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Articulo de referencia

Miedo a perderse algo

Los teléfonos inteligentes permiten a las personas mantenerse en contacto continuo con su red social y profesional. Esto puede generar una revisión compulsiva de actualizaciones...

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Los teléfonos inteligentes permiten a las personas mantenerse en contacto continuo con su red social y profesional. Esto puede generar una revisión compulsiva de actualizaciones de estado y mensajes, por temor a perder una oportunidad. [ 1 ]

El miedo a perderse algo ( FOMO ) es la sensación de aprensión de no estar al tanto o de perderse información, eventos, experiencias o decisiones de vida que podrían mejorar la vida de uno. [ 2 ] El FOMO también se asocia con el miedo al arrepentimiento , [ 3 ] lo que puede llevar a la preocupación de perder una oportunidad de interacción social , una experiencia novedosa, un evento memorable, una inversión rentable o el consuelo de los seres queridos. [ 4 ] Se caracteriza por el deseo de mantenerse continuamente conectado con lo que hacen los demás, [ 2 ] y puede describirse como el miedo a que decidir no participar sea la elección equivocada. [ 3 ] [ 5 ] El FOMO podría resultar de no saber de una conversación, [ 6 ] perderse un programa de televisión, no asistir a una boda o fiesta, [ 7 ] o escuchar que otros han descubierto un nuevo restaurante. [ 8 ] En los últimos años, el FOMO se ha atribuido a una serie de síntomas psicológicos y conductuales negativos. [ 3 ] [ 9 ] [ 10 ]

El FOMO ha aumentado en los últimos tiempos debido a los avances tecnológicos. [ 11 ] Las redes sociales crean muchas oportunidades para el FOMO. Si bien brindan oportunidades para la interacción social, [ 2 ] ofrecen una visión de un flujo interminable de actividades en las que una persona no está involucrada. Además, una tendencia común es publicar sobre experiencias positivas (como un buen restaurante) en lugar de negativas (como una mala primera cita). La dependencia psicológica de las redes sociales puede conducir al FOMO [ 12 ] o incluso al uso patológico de Internet . [ 13 ] El FOMO también está presente en los videojuegos, las inversiones y el marketing empresarial. [ 14 ] [ 15 ] [ 16 ] La creciente popularidad de la frase ha dado lugar a variantes lingüísticas y culturales relacionadas. [ 17 ] [ 18 ] [ 19 ] El FOMO se asocia con un empeoramiento de la depresión y la ansiedad, y una menor calidad de vida . [ 20 ]

El FOMO también puede afectar a las empresas. La exageración y las tendencias pueden llevar a los líderes empresariales a invertir basándose en la percepción de lo que hacen los demás, en lugar de en su propia estrategia empresarial. [ 21 ] Esto también se relaciona con el efecto de arrastre , donde una persona puede ver a otra u otras personas hacer algo y empieza a pensar que debe ser importante porque todo el mundo lo hace. Puede que ni siquiera entiendan el significado, y puede que no estén totalmente de acuerdo. Sin embargo, participarán igualmente porque no quieren quedarse fuera. [ 22 ]

Historia

Patrick J. McGinnis acuñó el término FOMO mientras escribía para The Harbus . [ 23 ]

Patrick J. McGinnis acuñó el término FOMO [ 24 ] y lo popularizó en un artículo de opinión de 2004 titulado "Teoría social en HBS: Los dos FO de McGinnis" [ 23 ] en The Harbus , la revista de la Escuela de Negocios de Harvard , donde entonces era estudiante. El artículo también hacía referencia a otra condición relacionada, el Miedo a una Mejor Opción (FOBO), y al papel de estos dos miedos en la vida social de la escuela. [ 11 ] [ 25 ] [ 26 ] Actualmente, el término se ha utilizado como hashtag en las redes sociales y se ha mencionado en cientos de artículos de noticias, desde fuentes en línea como Salon.com hasta periódicos impresos como The New York Times . [ 11 ]

