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Meditación trascendental

Maharishi Mahesh Yogi , creador de la técnica de Meditación Trascendental. [ 1 ] La Meditación Trascendental ( MT ) es una forma de meditación silenciosa desarrollada por Mahari...

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Maharishi Mahesh Yogi , creador de la técnica de Meditación Trascendental. [ 1 ]

La Meditación Trascendental ( MT ) es una forma de meditación silenciosa desarrollada por Maharishi Mahesh Yogi . La técnica de MT consiste en la repetición silenciosa de un mantra o sonido, y se practica durante 15 a 20 minutos dos veces al día. Se enseña mediante un curso estándar, cuyo costo varía según el país y las circunstancias individuales. Según la organización de MT, es un método no religioso que promueve la relajación , el alivio del estrés , el autodesarrollo y estados superiores de consciencia .

El Maharishi comenzó a enseñar la técnica en la India a mediados de la década de 1950. [ 1 ] Basándose en las enseñanzas de su maestro, el monje Advaita Vedanta Brahmananda Saraswati (conocido honoríficamente como Guru Dev), el Maharishi enseñó a miles de personas durante una serie de giras mundiales de 1958 a 1965, expresando sus enseñanzas en términos espirituales y religiosos. [ 1 ] [ 2 ] La MT se hizo más popular en las décadas de 1960 y 1970 cuando el Maharishi cambió a una presentación más secular, y su técnica de meditación fue practicada por celebridades, sobre todo miembros de los Beatles y los Beach Boys . En este tiempo, comenzó a capacitar a maestros de MT. La organización mundial de MT creció para incluir programas educativos, productos de salud y servicios relacionados. Tras la muerte del Maharishi en 2008, el liderazgo de la organización de MT pasó al neurocientífico Tony Nader .

Organizaciones relacionadas, como Global Country of World Peace y la Fundación David Lynch, han promovido la MT. La técnica ha sido descrita de diversas maneras como religiosa [ 3 ] y no religiosa, y el Tribunal de Apelaciones del Tercer Circuito de los Estados Unidos confirmó la sentencia federal que establecía que la MT era esencialmente "de naturaleza religiosa" y, por lo tanto, no podía enseñarse en las escuelas públicas. [ 4 ] [ nb 1 ] El movimiento de la MT ha recibido críticas por supuestamente disfrazar afirmaciones religiosas con un lenguaje pseudocientífico .

La investigación sobre la MT comenzó en la década de 1970. Los estudios sugieren que la MT tiene un efecto comparable en el bienestar psicológico general al de otras técnicas de meditación. [ 8 ] La práctica de la MT puede reducir la presión arterial, un efecto comparable al de otras intervenciones en el estilo de vida . [ 9 ] [ 10 ]

Historia

El programa de Meditación Trascendental y el movimiento de Meditación Trascendental se originaron con su fundador Maharishi Mahesh Yogi y continuaron después de su muerte en 2008. [ 1 ] En 1955, [ 11 ] [ 12 ] [ 13 ] "el Maharishi comenzó a enseñar públicamente una técnica de meditación tradicional" [ 14 ] aprendió de su maestro Brahmananda Saraswati que llamó Meditación Profunda Trascendental [ 15 ] y luego renombró Meditación Trascendental. [ 16 ] El Maharishi inició a miles de personas y luego desarrolló un programa de capacitación de maestros de MT como una forma de acelerar el ritmo de llevar la técnica a más personas. [ 16 ] [ 17 ] También inauguró una serie de giras que comenzaron en la India en 1955 y se volvieron internacionales en 1958 que promovieron la Meditación Trascendental. [ 18 ] [ 19 ] Estos factores, junto con los respaldos de celebridades que practicaban MT y las afirmaciones de que la investigación científica había validado la técnica, ayudaron a popularizar la MT en las décadas de 1960 y 1970. En 1984, la frase "Meditación Trascendental" fue registrada como marca por la Fundación Maharishi, LTD. [ 20 ] A finales de la década de 2000, la MT se había enseñado a millones de personas y el Maharishi supervisaba un gran movimiento multinacional. [ 21 ] A pesar de los cambios organizativos y la adición de técnicas meditativas avanzadas en la década de 1970, [ 22 ] la técnica de Meditación Trascendental se ha mantenido relativamente sin cambios.

