Buceo libre

El buceo libre , también conocido como apnea o buceo sin equipo , es una modalidad de buceo que se basa en contener la respiración (apnea) hasta salir a la superficie, en lugar de utilizar aparatos de respiración como el equipo de buceo autónomo . Además de la limitación de la apnea, la inmersión en agua y la exposición a alta presión ambiental también tienen efectos fisiológicos que limitan la profundidad y la duración posibles en el buceo libre.

Entre las actividades de apnea se incluyen técnicas de pesca tradicionales , apnea competitiva y recreativa, pesca submarina competitiva y recreativa , fotografía submarina , natación sincronizada , fútbol subacuático , rugby subacuático , hockey subacuático , tiro al blanco subacuático y esnórquel . También existen diversas disciplinas de apnea competitiva , en las que los competidores intentan alcanzar grandes profundidades, tiempos o distancias con una sola respiración.

Históricamente, el término buceo libre también se utilizaba para referirse al buceo con equipo autónomo , debido a la libertad de movimiento en comparación con el buceo con suministro de aire desde la superficie . ^{[ 1 ]}^{[ 2 ]}^{[ 3 ]}

Historia

En la antigüedad, la apnea sin la ayuda de dispositivos mecánicos era la única posibilidad, con la excepción del uso ocasional de cañas y vejigas de respiración de cuero. ^{[ 4 ]} Los buceadores se enfrentaban a los mismos problemas que los buceadores actuales, como desmayarse durante una apnea. La apnea se practicaba en las culturas antiguas para recolectar alimentos , obtener recursos como esponjas y perlas , recuperar objetos de valor hundidos y ayudar en campañas militares . ^{[ 5 ]} En la Antigua Grecia, tanto Platón como Homero mencionan que la esponja se usaba para bañarse. La isla de Kalymnos era un importante centro de buceo para la recolección de esponjas . Usando pesas ( skandalopetra ) de hasta 15 kilogramos (33 lb) para acelerar el descenso, los buceadores que contenían la respiración descendían a profundidades de hasta 30 metros (98 pies) para recolectar esponjas. ^[⁶^] Los buceadores también recolectaban coral rojo . ^[⁷^]

El Mediterráneo tenía un gran volumen de comercio marítimo. Como consecuencia de los naufragios , especialmente durante las feroces tormentas invernales, a menudo se contrataba a buzos para rescatar todo lo que pudieran del fondo marino . ^{[ 8 ]}

Los buzos también se utilizaban en la guerra. A menudo se creaban defensas contra los buques, como barricadas submarinas , por lo que los buzos se utilizaban frecuentemente para explorar el lecho marino cuando los barcos se acercaban a un puerto enemigo. Si se encontraban barricadas, eran los buzos quienes se utilizaban para desmantelarlas, si era posible. ^{[ 9 ]} Durante la Guerra del Peloponeso , los buzos se utilizaban para sortear los bloqueos enemigos y transmitir mensajes y suministros a los aliados o tropas aisladas, ^{[ 10 ]} y en el 332 a. C., durante el asedio de Tiro , la ciudad utilizó buzos para cortar los cables de ancla de los barcos atacantes de Alejandro . ^{[ 11 ]}

En Japón, las buceadoras ama comenzaron a recolectar perlas hace unos 2000 años. ^{[ 12 ]}^{[ 13 ]} Durante miles de años, la mayoría de las perlas de agua de mar fueron extraídas por buceadores que trabajaban en el Océano Índico, en áreas como el Golfo Pérsico , el Mar Rojo y el Golfo de Mannar (entre Sri Lanka e India ). ^{[ 14 ]} Un fragmento del itinerario parto de Isidoro de Carax se conservó en la obra de Ateneo del siglo III , Los sofistas en la cena , que registra la práctica de buceo libre para recolectar perlas alrededor de una isla en el Golfo Pérsico . ^[¹⁵^]

Los buceadores de perlas cerca de Filipinas también tuvieron éxito en la recolección de perlas grandes, especialmente en el archipiélago de Sulu . En ocasiones, las perlas más grandes pertenecían por ley al sultán, y venderlas podía resultar en la pena de muerte para el vendedor. Sin embargo, muchas perlas salieron del archipiélago clandestinamente, terminando en posesión de las familias más ricas de Europa. ^{[ 16 ]} La recolección de perlas era popular en Qatar, Bahréin, Japón e India. El Golfo de México también era conocido por la recolección de perlas. ^{[ 17 ]} Los nativos americanos recolectaban perlas de agua dulce de lagos y ríos como el Ohio , el Tennessee y el Misisipi , mientras que otros buceaban en busca de perlas marinas en el Caribe y las aguas a lo largo de las costas de América Central y del Sur . ^{[ 18 ]}

En 1940, Dottie Frazier fue pionera en el buceo libre femenino en Estados Unidos y también comenzó a impartir clases. Fue durante esta época cuando empezó a diseñar y vender trajes de goma para buceadores de la unidad submarina de la Armada. ^{[ 19 ]}