Formas anteriores

La frase "fear of missing out" es una expresión común en inglés, especialmente en la forma "fear of missing out on (something)". El término "fear of missing out" (pero no el término FOMO) fue utilizado anteriormente en la literatura académica de negocios por el estratega de marketing Dan Herman, quien lo empleó en presentaciones a finales de la década de 1990, [ 27 ] e incluyó la frase en un artículo de 2000 sobre "marcas a corto plazo", donde una motivación para probar estas marcas es "la ambición de agotar todas las posibilidades y el miedo a perderse algo". [ 28 ] Herman también cree que el concepto ha evolucionado y se ha generalizado gracias al uso de teléfonos móviles, mensajes de texto y redes sociales, y ha contribuido a que el concepto de miedo a perderse algo se popularice. [ 11 ]

Antes de Internet, un fenómeno similar, el de " seguir el ritmo de los demás ", era muy común. El FOMO (miedo a perderse algo) generalizó e intensificó esta experiencia, ya que muchos más aspectos de la vida de las personas se hicieron públicos y fácilmente accesibles.

Síntomas

Psicológico

El miedo a perderse algo se ha asociado con un déficit en las necesidades psicológicas. [ 2 ] La teoría de la autodeterminación sostiene que la satisfacción psicológica de un individuo en su competencia, autonomía y relación consiste en tres necesidades psicológicas básicas para los seres humanos. [ 29 ] Los sujetos de prueba con niveles más bajos de satisfacción psicológica básica informaron un nivel más alto de FOMO. El FOMO también se ha vinculado con efectos psicológicos negativos en el estado de ánimo general y la satisfacción general con la vida. [ 3 ] Un estudio realizado en campus universitarios encontró que experimentar FOMO en un día determinado condujo a una mayor fatiga específicamente en ese día. [ 30 ] Experimentar FOMO continuamente durante todo el semestre también puede conducir a niveles más altos de estrés entre los estudiantes. [ 30 ]  Un individuo con la expectativa de experimentar el miedo a perderse algo también puede desarrollar un nivel más bajo de autoestima . [ 10 ] Un estudio de JWTIntelligence sugiere que el FOMO puede influir en la formación de metas a largo plazo y autopercepciones. [ 16 ] En este estudio, alrededor de la mitad de los encuestados afirmaron sentirse abrumados por la cantidad de información necesaria para mantenerse actualizados, y que es imposible no perderse algo. El proceso de privación relativa crea FOMO e insatisfacción. Reduce el bienestar psicológico. [ 2 ] [ 20 ] [ 31 ] El FOMO condujo a experiencias sociales y emocionales negativas, como aburrimiento y soledad. [ 32 ] Un estudio de 2013 encontró que impacta negativamente el estado de ánimo y la satisfacción con la vida , [ 2 ] reduce la autoestima y afecta la atención plena. [ 33 ] Cuatro de cada diez jóvenes informaron FOMO a veces o a menudo. [ 16 ] Se encontró que el FOMO estaba correlacionado negativamente con la edad, y los hombres eran más propensos que las mujeres a reportarlo. [ 2 ] Las personas que experimentan niveles más altos de FOMO tienden a tener un deseo más fuerte de un estatus social alto, son más competitivas con otras personas del mismo género y están más interesadas en relaciones a corto plazo. [ 34 ] Los estudios han encontrado que experimentar miedo a perderse algo se ha relacionado con la ansiedad o la depresión . [ 2 ][ 30 ]

Conductual

El miedo a perderse algo surge de la sensación de falta de conexiones sociales o información. [ 9 ] Esta sensación de ausencia es seguida por la necesidad o el impulso de interactuar socialmente para fortalecer las conexiones. [ 9 ] [ 10 ] El miedo a perderse algo no solo conduce a efectos psicológicos negativos, sino que también se ha demostrado que aumenta los patrones de comportamiento negativos. [ 9 ] Con el fin de mantener las conexiones sociales, se forman o intensifican hábitos negativos. [ 30 ] Un estudio de la Universidad de Glasgow de 2019 encuestó a 467 adolescentes y encontró que los encuestados sentían la presión social de estar siempre disponibles. [ 35 ] Según John M. Grohol, fundador y editor jefe de Psych Central , el FOMO puede conducir a una búsqueda constante de nuevas conexiones con otros, abandonando las conexiones actuales para hacerlo. [ 36 ] El miedo a perderse algo derivado de la conexión digital se ha correlacionado positivamente con malos hábitos tecnológicos, especialmente en los jóvenes. [ 37 ] Estos hábitos negativos incluían un mayor tiempo frente a la pantalla, revisar las redes sociales durante la escuela o enviar mensajes de texto mientras se conduce. [ 37 ] [ 2 ] El uso de redes sociales en presencia de otros puede denominarse phubbing , el hábito de ignorar a una persona físicamente presente en favor de un teléfono móvil . [ 37 ] Múltiples estudios también han identificado una correlación negativa entre las horas de sueño y la escala en la que las personas experimentan miedo a perderse algo. [ 10 ] [ 30 ] La falta de sueño en estudiantes universitarios que experimentan FOMO puede atribuirse a la cantidad de interacciones sociales que ocurren a altas horas de la noche en los campus. [ 30 ]