Entre las primeras organizaciones que promovieron la MT se encontraban el Movimiento de Regeneración Espiritual y la Sociedad Internacional de Meditación. En la actualidad, el movimiento ha crecido hasta abarcar escuelas y universidades que imparten la práctica, [ 23 ] e incluye numerosos programas asociados basados ​​en la interpretación de Maharishi de las tradiciones védicas . En Estados Unidos, entre las organizaciones sin ánimo de lucro se incluyen la Sociedad Internacional de Meditación Estudiantil , [ 24 ] AFSCI, [ 25 ] el Consejo Ejecutivo del Plan Mundial , la Corporación de Desarrollo de la Educación Védica Maharishi , Global Country of World Peace , Meditación Trascendental para Mujeres y la Fundación Maharishi . [ 26 ] El sucesor de Maharishi Mahesh Yogi y líder de Global Country of World Peace es Tony Nader . [ 27 ] [ 28 ]

Técnica

La práctica de meditación consiste en un mantra usado en silencio durante 15-20 minutos dos veces al día mientras se está sentado con los ojos cerrados. [ 29 ] [ 30 ] Se informa que es una de las técnicas de meditación más practicadas, [ 31 ] [ 32 ] y una de las más investigadas, [ 33 ] [ 34 ] [ 35 ] [ 36 ] con cientos de estudios de investigación publicados. [ 37 ] [ 38 ] [ 39 ] La técnica está disponible en todo el mundo a través de maestros de MT certificados en un curso de siete pasos, [ 40 ] y las tarifas varían de un país a otro. [ 41 ] [ 42 ] A partir de 1965, la técnica de Meditación Trascendental se ha incorporado a escuelas, universidades, corporaciones y programas penitenciarios selectos en los EE. UU., América Latina, Europa e India. En 1977, un tribunal de distrito de EE. UU. dictaminó que un programa de estudios sobre MT y la Ciencia de la Inteligencia Creativa (CIC) que se impartía en algunas escuelas de Nueva Jersey era de naturaleza religiosa y violaba la Primera Enmienda de la Constitución de los Estados Unidos. [ 5 ] [ 43 ] Desde entonces, la técnica se ha incluido en varios programas educativos y sociales en todo el mundo. [ 44 ]

La técnica de Meditación Trascendental ha sido descrita como religiosa y no religiosa, como un aspecto de un nuevo movimiento religioso, como arraigada en el hinduismo, [ 45 ] [ 46 ] y como una práctica no religiosa para el autodesarrollo. [ 47 ] [ 48 ] [ 49 ]

La presentación pública de la técnica MT a lo largo de sus 50 años de historia ha sido elogiada por su gran visibilidad en los medios de comunicación y su eficaz propagación global, y criticada por utilizar el respaldo de celebridades y científicos como herramienta de marketing. Además, los cursos avanzados complementan la técnica MT e incluyen un programa de meditación avanzada llamado programa MT-Sidhi , [ 50 ] cuya presentación generó controversia mediática y un período de crisis para la imagen del movimiento. [ 51 ] En 2014, un metaanálisis de investigaciones concluyó que no existía evidencia suficiente de que la meditación, como la MT, "tuviera algún efecto sobre el estrés psicológico y el bienestar". [ 52 ]

Movimiento

El movimiento de Meditación Trascendental comprende los programas y organizaciones vinculados a la técnica de Meditación Trascendental, fundada por Maharishi Mahesh Yogi. La Meditación Trascendental se enseñó por primera vez en la década de 1950 en la India y ha continuado desde la muerte de Maharishi en 2008. Se estima que la organización contaba con 900 000 participantes en todo el mundo en 1977, [ 53 ] un millón en la década de 1980, [ 54 ] [ 55 ] [ 56 ] y cinco millones en el momento de la muerte de Maharishi en 2008. [ 57 ] [ 58 ] [ 59 ] [ 60 ]