Actividades de apnea

Caza y recolección recreativa

pesca submarina

La pesca con arpón es un método de pesca ancestral que se ha utilizado en todo el mundo durante milenios. Las civilizaciones antiguas conocían la costumbre de pescar peces en ríos y arroyos con arpones usando palos afilados. ^{[ 20 ]}

La pesca submarina moderna utiliza fusiles de pesca submarina con propulsión elástica y hondas, o fusiles neumáticos de gas comprimido, para alcanzar los peces. Se han desarrollado técnicas y equipos especializados para diversos tipos de entornos acuáticos y especies de peces. La pesca submarina puede practicarse mediante técnicas de buceo libre , esnórquel o buceo con equipo autónomo . En algunos países, la pesca submarina con equipo de buceo autónomo es ilegal. El uso de fusiles de pesca submarina mecánicos también está prohibido en algunos países y jurisdicciones. La pesca submarina es altamente selectiva, normalmente no utiliza cebo y tiene una captura incidental limitada . ^[²¹^]

Recolección de mariscos

Diversas culturas han recolectado mariscos mediante buceo libre durante "posiblemente miles" de años. ^{[ 22 ]}^{[ 23 ]}^{[ 24 ]} Un ejemplo es la recolección recreativa histórica de abulón en Sudáfrica, antes de que la pesca ilegal redujera las poblaciones a niveles que llevaron a la prohibición indefinida de la recolección recreativa. Esto no detuvo por completo la pesca ilegal, ya que la venta de abulón capturado ilegalmente seguía siendo lucrativa. ^{[ 25 ]}

Deportes acuáticos competitivos de contención de la respiración

Aquatlón

El acuatlón (también conocido como lucha subacuática) es un deporte acuático en el que dos competidores, con máscaras y aletas, luchan bajo el agua intentando quitarse una cinta de la tobillera del oponente para ganar el combate. La "combate" tiene lugar en un ring cuadrado de 5 metros (16 pies) dentro de una piscina y consta de tres asaltos de 30 segundos, con un cuarto asalto en caso de empate. Este deporte se originó en la década de 1980 en la antigua URSS (actual Rusia) y se practicó por primera vez a nivel internacional en 1993. Fue reconocido por la Confederación Mundial de Actividades Subacuáticas (CMAS) en 2008. ^{[ 26 ]}^{[ 27 ]}^{[ 28 ]}^{[ 29 ]}

Pesca submarina competitiva

La pesca submarina competitiva es definida por el organismo rector mundial CMAS como "la caza y captura de peces bajo el agua sin la ayuda de dispositivos de respiración artificial, utilizando un equipo que depende completamente de la fuerza física del competidor". Publican un conjunto de reglas de competición que son utilizadas por las organizaciones afiliadas. ^{[ 30 ]}^{[ 31 ]}

Natación sincronizada

La natación sincronizada es una forma híbrida de natación , danza y gimnasia , en la que nadadores (ya sean solistas, dúos, tríos, combinaciones o equipos) realizan una rutina sincronizada de movimientos elaborados en el agua, acompañados de música. La natación sincronizada exige habilidades acuáticas avanzadas y requiere gran fuerza, resistencia, flexibilidad, gracia, arte y precisión en el tiempo, así como un control excepcional de la respiración cuando se está boca abajo bajo el agua. Durante los levantamientos, los nadadores no pueden tocar el fondo. ^{[ 32 ]}

Tradicionalmente, la natación sincronizada era un deporte femenino, pero tras la incorporación de una nueva prueba de parejas mixtas, las competiciones mundiales de natación de la FINA están abiertas a los hombres desde el 16.º campeonato de Kazán en 2015 , y las demás competiciones internacionales y nacionales permiten la participación masculina en todas las pruebas. Sin embargo, actualmente los hombres siguen sin poder competir en los Juegos Olímpicos. Tanto USA Synchro como Synchro Canada permiten que los hombres compitan con las mujeres. La mayoría de los países europeos también permiten la participación masculina, e incluso Francia permite podios exclusivos para hombres, según el número de participantes. En la última década, cada vez más hombres se involucran en este deporte y la Copa Masculina, una competición mundial bienal, ha experimentado un crecimiento constante.

Las nadadoras realizan dos rutinas para los jueces, una técnica y otra libre, además de rutinas y figuras por grupos de edad. La natación sincronizada es un deporte tanto individual como de equipo. Las nadadoras compiten individualmente durante las figuras y luego en equipo durante la rutina. Las figuras se componen de una combinación de habilidades y posiciones que a menudo requieren control, fuerza y flexibilidad. Las nadadoras son clasificadas individualmente para esta parte de la competición. La rutina implica trabajo en equipo y sincronización. Está coreografiada con música y suele tener una temática. La natación sincronizada está regida internacionalmente por la FINA (Federación Internacional de Natación).

hockey subacuático

El hockey subacuático (también llamado octopush , principalmente en el Reino Unido ) es un deporte de contacto limitado que se juega a nivel mundial en el que dos equipos compiten para maniobrar un disco de hockey a través del fondo de una piscina hasta la portería del equipo contrario impulsándolo con un palo de hockey . El deporte se originó en Inglaterra en 1954 cuando Alan Blake, fundador del recién formado Southsea Sub-Aqua Club, inventó el juego que llamó octopush para mantener a los miembros del club interesados y activos durante los fríos meses de invierno, cuando el buceo en aguas abiertas es limitado. ^{[ 33 ]} El hockey subacuático ahora se juega en todo el mundo, regido por la Confédération Mondiale des Activités Subacuáticas (CMAS). ^{[ 34 ]} El primer Campeonato Mundial de Hockey Subacuático se celebró en Canadá en 1980, después de que un campeonato planeado para 1979 fuera frustrado por la política internacional y el apartheid .

