Zanshin

Zanshin ( japonés :残心) es un estado de conciencia; de alerta relajada, en las artes marciales japonesas . Una traducción literal de zanshin es "mente restante". ^{[ 1 ] [ 2 ]}

En varias artes marciales, zanshin se refiere específicamente a la postura del cuerpo después de ejecutar una técnica. ^{[ 1 ] [ 2 ] [ 3 ] [ 4 ]}

En kyūdō , zanshin significa la postura corporal después de disparar una flecha; la postura pretende reflejar el significado superior de zanshin , que es un aspecto mental que se mantiene antes, durante y después de una acción. ^{[ 1 ] [ 5 ]}

En karate , zanshin es el estado de conciencia total. ^{[ 6 ]} Significa estar consciente del entorno y de los enemigos, estando preparado para reaccionar.

En el contexto del kendō , el zanshin es el estado continuo de espíritu, alerta mental y preparación física para afrontar la situación (como un ataque contrario) que debe mantenerse al regresar a la posición kamae después de atacar. Es uno de los elementos esenciales que definen un buen ataque. ^{[ 4 ]}

Durante la práctica de aikidō , el método habitual para practicar zanshin consiste en concentrarse en el uke , o oponente, recién lanzado , mientras se sostiene el kamae y se mantiene la atención en caso de que haya ataques o atacantes adicionales. ^{[ 7 ] [ 8 ]} En el entrenamiento del estilo Iwama , zanshin se practica como una conciencia general del entorno, del cual uke es solo una pequeña parte. En el aikidō estilo Yōseikan, los estudiantes son entrenados para mantener ese estado continuo de conciencia mental y preparación física más allá de los muros del dōjō y en la vida cotidiana.

• Fudoshin
• Mushin (estado mental)
• Shoshin