Los programas incluyen la técnica de Meditación Trascendental, una práctica de meditación avanzada llamada programa TM-Sidhi (" Vuelo Yóguico "), un programa de atención médica alternativa llamado Maharishi Ayurveda , [ 61 ] y un sistema de construcción y arquitectura llamado Maharishi Sthapatya Ved. [ 62 ] [ 63 ] Los esfuerzos mediáticos pasados ​​y presentes del movimiento TM incluyen una empresa editorial (MUM Press), una estación de televisión ( KSCI ), una estación de radio ( KHOE ) y un canal de televisión por satélite (Maharishi Channel). Durante sus 50 años de historia, sus productos y servicios se han ofrecido a través de una variedad de organizaciones, que son principalmente sin fines de lucro y educativas. Estas incluyen el Movimiento de Regeneración Espiritual, la Sociedad Internacional de Meditación, el Consejo Ejecutivo del Plan Mundial, la Corporación de Desarrollo de Educación Védica Maharishi, Meditación Trascendental para Mujeres, el País Global de la Paz Mundial y la Fundación David Lynch .

El movimiento MT también opera una red mundial de centros de enseñanza de Meditación Trascendental, escuelas, universidades, centros de salud, suplementos herbales, paneles solares y compañías de financiamiento de viviendas, además de varias comunidades centradas en MT. [ 64 ] Se informa que la organización global tiene un patrimonio neto estimado de USD 3.5 mil millones. [ 65 ] [ 66 ] El movimiento MT ha sido caracterizado de diversas maneras y ha sido llamado un movimiento espiritual, un nuevo movimiento religioso , [ 67 ] [ 68 ] un movimiento milenarista, un movimiento que afirma el mundo, [ 69 ] un nuevo movimiento social, [ 70 ] un movimiento centrado en el gurú, [ 71 ] un movimiento de crecimiento personal, [ 72 ] una religión y una secta . [ 68 ] [ 73 ] [ 74 ] [ 75 ] Otras fuentes sostienen que MT y su movimiento no son una secta. [ 76 ] [ 77 ] [ 78 ] [ 79 ] Los participantes en los programas de MT no están obligados a adoptar un sistema de creencias; es practicado por ateos, agnósticos y personas de diversas afiliaciones religiosas. [ 80 ] [ 81 ] [ 82 ] La organización ha sido objeto de controversias que incluyen ser etiquetada como secta por varias investigaciones parlamentarias o movimientos antisectas en el mundo. [ 83 ] [ 84 ] [ 85 ] [ 68 ] [ 73 ] [ 74 ]

Algunas figuras notables de la cultura pop que practican la MT incluyen a los Beatles , los Beach Boys , Kendall Jenner , Hugh Jackman , Tom Hanks , Jennifer Lopez , Mick Jagger , Eva Mendes , Moby , David Lynch , Jennifer Aniston , Nicole Kidman , Eric André , Jerry Seinfeld , Howard Stern , Julia Fox , Clint Eastwood , Martin Scorsese , Russell Brand , Nick Cave , Nikki Sixx y Oprah Winfrey . [ 86 ]

Efectos sobre la salud

Historia de la investigación

Los primeros estudios sobre los efectos de la Meditación Trascendental en la salud aparecieron a principios de la década de 1970. [ 87 ]

A partir de 2004El gobierno de Estados Unidos había dado más de 20 millones de dólares a la Universidad Internacional Maharishi para estudiar el efecto de la meditación en la salud. [ 88 ]

Investigación

Una revisión de 2012 sugirió que no se pueden extraer conclusiones firmes sobre los efectos de la MT basándose en la investigación existente debido a la baja calidad frecuente de los estudios de investigación relevantes, incluyendo la falta de controles y el potencial de sesgo del investigador. [ 8 ]

Una metarevisión de 2012 encontró que la MT tiene efectos generales "comparables" con otras técnicas de meditación. [ 8 ] La MT podría ser más eficaz para reducir las emociones negativas , la ansiedad rasgo y el neuroticismo , y para mejorar los indicadores de aprendizaje, memoria y autorrealización , pero es menos eficaz para reducir los rasgos negativos de la personalidad, disminuir el estrés, mejorar la atención, la consciencia plena y la cognición, en comparación con otros enfoques de meditación. [ 89 ]