Fútbol subacuático

El fútbol subacuático es un deporte acuático para dos equipos que comparte elementos con el hockey subacuático y el rugby subacuático . Al igual que estos dos deportes, se juega en una piscina con equipo de snorkel ( máscara , tubo y aletas ). El objetivo es llevar ( transportando y pasando ) un balón con flotabilidad ligeramente negativa de un lado a otro de la piscina, con jugadores completamente sumergidos . Se anota un gol colocando el balón (controlado) en el canal lateral de la piscina. Algunas variantes incluyen usar un torpedo de goma de juguete como balón y lastrar cubos que se apoyan en el fondo y sirven como porterías.

Se juega en las provincias canadienses de Alberta , Manitoba , Terranova y Labrador y Saskatchewan . ^{[ 35 ]}

rugby subacuático

El rugby subacuático es un deporte de equipo que se practica bajo el agua. Durante un partido, dos equipos intentan introducir una pelota de flotabilidad negativa (llena de agua salada) en la portería contraria, situada en el fondo de una piscina. Surgió del programa de entrenamiento físico de los clubes de buceo alemanes a principios de la década de 1960 y tiene poco en común con el rugby, salvo el nombre. Fue reconocido por la CMAS en 1978 y se disputó por primera vez como campeonato mundial en 1980.

Tiro al blanco subacuático

El tiro al blanco subacuático es un deporte acuático que pone a prueba la habilidad del competidor para usar con precisión un arpón mediante una serie de pruebas individuales y por equipos que se realizan en una piscina utilizando la técnica de apnea o buceo libre . Este deporte se desarrolló en Francia a principios de la década de 1980 y actualmente se practica principalmente en Europa . Se conoce como Tiro al Blanco Subacuático en francés y Tiro al Blanco Subacuático en español.

Apnea competitiva

El buceo libre competitivo se rige actualmente por dos asociaciones mundiales: AIDA International ^{[ 36 ]} y Confédération Mondiale des Activités Subacuáticas (CMAS). Históricamente, existían otras dos organizaciones que regulaban los récords y las actividades de buceo libre: la International Association of Freedivers (IAFD) y la Freediving Regulations and Education Entity (FREE). ^{[ 37 ]}^{[ 38 ]} Cada organización tiene sus propias reglas para reconocer un intento de récord, las cuales se pueden encontrar en su sitio web. Junto con las disciplinas competitivas, existen disciplinas de récord, disciplinas que no se realizan en competiciones, sino que tienen como único fin establecer récords mundiales. Existe una tercera organización, Guinness , que, además de AIDA y CMAS, preside las disciplinas de récord.

Casi todas las modalidades de apnea competitiva son deportes individuales basados en el mejor desempeño individual. Las excepciones a esta regla son el Campeonato Mundial por Equipos AIDA, que se celebra cada dos años y en el que la puntuación combinada de los miembros del equipo determina el total de puntos del equipo, y las competiciones de buceo Skandalopetra organizadas por CMAS, el único evento verdaderamente "por equipos" en apnea en el que los equipos están formados por dos atletas: uno que actúa como buceador ( βουτηχτής , voutichtis ) y otro que actúa como asistente ( κολαουζέρης , kolaouzeris ).

Disciplinas

Actualmente existen once disciplinas reconocidas definidas por AIDA y CMAS, y una docena más que solo se practican localmente. Todas las disciplinas pueden ser practicadas tanto por hombres como por mujeres, y solo CMAS distingue actualmente los récords en agua dulce de los de mar. Las disciplinas de AIDA pueden realizarse tanto en competición como en intentos de récord, con la excepción de peso variable y sin límites, que son exclusivamente para intentos de récord. Para todas las disciplinas de profundidad de AIDA, la profundidad que el atleta intentará se anuncia antes de la inmersión; esta es una práctica aceptada tanto para la competición como para los intentos de récord. La mayoría de los buceadores eligen monoaleta (MF) en lugar de bialetas (BF) cuando tienen la opción.

Descripción general de las disciplinas anteriores ^{[ 43 ]}^{[ 44 ]}^{[ 42 ]}

récords mundiales

El mejor resultado oficial en apnea estática es el récord mundial Guinness de 11:54 logrado por Branko Petrović en 2014, un apneísta con marcas superiores a 10 minutos tanto en AIDA como en CMAS. El mejor resultado sin límites es de 253,2 m, conseguido por Herbert Nitsch en 2012; su intención de que la inmersión fuera homologada por AIDA fracasó debido a un conflicto de patrocinio. Después de 2001, AIDA International dejó de diferenciar los récords logrados en agua dulce de los obtenidos en el mar.

