Hispanopedia WikiLa autodefensa verbal o aikido verbal es el arte de usar las palabras para prevenir, desescalar o poner fin a un intento de agresión verbal o física. [ 1 ]
Es una forma de usar las palabras para mantener la seguridad mental y emocional. Este tipo de "gestión de conflictos" implica el uso de la postura y el lenguaje corporal, el tono de voz y la elección de palabras para calmar una situación potencialmente volátil antes de que derive en violencia física. Esto suele incluir técnicas como tomarse un respiro , desviar la conversación hacia temas menos polémicos o redirigirla hacia otros miembros del grupo menos involucrados.
Descripción general
Los expertos en autodefensa verbal tienen definiciones muy diversas sobre qué es y cómo se aplica. Estas incluyen desde que una persona simplemente diga que no a otra o rechace repetidamente una petición, hasta decirle a alguien que ha traspasado un límite personal lo que debería saber. Incluso podría implicar un escenario más complejo en el que se le pida a una persona que se niegue a dialogar con alguien manipulador , que establezca límites y que dé por terminada la conversación. [ 2 ]
En cualquier definición, siempre se acepta que la autodefensa verbal es necesaria para hacer valer los límites personales . Parte del aprendizaje de estas habilidades incluye aprender a identificar los desencadenantes comunicativos que provocan sentimientos negativos en una persona y, en algunos casos, qué representan esos desencadenantes en relación con los valores personales que la otra persona está vulnerando.
Los tipos de comunicación abusiva que la autodefensa verbal busca reconocer y abordar varían considerablemente. Esto incluye formas indirectas de abuso , como comentarios malintencionados, traiciones o comportamientos hipócritas. Asimismo, la autodefensa verbal pretende abordar formas de abuso más comunes, como gritos, menosprecios e insultos. Además de los ataques verbales, otros comportamientos abusivos reconocidos en el ámbito de la autodefensa verbal son la postura agresiva (adoptar una postura o hacer un gesto amenazante), la interferencia física con pertenencias personales y la invasión inapropiada del espacio personal.
Componentes clave
La mayoría de los expertos que escriben y publican artículos y libros sobre el tema de la autodefensa verbal identifican varios elementos clave para desarrollar sólidas habilidades de autodefensa verbal.
- Es importante saber identificar a las personas, las situaciones o los comportamientos que provocan sentimientos hirientes , como el miedo, la insuficiencia y la vergüenza , para poder saber cuándo una persona necesita recurrir a tácticas verbales de defensa.
- Controlar cómo reacciona una persona ante un conflicto, tanto mental como emocionalmente, es clave para aplicar las técnicas de defensa verbal de forma eficaz y adecuada.
- Tener un conocimiento general de qué decir de antemano ofrece una ventaja significativa para cualquiera que utilice la autodefensa verbal. Algunos autores incluso han llegado a proporcionar frases concretas para que las personas las utilicen como forma de lidiar con comunicadores verbalmente agresivos. [ 3 ]
Controversia
Los autores e instructores profesionales que ofrecen seminarios y talleres tienen opiniones diferentes sobre si la autodefensa verbal es una forma de " persuasión " y si las "consecuencias" para el atacante deben considerarse un componente clave.
Persuasión versus autodefensa
En el ámbito de la autodefensa verbal, un aspecto que aún no goza de consenso es la idea de que las tácticas de defensa verbal incluyan el arte de la persuasión. Si bien varios autores afirman que la autodefensa verbal está diseñada para persuadir a otros, libros más recientes sobre el tema han refutado esta creencia generalizada.
La definición más reciente de autodefensa verbal divide la persuasión en una categoría propia y establece que las tácticas de defensa verbal deberían estar más en consonancia con el concepto de autodefensa física. Esta idea, tomada de las ideologías de las artes marciales, plantea la creencia de que la autodefensa verbal solo debe utilizarse para mantener el bienestar mental y emocional . La postura sobre la autoprotección en un conflicto verbal y la intención de proteger al agresor verbal se plantea en el aikido verbal , que busca proponer un resultado equilibrado o colaborativo en el que el atacante pueda salvar las apariencias. [ 4 ]
Consecuencias
La exigencia de contar con medios para imponer "consecuencias" a las personas como requisito previo para una autodefensa verbal eficaz sigue siendo cuestionable. Casi todos los autores que abordan el tema incluyen maneras de manejar la agresión no física sin que el agresor sufra repercusiones si el conflicto no se resuelve amistosamente.