En una declaración de 2013 de la Asociación Americana del Corazón se afirmó que la MT podría considerarse un tratamiento para la hipertensión , aunque otras intervenciones como el ejercicio y la respiración guiada por dispositivos eran más efectivas y contaban con mayor respaldo de la evidencia clínica. [ 90 ]

Según una revisión de 2017 que comparó la MT con grupos de control , la MT podría reducir la presión arterial . Una tendencia observada a lo largo del tiempo indica que la práctica de la MT podría disminuir la presión arterial. Estos efectos son comparables a los de otras intervenciones en el estilo de vida. Los resultados contradictorios podrían deberse a estudios mal diseñados, que pueden generar resultados sesgados . [ 9 ] [ 10 ]

Una revisión de 2021 encontró que la MT puede ayudar a reducir ligeramente la presión arterial hasta por 3 meses, después de lo cual el efecto disminuye. [ 9 ] Los efectos fueron más pronunciados en pacientes mayores de 65 años que en pacientes más jóvenes. [ 91 ]

Opiniones y afirmaciones

Reflexiones sobre la conciencia (1963)

En su libro de 1963, La ciencia del ser y el arte de vivir, Maharishi Mahesh Yogi dice que, con el tiempo, a través de la práctica de la técnica MT, la mente consciente se familiariza con niveles más profundos de la mente, llevando la mente subconsciente dentro de la capacidad de la mente consciente, lo que resulta en una conciencia expandida en la actividad diaria. También enseña que el practicante de Meditación Trascendental trasciende toda actividad mental y experimenta la "fuente del pensamiento", que se dice que es silencio puro, "conciencia pura" o "Ser trascendental", "la realidad última de la vida". [ 92 ] : pp 44–53 [ 93 ] [ 94 ] La MT a veces se describe a sí misma como una tecnología de la conciencia. [ 95 ] Según el autor Michael Phelan, "La premisa fundamental de la psicología de la realización es que dentro de cada persona existe un centro aparentemente inagotable de energía, inteligencia y satisfacción... En la medida en que nuestro comportamiento depende del grado de energía e inteligencia disponibles para nosotros, este centro de inteligencia creativa pura puede describirse como aquel recurso que da dirección a todo lo que experimentamos, pensamos y hacemos". [ 96 ]

Según el Maharishi, existen siete niveles de conciencia: (i) sueño profundo; (ii) sueño; (iii) vigilia; (iv) conciencia trascendental; (v) conciencia cósmica; (vi) conciencia de Dios; y (vii) conciencia de unidad. [ 97 ] El Maharishi afirma que la conciencia trascendental puede experimentarse mediante la Meditación Trascendental, y que quienes meditan regularmente a lo largo del tiempo podrían llegar a ser conscientes de la conciencia cósmica. [ 98 ] Un indicio de la conciencia cósmica es la "vigilia siempre presente", presente incluso durante el sueño. [ 99 ] La investigación sobre practicantes de MT a largo plazo que experimentan lo que describen como conciencia cósmica, ha identificado perfiles EEG únicos, mediciones del tono muscular e indicadores REM que sugieren parámetros fisiológicos para este estado de conciencia autodescrito. [ 99 ] [ 100 ] Sin embargo, el Manual de Conciencia de Cambridge señala que es prematuro afirmar que la coherencia EEG encontrada en la MT es un indicio de un estado de conciencia superior. [ 101 ] . Estudios más recientes de 2013 dicen que la coherencia es un principio común de las funciones cerebrales [ 102 ] [ 103 ].

La ciencia de la inteligencia creativa (1971)

En 1961, el Maharishi creó la "Sociedad Internacional de Meditación para la Ciencia de la Inteligencia Creativa". [ 104 ] En 1971, el Maharishi inauguró el "Año de la Ciencia de la Inteligencia Creativa del Maharishi" y describió la CIC como la conexión de "la ciencia moderna con la antigua ciencia védica". [ 105 ] El autor Philip Goldberg la describe como la filosofía Vedanta que ha sido traducida al lenguaje científico. [ 106 ] Entre 1970 y 1973 se celebró una serie de simposios internacionales sobre la Ciencia de la Inteligencia Creativa (CIC) a los que asistieron científicos y "pensadores destacados", entre ellos Buckminster Fuller , Melvin Calvin , un premio Nobel de química, Hans Selye , Marshall McLuhan y Jonas Salk . [ 106 ] Estos simposios se celebraron en universidades como la Universidad Estatal de Humboldt y la Universidad de Massachusetts . [ 107 ] [ 108 ] [ 109 ] [ 110 ] Al año siguiente, el Maharishi desarrolló un Plan Mundial para difundir su enseñanza de SCI por todo el mundo. [ 110 ] [ 111 ]