CMAS reconoció récords mundiales

A fecha de 1 de enero de 2024 , los récords mundiales reconocidos por CMAS son: ^{[ 45 ]}

AIDA reconoció récords mundiales

A fecha de 26 de julio de 2023 , los récords mundiales reconocidos por AIDA son: ^{[ 47 ]}^{[ 48 ]}^{[ 49 ]}

Récords mundiales reconocidos por Guinness

La siguiente tabla solo incluye aquellas disciplinas que son modificaciones de disciplinas existentes de AIDA o CMAS y disciplinas exclusivas de Guinness (ya que reconoce y hereda algunos récords de AIDA/CMAS) o concebidas por Guinness (CMAS y AIDA las sancionan o las sancionaron en algún momento ).

A fecha de 25 de febrero de 2018 :

Recreativo

La apnea como actividad recreativa es muy popular y difiere significativamente del buceo con escafandra autónoma . Si bien todas las actividades de apnea conllevan riesgos , puede practicarse de forma segura y aceptable en una amplia gama de niveles de habilidad, desde el buceador aficionado con escafandra autónoma hasta el apneísta profesional. En comparación con el buceo con escafandra autónoma, la apnea ofrece:

Libertad de equipos engorrosos y tiempos de preparación cortos.
Bajo costo.
Es silencioso y no molesta a los peces; sin embargo, el ruido de la respiración y las burbujas puede ser bastante fuerte en el buceo con circuito abierto, aunque los rebreathers son mucho más silenciosos.
Movilidad y velocidad, pero durante un período mucho más limitado.
No se requieren paradas de descompresión para inmersiones profundas, aunque es posible sufrir enfermedad por descompresión, o taravana , por inmersiones a pulmón repetitivas y profundas con intervalos cortos en la superficie. ^{[ 58 ]} Esto se compensa con tiempos de inmersión mucho más cortos.
La ausencia de burbujas de aire exhalado proporciona una mejor visibilidad durante el ascenso.
Accesibilidad: si se puede llegar al sitio a pie, potencialmente se puede bucear.
Los apneístas con la habilidad y la condición física adecuadas pueden descender a la misma profundidad, o incluso más, que los buceadores recreativos con equipo autónomo; la profundidad solo está limitada por la voluntad de aceptar los riesgos. En el buceo con equipo autónomo, la profundidad está restringida por el nivel de certificación.

Se han practicado apneas en manantiales de agua dulce y otras cuevas, a menudo con excelente visibilidad, pero con mayores riesgos. Bucear en aguas con acceso restringido a la superficie es muy diferente a bucear en aguas abiertas. El tiempo disponible para que un apneísta resuelva problemas bajo el agua antes de que se produzca la hipoxia es mucho menor que con el buceo con equipo autónomo, y no se recomienda bucear con equipo autónomo bajo un techo sin un suministro de gas de emergencia independiente. La práctica de apnea en sistemas de cuevas confinadas ha provocado varias muertes. La apnea en cuevas se desaconseja encarecidamente en la formación básica de seguridad para apneístas. ^[⁵⁹^]

Fisiología

La fisiología humana del buceo libre se refiere a las influencias fisiológicas del entorno subacuático sobre el buceador que mantiene la respiración bajo el agua y a la presión ambiental, así como a las adaptaciones para operar bajo el agua. Por lo tanto, incluye la gama de efectos fisiológicos generalmente limitados al buceo libre humano. Varios factores influyen en el buceador, como la inmersión, la exposición al agua, las limitaciones de la resistencia a la respiración, las variaciones en la presión ambiental y el deterioro sensorial. Todos estos factores pueden afectar el rendimiento y la seguridad del buceador. ^{[ 60 ]}

La inmersión afecta el equilibrio de líquidos, la circulación y el trabajo respiratorio. ^{[ 61 ]}^{[ 62 ]} La exposición al agua fría puede provocar la respuesta dañina de choque por frío , ^{[ 63 ]}^{[ 64 ]} el útil reflejo de buceo y la pérdida excesiva de calor corporal. ^{[ 65 ]}^{[ 66 ]}^{[ 67 ]}^{[ 68 ]} La duración de la apnea está limitada por las reservas de oxígeno, la respuesta a los niveles elevados de dióxido de carbono y el riesgo de desmayo hipóxico , que tiene un alto riesgo asociado de ahogamiento . ^{[ 69 ]}^{[ 70 ]}^{[ 71 ]}

Los cambios bruscos o repentinos en la presión ambiental pueden causar lesiones conocidas como barotrauma . ^{[ 60 ]}^{[ 72 ]} Los gases metabólicamente inactivos son absorbidos por los tejidos y pueden tener efectos narcóticos u otros efectos indeseables, y deben liberarse lentamente para evitar la formación de burbujas durante la descompresión . ^{[ 73 ]}

