacimiento.

Los siguientes 75 strongmen han alcanzado el podio (1er, 2do o 3er lugar) del World's Strongest Man desde 1977 y/o World Muscle Power Classic desde 1985 a 2004 y/o Arnold Strongman Classic desde 2002. Están enumerados según el orden cronológico de su aparición en el podio.

24 de ellos han ganado el World's Strongest Man (WSM), 11 han ganado el World Muscle Power Classic (WMPC) y 9 han ganado el Arnold Strongman Classic (ASC).

7 hombres han ganado tanto WSM como WMPC (Kazmaier, Capes, Sigmarsson, Reeves, Magnússon, Ahola, Karlsen). 5 hombres han ganado tanto WSM como ASC (Savickas, Shaw, Björnsson, Licis, Hooper).

Además, los siguientes 50 hombres fuertes han alcanzado el 4º o 5º puesto en el World's Strongest Man y/o World Muscle Power Classic y/o Arnold Strongman Classic :

• La siguiente tabla resume los 50 strongmen más condecorados en la historia moderna con la mayor cantidad de victorias internacionales en sus carreras (solo primeros lugares / solo categorías de peso abierto y edad). ^[12]

  Activo   Jubilado

- A partir del 28 de septiembre de 2024

El término strongman se utiliza a menudo de forma incorrecta para describir a una persona que practica levantamiento de potencia , levantamiento de pesas o culturismo . Debido al contexto circense y del entretenimiento, se esperaba que los culturistas del siglo XIX se mezclaran con la multitud durante el intermedio y realizaran hazañas de fuerza como romper cartas, doblar uñas, etc. para demostrar fuerza, así como simetría y tamaño.

• Atletismo de fuerza
• Historia del entrenamiento físico y la aptitud física
• Lista de hombres fuertes
• Lista de competiciones de strongman
• Levantando piedra
• Fuerza de agarre
• Entrenamiento de potencia
• Entrenamiento de fuerza
• Juegos de las tierras altas
• Mujer fuerte

• Asociación de Halterofilia de Estados Unidos
• El forzudo de antaño
• Hombres fuertes de la vieja escuela Archivado el 27 de septiembre de 2010 en Wayback Machine – presentación de diapositivas de la revista Life
• Lista de los hombres fuertes de antaño
• Federación Mundial de Hombres Fuertes