La parte teórica de SCI se enseña en un curso de video de 33 lecciones. [ 112 ] A principios de la década de 1970, el curso SCI se ofrecía en más de 25 universidades estadounidenses, incluidas la Universidad de Stanford , la Universidad de Yale , la Universidad de Colorado , la Universidad de Wisconsin y la Universidad Estatal de Oregón . [ 110 ] [ 113 ] : p 125 [ 114 ] Hasta 2009, la Universidad de Administración Maharishi (MUM) exigía a sus estudiantes de pregrado que tomaran clases de SCI, [ 115 ] [ 116 ] [ 117 ] [ 118 ] y tanto MUM como la Universidad Europea de Investigación Maharishi (MERU) en Suiza han otorgado títulos en el campo. [ 119 ] The Independent informa que los niños en la Escuela Maharishi aprenden principios de SCI tales como "la naturaleza de la vida es crecer" y "el orden está presente en todas partes". [ 120 ] Se informa que SCI forma parte del currículo de las escuelas primarias relacionadas con TM en Iowa, Wheaton, Maryland [ 121 ] y Skelmersdale , Reino Unido. [ 122 ] En 1975, SCI se utilizó como indicativo de una estación de televisión propiedad de TM en San Bernardino, California . [ 123 ]

Afirmaciones pseudocientíficas

La Ciencia de la Inteligencia Creativa no es ciencia. [ 124 ] La MT ha sido descrita por científicos, académicos y escépticos como que contiene afirmaciones pseudocientíficas , [ 125 ] [ 104 ] [ 126 ] [ 127 ] porque supuestamente promete habilidades más allá de lo natural y por disfrazar ideas religiosas védicas - hindúes como científicas. [ 45 ] [ 128 ] [ 129 ] El teólogo Robert M. Price , escribiendo en el Creation/Evolution Journal (la revista del Centro Nacional para la Educación Científica ), compara la Ciencia de la Inteligencia Creativa con el creacionismo . [ 130 ] Price dice que la instrucción en la técnica de Meditación Trascendental "nunca se ofrece sin adoctrinamiento en la metafísica de la 'inteligencia creativa ' " . [ 130 ] El escéptico James Randi dice que la SCI "no tiene características científicas". [ 131 ] El astrofísico y escéptico Carl Sagan escribe que la "doctrina hindú" de la MT es una pseudociencia . [ 125 ] Irving Hexham , profesor de estudios religiosos, describe las enseñanzas de la MT como "un lenguaje pseudocientífico que enmascara su naturaleza religiosa al mitificar la ciencia". [ 104 ]

Los sociólogos Rodney Stark y William Sims Bainbridge describen los vídeos de SCI como basados ​​en gran medida en el Bhagavad Gita , y afirman que están «repletos de parábolas y postulados metafísicos, en lugar de algo que pueda reconocerse como ciencia convencional». [ 126 ] En 1979, el caso judicial Malnak v Yogi determinó que, si bien SCI/MT no es una religión teísta, aborda cuestiones de interés último, la verdad y otras ideas análogas a las de religiones reconocidas. [ 132 ] El biógrafo de Maharishi, Paul Mason, sugiere que la terminología científica utilizada en SCI fue desarrollada por Maharishi como parte de una reestructuración de sus filosofías en términos que lograrían una mayor aceptación y aumentarían el número de personas que iniciaban la técnica de MT. Afirma que este cambio hacia un lenguaje más académico fue bien recibido por muchos de los estudiantes estadounidenses de Maharishi. [ 133 ]

Efecto Maharishi (1974)