El entorno subacuático también afecta la información sensorial, lo que puede repercutir en la seguridad y en la capacidad de funcionar eficazmente a profundidad. ^{[ 61 ]}

Adaptación humana reciente

Además de las adaptaciones generales dentro de la especie humana , el buceo libre es un ejemplo de una actividad que se ha visto directamente afectada por la evolución humana reciente . Los Bajau , o "Nómadas del Mar", han practicado el buceo libre durante miles de años, y la selección natural ha dado lugar a un mayor tamaño del bazo . Este sirve como reserva de oxígeno durante el buceo. Se hipotetiza que otras poblaciones aisladas de buceadores en todo el mundo pueden haber experimentado la misma selección. ^{[ 74 ]}

Técnicas

La capacidad de contener la respiración, y por lo tanto el rendimiento en el buceo, depende de las reservas de oxígeno a bordo, la capacidad de reducción de la tasa metabólica, la utilización eficiente del oxígeno y la tolerancia a la hipoxia. ^{[ 75 ]} Los atletas intentan lograr esto de diversas maneras. Algunos buceadores utilizan el "empaquetamiento", que aumenta el volumen pulmonar más allá de la capacidad pulmonar total normal. ^{[ 76 ]} Además, el entrenamiento se destina a mejorar las reservas de oxígeno en sangre y músculos, hasta cierto punto. La mayoría de los buceadores confían en mejorar su condición física aumentando la tolerancia al CO₂ y la capacidad pulmonar. La práctica simple de contener la respiración es muy eficaz para desarrollar tolerancia al _{CO₂ y, en cierta medida}_, aumentar la capacidad pulmonar. En una entrevista en el programa de radio Fresh Air , el periodista James Nestor, autor del libro Breath: The New Science of a Lost Art , ^[⁷⁷^] afirmó: "Algunos buceadores tienen una capacidad pulmonar de 14 litros, que es aproximadamente el doble que la de un hombre adulto típico. No nacieron así... Se entrenaron para respirar de maneras que afectaron profundamente sus cuerpos físicos". ^[⁷⁸^]

Antes de las competiciones, los apneístas realizan una secuencia de preparación que suele consistir en estiramientos físicos, ejercicios mentales y ejercicios respiratorios. Puede incluir una sucesión de apneas estáticas de duración variable y respiraciones profundas especiales para purgar el aliento. Los resultados de la secuencia de preparación son un metabolismo más lento, frecuencias cardíacas y respiratorias más bajas, menores niveles de dióxido de carbono en la sangre ^{[ 79 ]} y un equilibrio mental general.

Empaquetamiento pulmonar

Técnicamente conocida como insuflación glosofaríngea , la técnica de inflado pulmonar o bombeo bucal consiste en expandir los pulmones más allá de su capacidad isobárica total normal . Esta técnica se utiliza para retrasar la compresión pulmonar por la presión hidrostática, lo que permite alcanzar una mayor profundidad y proporciona una reserva de oxígeno ligeramente mayor para la inmersión. Tras una inspiración normal completa, el buceador llena la boca de aire con la glotis cerrada, la abre y fuerza el aire hacia los pulmones, para luego cerrarla y retenerlo. Este proceso se repite varias veces. El inflado pulmonar puede aumentar el volumen de aire en los pulmones hasta en un 50 % de la capacidad vital. La presión inducida reduce el volumen de sangre en el tórax, lo que aumenta el espacio disponible para el aire. El gas en los pulmones también se comprime. Se han registrado presiones de aproximadamente 75 milímetros de mercurio (100 mbar) . ^[⁸⁰^] El empaquetamiento pulmonar se ha asociado con inestabilidades hemodinámicas a corto plazo, que podrían contribuir a desencadenar un desmayo. ^[⁸¹^]

respiración de recuperación

También conocida como respiración de gancho. Esta es una técnica utilizada por los buceadores en apnea al ascender para reducir el riesgo de desmayo en superficie. Se realiza una exhalación parcial, seguida de una inhalación rápida; luego, el buceador cierra las vías respiratorias y presuriza durante unos segundos como si fuera a toser. Este comportamiento se repite varias veces durante los primeros 30 segundos en la superficie. El objetivo es mantener la presión torácica ligeramente elevada para aumentar artificialmente la presión parcial de oxígeno arterial o evitar que descienda en los segundos críticos hasta que la sangre recién oxigenada pueda llegar al cerebro y así prevenir el desmayo en superficie. Esta es la misma técnica que utilizan los pilotos durante maniobras de alta gravedad, así como los alpinistas a gran altitud. ^{[ 82 ]}^{[ 83 ]}

Capacitación

No existe ninguna ley que exija que los apneístas reciban formación formal o estén certificados, pero debido a los riesgos inherentes a este deporte, practicar apnea sin conocimientos ni formación puede suponer un mayor riesgo para la vida. Los cursos de apnea constan de tres componentes: estudios teóricos, sesiones en aguas confinadas (generalmente en piscinas) y sesiones en aguas abiertas (océano u otra masa de agua dulce o salada). ^{[ 84 ]}^{[ 85 ]}

El entrenamiento para la resistencia a la respiración puede adoptar diversas formas, algunas de las cuales se pueden realizar en tierra. Un ejercicio de entrenamiento es la caminata en apnea. Esta consiste en una preparación mediante la respiración profunda, seguida de una breve pausa respiratoria (normalmente de un minuto) en reposo. Sin interrumpir la pausa, los participantes comienzan a caminar lo más lejos posible hasta que sea necesario respirar de nuevo. Algunos atletas pueden recorrer cerca de 400 metros durante el entrenamiento de esta manera.

