Ruptura

Una ruptura , separación [ ^{1 ]} o ruptura ^{[ 2 ]} es el fin de una relación . El acto comúnmente se denomina "dejar [a alguien]" en jerga cuando lo inicia uno de los miembros de la pareja. ^{[ 3 ] [ 4 ] [ 5 ] [ 6 ] Es} menos probable que el término se aplique a una pareja casada , donde una ruptura se suele llamar separación o divorcio . Cuando una pareja comprometida para casarse rompe, se suele llamar "roto compromiso ". La gente suele pensar en las rupturas desde un punto de vista romántico ; sin embargo, también existen rupturas no románticas y platónicas , y este tipo de disolución de la relación suele ser causada por la incapacidad de mantener una amistad . ^{[ 7 ]}

La psicoterapeuta Susie Orbach (1992) ha argumentado que la disolución de las relaciones de noviazgo y convivencia puede ser tan dolorosa o más dolorosa que el divorcio porque estas relaciones no matrimoniales son menos reconocidas socialmente. ^{[ 8 ]}

Kamiar-K. Rueckert argumenta, en consonancia con los trabajos de Donald Winnicott, que la capacidad de estar solo es un signo esencialmente saludable de desarrollo y madurez emocional . Una vez que un niño ha obtenido cercanía y apego por parte de sus cuidadores en la primera infancia, puede desarrollar autonomía e identidad . Si los niños no han interiorizado las cualidades positivas y protectoras de sus padres, temerán la separación y las rupturas. ^{[ 9 ]}

Se han propuesto varios modelos psicológicos para explicar el proceso de ruptura de una relación, muchos de los cuales sugieren que la disolución de la relación ocurre en etapas. ^{[ 10 ]}

Mark L. Knapp , un investigador fundamental en el tema de las relaciones interpersonales , creó un modelo llamado modelo de desarrollo relacional de Knapp . En él describe dos fases distintas en las relaciones: el acercamiento y el distanciamiento.

La fase de unión está pensada para ser a largo plazo, comenzando en la fase de iniciación y profundizándose con el tiempo y la intimidad . En la fase de separación, comienza la diferenciación. Es entonces cuando los individuos empiezan a notar diferencias que pueden parecer irreconciliables o ejercer presión sobre la relación. Esto lleva a la delimitación, donde los individuos comienzan a distanciarse, establecer límites y tener sus propias vidas independientes. Esto puede causar problemas. En este punto, la relación llega al estancamiento, donde la pareja permanece junta por otras razones que no son su voluntad. Por ejemplo, los hijos. La siguiente etapa es la evitación, en la que los individuos intentan mantenerse alejados el uno del otro lo más posible. Luego, llegan a la terminación, donde la relación termina y toman caminos separados.

En 1976, la socióloga Diane Vaughan propuso una "teoría de la desvinculación", donde existe un "punto de inflexión" en la dinámica de la ruptura de una relación: "un momento preciso en el que 'supieron que la relación había terminado', cuando 'todo se quedó muerto por dentro ' " , seguido de un período de transición en el que uno de los miembros de la pareja sabe inconscientemente que la relación va a terminar, pero se aferra a ella durante un período prolongado, incluso durante años. ^{[ 15 ] [ 16 ]}

Vaughan consideró que el proceso de ruptura era asimétrico para quien la iniciaba y quien la recibía: el primero «ha comenzado a lamentar la pérdida de la relación y ha emprendido algo equivalente a un ensayo, mental y, en diversos grados, experiencial, de una vida separada de la pareja». ^{[ 17 ]} El segundo, entonces, tiene que ponerse al día: «para realizar su propia transición fuera de la relación, las parejas deben redefinir negativamente al iniciador y la relación, legitimando así la disolución». ^{[ 18 ]}

En consecuencia, para Vaughan, «terminar una relación implica una redefinición del yo en varios niveles: en los pensamientos privados del individuo, entre los miembros de la pareja y en el contexto social más amplio en el que existe la relación». ^{[ 19 ]} Consideraba que «la separación es completa cuando los miembros de la pareja se han definido a sí mismos y son definidos por los demás como separados e independientes entre sí, cuando ser pareja deja de ser una fuente importante de identidad». ^{[ 19 ]}

Katherine Woodward Thomas , terapeuta matrimonial y familiar licenciada, acuñó el término " separación consciente " en 2009. Thomas comenzó a enseñar este nuevo enfoque del divorcio a estudiantes de todo el mundo. ^{[ 20 ]}