Ajustes

redes sociales

El miedo a perderse algo tiene una correlación positiva con niveles más altos de uso de redes sociales. [ 2 ] Las redes sociales conectan a las personas y muestran las vidas de otros en su mejor momento. [ 2 ] Esto genera en las personas el miedo a perderse algo cuando sienten que otros en las redes sociales están participando en experiencias de vida positivas que ellos personalmente no están experimentando. [ 2 ] Este miedo a perderse algo relacionado con las redes sociales tiene síntomas que incluyen ansiedad, soledad y una sensación de insuficiencia en comparación con los demás. [ 38 ] La autoestima juega un papel clave en los niveles que siente una persona cuando experimenta el miedo a perderse algo, ya que su valía personal está influenciada por las personas que observa en las redes sociales. [ 2 ] Hay dos tipos de ansiedad; una relacionada con la genética que es permanente, y otra que es temporal. El estado temporal de ansiedad es el que es más relevante para el miedo a perderse algo, [ 39 ] y está directamente relacionado con el individuo mirando sitios de redes sociales por un corto período de tiempo. Esta ansiedad es causada por una pérdida del sentimiento de pertenencia a través del concepto de exclusión social . [ 40 ] Quienes sufren de FOMO pueden buscar cada vez más acceso a la vida social de otros y consumir una cantidad creciente de información en tiempo real. [ 41 ] Una encuesta de 2012 indicó que el 83% de los encuestados dijo que hay sobrecarga de información en cuanto a que hay demasiado para ver y leer. La información constante que está disponible para las personas a través de las redes sociales causa el miedo a perderse algo, ya que las personas se sienten peor consigo mismas por no mantenerse al día con la información relevante. [ 2 ] Las redes sociales muestran exactamente lo que las personas se están perdiendo en tiempo real, incluidos eventos como fiestas, oportunidades y otros eventos, lo que lleva a las personas a temer perderse otros eventos futuros relacionados. Otra encuesta indica que casi el 40% de las personas de entre 12 y 67 años indican que las redes sociales han llevado a una mayor sensación de miedo a perderse algo. Los millennials son los más afectados por el miedo a perderse algo, con la proporción más alta en comparación con otras generaciones y esto se debe a la prominencia de las redes sociales para esta generación. Entre las plataformas de redes sociales asociadas con el FOMO se incluyen Snapchat , [ 42 ] Facebook , [ 43 ] e Instagram.. [ 44 ]

Juegos de vídeo

Las personas desean formar parte del grupo y sentir que pertenecen a él, lo que les genera temor a perderse la oportunidad de ser parte de dicho grupo. [ 14 ] Las personas no quieren sentir que se están perdiendo la oportunidad de pertenecer al grupo en relación con los videojuegos, lo que provoca una adicción a los videojuegos . [ 14 ] Cuando las personas alinean su identidad social con el videojuego que juegan, temen que no jugar lo suficiente las excluya del grupo con el que juegan, lo que lleva al temor de perderse la oportunidad de ser un miembro comprometido de la comunidad. [ 14 ]