Este tipo de entrenamiento es bueno para acostumbrar los músculos a trabajar en condiciones anaeróbicas y para desarrollar tolerancia a la acumulación de dióxido de carbono en la circulación. Además, permite medir fácilmente el progreso, ya que la distancia recorrida puede cuantificarse.

Proceso de dar un título

Existen varias agencias de formación que ofrecen certificación en apnea en distintos niveles, desde principiante hasta instructor. Algunas, como AIDA y Molchanovs, se centran exclusivamente en la apnea, especialmente en los aspectos competitivos, mientras que otras, como PADI y SSI, son principalmente agencias internacionales de formación en buceo recreativo que se han expandido a la apnea recreativa. Todas estas agencias imparten instrucción y formación práctica en aspectos de seguridad, teoría básica de la fisiología de la apnea y técnicas prácticas. ^{[ 86 ]}

Seguridad

Las organizaciones deportivas y de certificación recomiendan a los apneístas bucear únicamente con un compañero que los acompañe, observándolos desde la superficie y listo para acudir al rescate si el buceador pierde el conocimiento durante el ascenso. Esto solo es razonablemente factible si la visibilidad del agua permite la observación y el compañero puede alcanzar al buceador de forma segura. En condiciones de poca visibilidad, el buceador puede sujetarse a la línea de descenso con una línea de compañero. Se pueden transmitir señales a través de la línea de descenso, lo que permite localizar al buceador. Los pescadores submarinos pueden usar una boya de señalización de superficie con el mismo propósito. Debido a la naturaleza del deporte, los riesgos del apnea pueden reducirse mediante el estricto cumplimiento de las medidas de seguridad como parte integral de la actividad, pero no pueden eliminarse. Las reglas de la competición pueden exigir que todos los participantes estén certificados y sean expertos en rescate y reanimación. ^{[ 87 ]}^{[ 88 ]}

Peligros, consecuencias y riesgos

El peligro más evidente es la falta de acceso al aire para respirar, una necesidad vital para la vida humana. Esto puede provocar asfixia por ahogamiento si el buceador no alcanza la superficie mientras aún puede contener la respiración y reanudarla. El riesgo depende de varios factores, como la profundidad, la duración y la forma del perfil de inmersión. ^{[ 89 ]}

La hipoxia latente es un riesgo específico de las inmersiones libres más profundas. Este efecto puede provocar un desmayo hipóxico durante el ascenso a la superficie. ^{[ 90 ]}

El desmayo por apnea , desmayo por contención de la respiración ^{[ 91 ]} o desmayo por apnea es un tipo de desmayo hipóxico, una pérdida de conciencia causada por hipoxia cerebral hacia el final de una inmersión en apnea (buceo libre o apnea dinámica ), cuando el nadador no necesariamente experimenta una necesidad urgente de respirar y no tiene ninguna otra condición médica evidente que pudiera haberlo causado. Puede ser provocado por hiperventilación justo antes de una inmersión, o como consecuencia de la reducción de presión durante el ascenso, o una combinación de ambos. Las víctimas suelen ser practicantes experimentados de buceo en apnea, están en buena forma física, son nadadores fuertes y no han experimentado problemas antes. ^{[ 72 ]}^{[ 71 ]}^{[ 70 ]}

Los buceadores y nadadores que pierden el conocimiento o la visión bajo el agua durante una inmersión suelen ahogarse a menos que sean rescatados y reanimados en poco tiempo. ^{[ 92 ]} El desmayo por apnea tiene una alta tasa de mortalidad y afecta principalmente a hombres menores de 40 años, pero generalmente es evitable. El riesgo no se puede cuantificar, pero aumenta claramente con cualquier nivel de hiperventilación. ^{[ 69 ]}

El desmayo durante la apnea puede ocurrir en cualquier perfil de inmersión: a profundidad constante, durante el ascenso desde profundidad o en la superficie tras el ascenso desde profundidad, y puede describirse con diversos términos según el perfil de inmersión y la profundidad a la que se pierde la conciencia. El desmayo durante una inmersión poco profunda difiere del desmayo durante el ascenso desde profundidad en que el desmayo durante el ascenso se precipita por la despresurización durante el ascenso desde profundidad, mientras que el desmayo en aguas constantemente poco profundas es consecuencia de la hipocapnia tras la hiperventilación. ^{[ 70 ]}^{[ 93 ]}