El término fue popularizado por Gwyneth Paltrow , quien usó la frase para describir su divorcio con Chris Martin . ^{[ 21 ]} Paltrow pidió a sus médicos, la Dra. Sherry Sami y Habib Sadeghi, y a su esposa que le explicaran la separación consciente cuando hizo pública la noticia de su divorcio. "Una separación consciente es la capacidad de comprender que cada irritación y discusión [dentro de un matrimonio] era una señal para mirar en nuestro interior e identificar un objeto interno negativo que necesitaba sanación", explicó Habib Sadeghi. "Desde esta perspectiva, no hay malos, solo dos personas; se trata de las personas como individuos, no solo de la relación". ^{[ 22 ]}

Dependiendo de la persona, las rupturas pueden ser eventos estresantes, desagradables y traumáticos . Ambas partes pueden experimentar numerosos efectos negativos como resultado de la disolución de la relación, y estos eventos suelen ser considerados entre los peores sucesos en la vida de las personas. Estos efectos pueden incluir síntomas de angustia psicológica , reacciones de duelo , un deterioro general del bienestar psicológico y posibles conductas de acoso . Las personas a menudo se esfuerzan por mantener sus relaciones intactas debido a lo significativamente angustiantes y problemáticos que pueden ser estos efectos negativos, incluso ante posibles complicaciones en su relación, durante el mayor tiempo posible. ^{[ 23 ]}

La sociedad tecnológicamente avanzada en la que vivimos actualmente implica que gran parte de la vida de las personas se desarrolla en línea. Es posible conocer gente a través de aplicaciones de citas o plataformas de redes sociales como Instagram o Facebook . Muchas relaciones han surgido de la comunicación mediada y han durado un tiempo similar al de las que se iniciaron en persona. Otras, sin embargo, no han sido tan duraderas. La presencia de las redes sociales y la tecnología también influye en las relaciones que comenzaron y se mantienen en persona. Ha habido mucha controversia sobre el estrés que las citas en línea generan en las relaciones. La constante y amplia accesibilidad que proporciona la tecnología e internet puede dar lugar a una gran cantidad de problemas que pueden provocar rupturas. ^{[ 36 ]} Un ejemplo de esto es que quienes ya están en una relación pueden tener múltiples parejas que también buscan pareja a través de plataformas en línea sin saberlo entre sí debido al acceso ilimitado que tienen para conocer gente de todo el mundo. Una vez que una pareja descubre la infidelidad , esto podría resultar en una ruptura. Las citas en línea también pueden limitar las opciones que podrían salvar una relación.

Si bien la opinión pública se ha vuelto más tolerante con las diferentes formas de relaciones, incluidas las no heterosexuales , muchas parejas LGBTQ+ enfrentan adversidades para mantener sus relaciones debido a la homofobia social . Según los investigadores Lahti y Kolehmainen, los estudios han demostrado que las parejas LGBTQ+ tienden a sentirse presionadas por la sociedad para mantener relaciones largas, monógamas y saludables. Pueden sufrir en silencio y negarse a buscar ayuda o terminar una relación, incluso cuando esto podría ser lo mejor para su bienestar mental y emocional, debido a esta presión. Sus estudios también indican que la mayoría de los servicios de terapia , u otros medios para salvar una relación, se basan en supuestos heteronormativos . Esto dificulta que las parejas LGBTQ+ encuentren ayuda para sus relaciones que aborde los problemas con los que luchan personalmente. ^{[ 37 ]}

Surgen otros problemas particulares en las rupturas de relaciones LGBTQ+ cuando hay hijos de por medio. Según los investigadores Goldberg y Allen, las separaciones LGBTQ+ con hijos pueden generar confusión legal. En las relaciones lésbicas , hay dos madres, por lo que surge la pregunta de quién obtendría la custodia total del/de los hijo/s. Muchas veces, el sistema judicial favorece a la madre biológica; sin embargo, en las relaciones lésbicas, una madre podría gestar el óvulo de la otra, lo que dificulta determinar a quién pertenece biológicamente el/los hijo/s. En las rupturas de relaciones entre hombres homosexuales, esto también causa confusión, ya que la mayoría de los padres homosexuales adoptaron a sus hijos. Debido a la sociedad heteronormativa actual, las parejas LGBTQ+ a menudo enfrentan dificultades después de la ruptura. ^{[ 38 ]}

Existe una falta de investigación sobre la disolución de relaciones LGBTQ, ya que estas relaciones son relativamente recientes en cuanto a su aceptación y legalización en la historia.

• Corazón roto
• matrimonio de hecho
• Dejar de ser amigo
• Divorcio
• Equipaje emocional
• Cinco etapas del duelo
• vínculos humanos
• Juan Gottman
• separación legal
• Separación matrimonial
• Pensión compensatoria por convivencia en los Estados Unidos
• Renuncia
• cardiomiopatía de Takotsubo
• Canción de la mecha
• Amor no correspondido