Maharishi Mahesh Yogi afirmó que la calidad de vida mejoraría notablemente si al menos la raíz cuadrada del uno por ciento (1%) de la población practicara la técnica de Meditación Trascendental. Esto se conoce como el "efecto Maharishi" y, según el Maharishi, se percibió en 1974 después de un análisis de las estadísticas de criminalidad en 16 ciudades. [ 92 ] : 329 [ 134 ] [ 135 ] Con la introducción del programa TM-Sidhi , que incluye el Vuelo Yóguico , el Maharishi propuso que la raíz cuadrada del 1 por ciento de la población (alrededor de 6325 personas, la raíz cuadrada de 40 millones (1% de la población mundial de aproximadamente 4 mil millones de personas en 1974 [ 136 ] )) practicando este programa avanzado juntos al mismo tiempo y en el mismo lugar crearía beneficios en la sociedad. Esto se denominó el "Efecto Maharishi Extendido". [ 134 ] [ 137 ]

El autor Ted Karam afirma que se han realizado numerosos estudios sobre el efecto Maharishi, incluyendo una reunión de más de 4000 personas (poco menos de dos tercios de la raíz cuadrada del 1% de la población en 1974) en Washington, D.C. en el verano de 1993. [ 134 ] El efecto ha sido examinado en 42 estudios científicos. [ 138 ] La organización TM ha vinculado la caída del Muro de Berlín y una reducción del terrorismo global, la inflación y los índices de criminalidad en EE. UU. con el efecto Maharishi. [ 139 ] El efecto Maharishi ha sido respaldado por el expresidente de Mozambique, Joaquim Chissano . [ 140 ]

Como las teorías propuestas por los practicantes de MT [ 141 ] no son científicas, el efecto Maharishi aún carece de una base causal . [ 142 ] Además, se ha dicho que la evidencia resulta de datos seleccionados arbitrariamente [ 143 ] y de la credulidad de los creyentes. [ 142 ] [ 144 ] Críticos, como James Randi , han calificado esta investigación de pseudociencia . [ 145 ] Randi dice que investigó comentarios hechos por Robert Rabinoff, exmiembro de la facultad de la Universidad Internacional Maharishi, en 1978. Habló con el jefe de policía de Fairfield , quien dijo que los niveles de delincuencia local eran los mismos, y con el Departamento de Agricultura regional, quien supuestamente consideró que los rendimientos agrícolas del condado de Jefferson coincidían con el promedio estatal. [ 127 ]

Ciencia védica de Maharishi (1981)

El Maharishi proclamó 1981 como el Año de la Ciencia Védica. [ 92 ] : 336 Se basa en la interpretación del Maharishi de los antiguos textos védicos e incluye tecnologías subjetivas como la técnica de Meditación Trascendental y el programa TM-Sidhi, además de programas como Maharishi Sthapatya Veda (MSV) y los servicios de Astrología Védica Maharishi (MVA) que aplican la ciencia védica a la vida cotidiana. [ 146 ] [ 147 ] La ciencia védica estudia los diversos aspectos de la vida y su relación con el Veda.

Notas

  1. ↑ Sociólogos , estudiosos de la religión y un juez y tribunal de Nueva Jersey se encuentran entre quienes han expresado opiniones sobre si es religiosa o no religiosa. [ 1 ] [ 5 ] [ 6 ] El Tribunal de Apelaciones del Tercer Circuito de los Estados Unidos confirmó el fallo federal que establecía que la MT era esencialmente "de naturaleza religiosa" y, por lo tanto, no podía enseñarse en las escuelas públicas. [ 4 ] [ 7 ]

Referencias

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Fuentes

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Lecturas adicionales

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  • Denniston, Denise, El libro de la Meditación Trascendental , Fairfield Press, 1986 ISBN 0-931783-02-X
  • Forem, Jack (2012) Hay House UK Ltd, Meditación trascendental: Las enseñanzas esenciales de Maharishi Mahesh Yogi ISBN 1-84850-379-2
  • Roth, Robert (1994) Primus, Meditación Trascendental ISBN 1-55611-403-6
  • Maharishi Mahesh Yogi (1968) (Bantam Books) Meditación trascendental: Serenidad sin drogas ISBN 0-451-05198-X
  • Sitio web oficialEdita esto en Wikidata