También existe una amplia gama de peligros ambientales posibles específicos del sitio y de las condiciones del agua y del clima en el momento de la inmersión, y puede haber otros peligros específicos de la actividad de apnea, como la pesca submarina . ^{[ 94 ]}

No responder a las señales de advertencia fisiológicas, o superar la barrera mental mediante una fuerte fuerza de voluntad, puede provocar un desmayo bajo el agua o al llegar a la superficie. ^{[ 12 ]}^{[ 95 ]} Los apneístas entrenados son conscientes de esto y las competiciones deben celebrarse bajo estricta supervisión y con personal de primeros auxilios competente disponible. ^{[ 96 ]} Sin embargo, esto no elimina el riesgo de desmayo. ^{[ 87 ]}

Seguridad en la competición

Tras la muerte de dos apneístas en competiciones, AIDA cuenta con un sistema para monitorizar y, en caso necesario, recuperar a los competidores que pierden el conocimiento bajo el agua. A partir de 2022, la incidencia de incidentes adversos en competiciones de buceo en profundidad oscila entre el 3 y el 4 % de las inmersiones. Esta tasa se considera relativamente baja y es la esperada en competiciones donde los buceadores ponen a prueba sus límites de apnea. Casi todos estos buceadores reciben asistencia con éxito y se recuperan por completo. La incidencia de lesiones más graves es mucho menor. ^{[ 97 ]}

Buzos de seguridad

Principios de seguridad avanzada para el buceo libre con contrapeso.

El equipo de seguridad suele estar formado por voluntarios, o por personal remunerado en algunos eventos importantes, y está supervisado por elJefe de Seguridad . Cada competidor es supervisado por un equipo de buceadores de seguridad en apnea que descenderán a tiempo para encontrarse con el competidor durante su ascenso y lo supervisarán durante el resto del mismo. Intervendrán si es necesario, generalmente asegurando la vía aérea del competidor y ayudándolo a subir a la superficie. El primer buceador de seguridad se encontrará con el competidor a una profundidad de entre 1/3 y 1/4 de la profundidad objetivo, generalmente con un máximo de 30 m. El segundo se encontrará unos 10 m menos profundo, y un tercero estará de guardia en caso de emergencia. El trabajo puede ser exigente, ya que se realizan muchas inmersiones al día, por lo que el equipo de buceadores de seguridad suele rotar para garantizar que no se les sobrecargue de trabajo.^{[ 97 ]} Los buceadores con equipo autónomo y los apneístas con scooter también pueden formar parte del equipo de seguridad.^{[ 98 ]}

En caso de un incidente más profundo, el competidor queda sujeto a la línea de descenso durante toda la inmersión, la cual puede ser izada rápidamente por el equipo de apoyo en superficie, que incluye un grupo de apoyo médico. ^{[ 97 ]}

Estadísticas y accidentes notables

Nicholas Mevoli , un buceador neoyorquino, falleció el 17 de noviembre de 2013 tras perder el conocimiento al emerger de una inmersión de 3 minutos y 38 segundos a una profundidad de 72 metros (236 pies) durante un intento de récord oficial en la prueba de "peso constante sin aletas". Anteriormente había alcanzado mayores profundidades y tiempos más prolongados en otras disciplinas. ^[⁹⁹^]

El 22 de julio de 2017, el buzo de seguridad irlandés Stephen Keenan falleció durante una inmersión en Dahab , Egipto. Era el buzo de seguridad de la apneísta italiana Alessia Zecchini , quien intentaba nadar a través del Arco del Agujero Azul . Por razones que aún se desconocen, Keenan comenzó su descenso aproximadamente 20 segundos más tarde de lo previsto, lo que provocó que no llegara al punto de encuentro programado con Zecchini. Finalmente la alcanzó y la ayudó a ascender a la superficie. Poco después, Keenan perdió el conocimiento y fue encontrado flotando boca abajo en el agua. ^{[ 100 ]}

Ficción y documentales

Documentales

Ocean Men (2001) es un documental sobre el arte y la ciencia del buceo libre, que presenta a dos de sus exponentes más destacados: Francisco "Pipín" Ferreras y Umberto Pelizzari . ^{[ 101 ]}
My Pilot, Whale (2014) es un cortometraje documental dirigido por Alexander y Nicole Gratovsky , que muestra la comunicación directa entre un ser humano y ballenas piloto libres en mar abierto. Toda la parte subacuática se filmó sin equipo de respiración subacuática; tanto el operador como la persona que aparece en el encuadre practican apnea.^{[ 102 ]}
My Octopus Teacher (2020) es un documental sobre la naturaleza. El cineasta Craig Foster grabó la mayor parte del material utilizado en la película mientras practicaba buceo libre.
The Deepest Breath (2023) es un documental de larga duración escrito y dirigido por Laura McGann sobre la apneísta italiana Alessia Zecchini y el buzo de seguridad irlandés Stephen Keenan .