En lo que respecta a la autodefensa verbal en las escuelas, algunos consideran fundamental la existencia de consecuencias para el acoso escolar, mientras que otros se centran menos en el castigo y prefieren, en cambio, hacer mayor hincapié en abordar al agresor de forma más positiva. [ 5 ] Si bien este tema ha comenzado a ser tratado recientemente por expertos en la materia, aún está por verse hasta qué punto la importancia de las consecuencias influirá en el manejo de conflictos interpersonales mediante la autodefensa verbal. [ 6 ]
Enfoques comunes
Autores destacados en el ámbito de la autodefensa verbal y los estilos de comunicación defensiva ofrecen diversas técnicas para desactivar situaciones de conflicto potencialmente volátiles o abusivas.
Evitación
Ser consciente de las situaciones que probablemente conduzcan a conflictos verbales o abusos y esforzarse por evitarlas.
Retirada
Una vez involucrado en una discusión, situación de conflicto o cuando se está siendo atacado verbalmente, busque una excusa y abandone el lugar.
Desviador
Cambiar de tema o de enfoque en la interacción como medio para evitar cualquier desacuerdo o reacción negativa por parte del agresor.
Compromiso
Ofrecer ideas abiertamente y buscar maneras de apaciguar al agresor y/o sus razones para la comunicación abusiva.
Aikido verbal
Un medio de comunicación basado en la filosofía y el arte marcial del aikido, creado y difundido por Morihei Ueshiba durante el siglo XX. Es un estilo de gestión y resolución de conflictos que implica tratar al "agresor" como un compañero en lugar de un adversario. Las técnicas practicadas por los aikidokas buscan restablecer una dinámica interpersonal equilibrada y/o alcanzar un resultado emocional positivo en un intercambio . [ 7 ]
En una enseñanza común de este estilo de comunicación, desarrollada por Luke Archer, [ 8 ] el enfoque se simplifica en tres pasos: [ 9 ]
- Recibir el ataque con una "sonrisa interior" [ 10 ] (una serena confianza interior)
- Acompañar al atacante con Irimi verbal hasta la desestabilización [ 11 ]
- Proponiendo Ai-ki (un balance energético) [ 12 ]
Mediante los métodos y ejercicios que se enseñan en el entrenamiento verbal de aikido, el practicante trabaja en el desarrollo de un sentido de autocontrol , un estilo de comunicación asertivo y la práctica de la intención deliberada. [ 13 ]
Aplicaciones
Las técnicas de autodefensa verbal se enseñan ampliamente en las academias de policía y también se han aplicado en lugares de trabajo, escuelas, servicios públicos, centros de atención al cliente y entornos de seguridad privada. Algunos programas educativos y de resolución de conflictos han incorporado estos métodos para adolescentes, y sus defensores sugieren que pueden ayudar a los participantes a gestionar los conflictos interpersonales y desarrollar estrategias de comunicación orientadas a la desescalada y la seguridad personal.
Colaboradores influyentes
Varias personas son consideradas contribuyentes importantes en el campo de la autodefensa verbal. Entre ellas se incluyen pioneros que defendieron la importancia de las habilidades de defensa verbal, desarrolladores de nuevas técnicas para tácticas de defensa verbal y entrenadores reconocidos internacionalmente.