En los videojuegos , el FOMO también se utiliza para describir la ansiedad similar que surge al perder la oportunidad de obtener objetos dentro del juego o completar actividades que solo están disponibles por tiempo limitado, como las de los pases de batalla . Esto es particularmente común en los videojuegos multijugador , donde dichos objetos son de naturaleza cosmética, pero reflejan la habilidad del jugador ante otros jugadores y pueden convertirse en un signo de estatus social dentro de la comunidad del juego; donde no conseguir un objeto cosmético limitado puede llevar al ostracismo social. [ 45 ] [ 46 ] [ 47 ]

Inversión

El miedo a perderse algo (FOMO) tiene un papel influyente en el mercado de inversión de criptomonedas . [ 15 ] Con la prominencia de los inversores que ganan grandes sumas de dinero a través de las criptomonedas, las personas pueden desarrollar FOMO (miedo a perderse algo) anticipando la próxima moneda que se percibe como una forma de enriquecerse rápidamente. [ 15 ] Este fenómeno ha provocado el auge de los esquemas de "inflar y vender", donde los inversores explotan el FOMO para aumentar el precio de las criptomonedas y venderlas con ganancias, mientras que los operadores de menor nivel no pueden obtener beneficios. [ 15 ] Esto también ha llevado al uso de bots en las operaciones con criptomonedas, ya que la alta volatilidad del mercado de criptomonedas puede hacer que las ganancias varíen rápidamente incluso en el lapso de veinte segundos. [ 15 ] Los esquemas de inflar y vender son un área legal gris para las criptomonedas, por lo que no es ilegal que los influencers utilicen el miedo a perderse algo para manipular a las personas. [ 15 ]

El temor a perderse algo también es prominente en el mercado bursátil regular. Los inversores no quieren perderse las posibles ganancias bursátiles cuando el mercado está en una tendencia alcista. [ 48 ] Existe el temor de perderse grandes ganancias a través de acciones que impulsan el mercado, ya que este se encontraba en un punto bajo anteriormente. [ 48 ] El temor a perderse algo con respecto a la inversión no se aplica de manera uniforme a los diferentes tipos de acciones, ni siquiera dentro de las diferentes marcas de acciones del mismo sector. [ 49 ] Por ejemplo, existen diferencias entre el temor a perderse las acciones de Burberry y Prada, donde las acciones de Prada se consideran más valiosas y es más probable que las personas teman perderse la oportunidad de comprar esas acciones en particular. [ 49 ]

Marketing

Las campañas publicitarias y de marketing también pueden buscar intensificar el FOMO dentro de varias estrategias de marketing. Ejemplos incluyen la campaña "No te quedes atrás" de AT&T , la campaña "Mantente al mando" de Powermat de Duracell y la campaña "Amanecer" de Heineken . [ 16 ] La campaña "No te quedes atrás" de AT&T usó el miedo a perderse algo para hacer que la gente quisiera unirse a su red y recibir mensajes y correos electrónicos a velocidades rápidas de 4G, para no perderse las actualizaciones de los amigos. [ 16 ] La campaña "Mantente al mando" de Powermat de Duracell mostró cuatro teléfonos sin batería y anunció a los espectadores que los dueños de los teléfonos se estaban perdiendo las actualizaciones de los teléfonos porque no estaban usando la tecnología de carga de Duracell para alimentar los teléfonos. [ 16 ] La campaña "Amanecer" de Heineken tenía como objetivo fomentar el consumo responsable de alcohol al presentar el consumo excesivo de alcohol como una forma de perderse las mejores partes de una fiesta, en lugar de afirmar que el consumo excesivo de alcohol es un riesgo para la salud personal. Otras marcas intentan contrarrestar el FOMO, como la campaña "Wake up to life" de Nescafé . [ 16 ] Se percibe que aprovechar el FOMO de los telespectadores también fomenta mayores índices de audiencia. Las actualizaciones en tiempo real sobre el estado y los principales eventos sociales permiten una experiencia de consumo de medios más atractiva y una difusión más rápida de la información. [ 16 ] Se considera que los tuits en tiempo real sobre el Super Bowl están correlacionados con mayores índices de audiencia debido a su atractivo para el FOMO y la prevalencia del uso de las redes sociales. [ 16 ]