Ficción

En la película Misión Imposible: Nación Secreta , Tom Cruise interpreta al superespía Ethan Hunt , que lucha contra las fuerzas del mal, y practica buceo libre en una escena para desenmascarar a los villanos.
La Perla, de John Steinbeck (1947), es una novela sobre Kino, un humilde buceador de perlas que encuentra la "Perla del Cielo", de un valor excepcional, lo que cambia su vida para siempre. La novela explora temas como la naturaleza humana, la codicia y la maldad.
En "Aventura en los Mares del Sur " (1952), de Willard Price , los hermanos Hunt, varados en una isla de coral, utilizan el buceo libre para recolectar perlas y agua dulce.
En la novela de James Bond de Ian Fleming (1964) , Solo se vive dos veces , el personaje de Kissy Suzuki es una buceadora ama . Esta conexión también se menciona en la versión cinematográfica .
El Hombre de la Atlántida fue una serie de televisión de los años 70 que presentaba a un superhéroe con la capacidad de respirar bajo el agua y practicar el buceo libre a su manera.
El Gran Azul (1988) es una película romántica sobre dos apneístas de talla mundial, una representación muy ficcionalizada de la rivalidad entre los apneístas Jacques Mayol y Enzo Maiorca .
En la película Phoenix Blue (2001), el protagonista Rick es un músico que practica buceo libre de forma competitiva.
La novela infantil Los delfines de Laurentum, de Caroline Lawrence (2003), ambientada en la antigua Roma, describe las aplicaciones del buceo libre (buceo en busca de esponjas y perlas) y sus peligros, mientras uno de los personajes principales, así como el antagonista principal, intentan adelantarse el uno al otro para hacerse con un tesoro hundido.
La apneísta (2004) es una película sobre una talentosa apneísta que es descubierta y llevada a una isla, donde un científico ambicioso la entrena para batir un récord mundial de apnea que actualmente ostenta una mujer estadounidense.
En la película Into the Blue (2005), protagonizada por Jessica Alba , un grupo de buceadores se ve envuelto en serios problemas con un narcotraficante tras descubrir la carga ilícita de un avión hundido en el Caribe. Jessica Alba es una buceadora de apnea experimentada y realizó gran parte del trabajo subacuático; algunas otras acrobacias fueron realizadas por Mehgan Heaney-Grier .
En la novela Blood Memory (2005) de Greg Iles , el personaje principal, Cat Ferry, es odontóloga y buceadora de apnea.
_{La tercera temporada de} H₂O : Just Add Water incorporó a un apneísta (Will Benjamin, interpretado por Luke Mitchell ) como personaje habitual. El buceo libre aparece en algunos episodios.
El significado profundo del agua (2010) es una película independiente sobre la apnea competitiva de peso constante, que se centra en el "zen" de la apnea.
En la serie de televisión canadiense Corner Gas , el personaje de Karen Pelly ( Tara Spencer-Nairn ) compitió en apnea estática, quedando quinta en Canadá con una mejor marca personal de más de seis minutos.
En el episodio "The Chamber" (Temporada 2, Episodio 17) de la serie de televisión estadounidense Baywatch , el personaje Mitch Buchannon rescata a un buceador atrapado a 90 pies bajo la superficie del océano, pero casi muere al sufrir los efectos de la enfermedad por descompresión ; la enfermedad por descompresión es extremadamente improbable después de la exposición al buceo libre a esta profundidad.
En el libro Hornblower and the Atropos , el personaje de C.S. Forester, Horatio Hornblower, recibe el encargo de la Marina Real de recuperar un tesoro hundido con la ayuda de buceadores de perlas cingaleses que practican el buceo libre.
En la película Avatar: El camino del agua, el clan Metkayina de los Na'vi se ha adaptado al buceo libre y ha construido toda su cultura en torno a él, la cual enseñan a la familia Sully.
En Black Panther: Wakanda Forever, un sacerdote maya practica buceo libre y descubre una planta mutada que se utiliza para transformar a su tribu en sirenas y tritones.

Véase también

Asociación Británica de Apnea – Filial británica de AIDA International
Nordic Deep : competición de apnea en Lysekil, Suecia.
Vertical Blue – Competición de apnea en las Bahamas, en Dean's Blue Hole.
Buceo con Skandalopetra : buceo libre utilizando una piedra como peso atada al extremo de una cuerda hasta la superficie.
Audrey Mestre – Buceadora francesa que ostenta el récord mundial.
Esnórquel : nadar mientras se inhala a través de un tubo de snorkel.

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Lecturas adicionales

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Enlaces externos

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Cartografía colaborativa de lugares para practicar apnea (en francés)
Sitio web de DeeperBlue
Guía para principiantes de apnea - publicada por DeeperBlue.com
FreedivingCourses.com : una forma de encontrar instructores de apnea y centros de buceo en todo el mundo.
DiveWise.Org - organización sin ánimo de lucro dedicada a la educación y la seguridad en el buceo libre.
Explora el buceo libre : directorio de eventos e instructores de buceo libre y snorkel.
Lugares para practicar apnea
Freedive Central : la plataforma definitiva para profesionales del buceo libre.
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Freitauchen-lernen.com - deutschsprachiger Blog de apnea
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Blog de apnea : centro de conocimiento confiable para la apnea.
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