- Suzette Haden Elgin (1936–2015), autora de *El arte sutil de la autodefensa verbal* , fue una de las primeras escritoras en utilizar el término. Afirma que la autodefensa verbal protege contra los ocho tipos más comunes de violencia verbal, y redirige y desactiva posibles confrontaciones verbales. [ 14 ]
- George Thompson (1941–2011), autor de *Verbal Judo* , impulsó el campo de la autodefensa verbal al explicar cómo aplicar las técnicas de desescalada y desactivación utilizadas por agentes de policía con formación profesional. Fue uno de los principales expertos en tácticas de autodefensa verbal y capacitó a organismos policiales de todo el mundo. [ 15 ]
- Daniel Scott, autor de *Autodefensa verbal para el lugar de trabajo* , combinó recientemente conceptos de autodefensa con los patrones lingüísticos de la programación neurolingüística para desarrollar una nueva forma de autodefensa verbal. Su nuevo modelo de seis pasos para la autodefensa verbal incluye todos los componentes principales necesarios para que las personas se defiendan de los acosadores y las personas agresivas en el lugar de trabajo y en otros ámbitos. [ 16 ]
Véase también
Referencias
- ↑ Mattingly, Katy (2007). Autodefensa: Pasos para la supervivencia . ISBN 9780736066891. Consultado el 28 de julio de 2010 .
- ↑ Mattingly, Katy (2007). Autodefensa: Pasos para la supervivencia . ISBN 9780736066891. Consultado el 28 de julio de 2010 .
- ↑ Archer, Luke A (2013). Aikido verbal - Cinturón verde . EE. UU.: Createspace. págs. 101–106 . ISBN 9781478198079.
- ↑ Archer, Luke A. (2013). Aikido verbal: El arte de dirigir los ataques verbales hacia un resultado equilibrado . ISBN 978-1-47819-807-9. Consultado el 11 de junio de 2013 .
- ↑ "Marcia Frid: ¡Me gustas, me gusto a mí también!" . Consultado el 28 de julio de 2010 .
- ↑ "Tácticas de defensa verbal: los ciberacosadores están por encima de la ley" . Archivado del original el 29 de octubre de 2017. Consultado el 28 de julio de 2010 .
- ↑ Pace y Kyeli SmithArchivado el 29/10/2017 en Wayback Machine. El error habitual Cap. 28 - Aikido verbal (2008)
- ↑ Sitio web de Aikido verbal
- ↑ Gestionar conflictos con los tres pasos
- ↑ ¿De qué se trata esta Sonrisa Interior?
- ↑ Archer, Luke A. (2013). Aikido verbal: El arte de dirigir los ataques verbales hacia un resultado equilibrado . EE. UU.: Createspace. págs. 35–50 . ISBN 9781478198079.
- ↑ Archer, Luke A. (2013). Aikido verbal: El arte de dirigir los ataques verbales hacia un resultado equilibrado . EE. UU.: Createspace. págs. 53–62 . ISBN 9781478198079.
- ↑ Archer, Luke A. (2013). Aikido verbal: El arte de dirigir los ataques hacia un resultado equilibrado (Cinturón verde) . EE. UU.: Createspace. págs. 3–4 , 63–65 . ISBN 9781478198079.
- ↑ Elgin, Suzette Haden (1980). El arte sutil de la autodefensa verbal . ISBN 9780880292573. Consultado el 28 de julio de 2010 .
- ↑ George J. Thompson, PhD; Jenkins, Jerry B. (2 de marzo de 2004). Judo verbal . ISBN 9780060577650. Consultado el 28 de julio de 2010 .
- ↑ Scott, Daniel (3 de diciembre de 2009). Autodefensa verbal para el lugar de trabajo . ISBN 9781907498022. Consultado el 28 de julio de 2010 .
Lecturas adicionales
- Elgin, Suzette Haden (1985). El arte sutil de la autodefensa verbal . Dorset House Publishing Co Inc.
- Glass, Lillian (1999). La guía completa para principiantes sobre defensa personal verbal . Alpha.
- Scott, Daniel (2009). Autodefensa verbal para el lugar de trabajo . Book Shaker.
- Thompson, George (2004). Judo verbal , Harper Paperbacks.
- Sauvé, Gaëtan (2013). " Désamorcer les attaques verbales " Les éditions succès-do, https://www.autodefenseverbale.com/livre
- Conflicto (proceso)