Variantes

Cultural

FOMO, como palabra y como fenómeno social, tiene varias variantes culturales. [ 50 ] Sin embargo, antes de que los estadounidenses definieran FOMO, los singapurenses ya habían dado nombre a su propia versión, " kiasu ". [ 51 ] Tomado del dialecto chino hokkien, kiasu se traduce como miedo a perder, pero también abarca cualquier tipo de comportamiento competitivo, tacaño o egoísta. [ 51 ]

En la ficción de formato Duanju , el uso de técnicas como los finales en suspenso puede aumentar la sensación de FOMO al mantener una fuerte anticipación entre episodios. [ 52 ]

Lingüístico

El término FOMO también ha inspirado ramificaciones como FOBO, FOMOMO, MOMO, FOJI, BROMO, NEMO, SLOMO y JOMO. [ 19 ] [ 18 ] [ 17 ]

  • FOBO – originalmente Fear Of a Better Option (singular), ahora frecuentemente Fear Of Better Options (plural) – fue acuñado por Patrick J. McGinnis en el mismo artículo de 2004 que introdujo FOMO. [ 53 ] McGinnis describe FOBO como un subproducto de un mundo hiperactivo e hiperconectado en el que todo parece posible y, como resultado, uno tiene demasiadas opciones para elegir. [ 53 ]
  • ROMO es un término acuñado durante la pandemia de COVID-19 que significa Realidad de Perderse Algo . ROMO describe la sensación de saber que te estás perdiendo cosas. [ 54 ]
  • FOMOMO significa Miedo al Misterio de Perderse Algo . FOMOMO se refiere a un caso más extremo de FOMO que ocurre cuando el dispositivo móvil de una persona no se puede usar, lo que genera angustia por la imposibilidad de ver lo que uno se está perdiendo en las redes sociales. Al no poder ver las publicaciones de los amigos en las redes sociales, uno puede asumir automáticamente que quienes están en su feed de redes sociales se lo están pasando mejor que uno. [ 17 ]
  • MOMO significa Mystery Of Missing Out ( El misterio de perderse algo) , en referencia a la paranoia que surge cuando los amigos no publican nada en las redes sociales, lo que lleva a intentar averiguar qué se está perdiendo. [ 19 ]
  • FOJI significa Fear Of Joining In (Miedo a unirse) y se refiere al miedo a publicar en redes sociales por temor a que nadie quiera conectar, seguir o ser amigo tuyo. FOJI suele considerarse lo opuesto a MOMO. [ 18 ]
  • BROMO se refiere a situaciones en las que los amigos (" bros ") protegen a alguien para que no se pierda nada . Un ejemplo de BROMO sería si los amigos se abstuvieran de publicar fotos de su salida nocturna por miedo a que alguien se sintiera excluido. [ 53 ]
  • NEMO significa Casi pero no completamente perdiéndoselo . NEMO puede referirse a personas que están en redes sociales, pero no las revisan con frecuencia. [ 17 ]
  • SLOMO significa Slow to Missing Out (lento para perderse algo) y se refiere a la sensación gradual de que uno se está perdiendo algo. [ 17 ]
  • JOMO significa Joy of Missing Out (La alegría de perderse algo) y se refiere a la sensación de placer al perderse algo. Acuñado en 2004 por Anil Dash (bloguero y director ejecutivo de la empresa de software Glitch), [ 55 ] JOMO es una creencia positiva de que desconectarse de todas las redes sociales y dispositivos digitales puede ser una experiencia maravillosa. [ 53 ] [ 17 ] JOMO se trata de disfrutar del presente sin sentir ansiedad por perderse algo. No se trata de autoaislarse, sino de establecer un tiempo para desconectarse y recargar energías. [ 56 ] [ 57 ]
  • FOBIA son las siglas de Fear of Being Ignored Alfully (Miedo a ser ignorado por completo) y se refiere a la necesidad de mantener una presencia en línea para sentirse validado como ser humano.
  • FOBI son las siglas de "miedo a involucrarse" y se refiere a la tendencia a evitar involucrarse en algo.
  • FOPI significa "Miedo al aumento de precio" y se refiere a la compra de una nueva consola de videojuegos antes de una subida de precio; este significado fue acuñado por Nintendo Life en 2026 tras los recientes aumentos de precio de la PlayStation 5 y la Nintendo Switch 2. [ 58 ]

Véase también

Referencias

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