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Articulo de referencia

Gimnasia

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Instalaciones de entrenamiento de gimnasia en una YMCA.

La gimnasia es un conjunto de deportes que incluye ejercicios físicos que requieren equilibrio , fuerza , flexibilidad , agilidad , coordinación , destreza y resistencia . [ 1 ] Los movimientos propios de la gimnasia contribuyen al desarrollo de los músculos de brazos, piernas, hombros, espalda, pecho y abdomen . La gimnasia evolucionó a partir de ejercicios utilizados por los antiguos griegos , que incluían técnicas para montar y desmontar a caballo. [ 2 ]

La forma más común de gimnasia competitiva es la gimnasia artística ; para las mujeres, las pruebas incluyen suelo , salto , barras asimétricas y barra de equilibrio ; para los hombres, además de suelo y salto, incluye anillas , caballo con arcos , barras paralelas y barra fija .

El organismo rector de la competición en gimnasia en todo el mundo es World Gymnastics , anteriormente conocida como la Federación Internacional de Gimnasia o FIG (del francés Fédération Internationale de Gymnastique ). Ocho deportes están regidos por la FIG, incluyendo gimnasia para todos, gimnasia artística masculina y femenina , gimnasia rítmica (solo rama femenina), trampolín (incluyendo doble minitrampolín), tumbling , acrobacia , aeróbico , parkour y paragimnasia . [ 3 ] Las disciplinas que actualmente no son reconocidas por la FIG incluyen gimnasia con rueda , gimnasia estética de grupo , TeamGym , gimnasia rítmica masculina (tanto la forma española que es idéntica a la versión femenina como la versión japonesa que es un deporte diferente) y mallakhamba .

Entre los participantes en deportes relacionados con la gimnasia se incluyen niños pequeños, atletas recreativos y atletas de competición de todos los niveles.

Etimología

La palabra gimnasia deriva del adjetivo griego común γυμνός ( gymnos ), [ 4 ] a través del verbo relacionado γυμνάζω ( gymnazo ), cuyo significado es "entrenar desnudo", "entrenar en ejercicios gimnásticos", en general "entrenar, ejercitarse". [ 5 ] El verbo tenía este significado porque los atletas en la antigüedad se ejercitaban y competían sin ropa.

Historia

La gimnasia tiene sus orígenes en los ejercicios practicados en la Antigua Grecia, concretamente en Esparta y Atenas. El ejercicio de aquella época fue documentado por la obra de Filóstrato [ 6 ] , Gimnasia: La ética de una estética atlética . El término original para la práctica de la gimnasia proviene del verbo griego relacionado γυμνάζω ( gumnázō ), que se traduce como «entrenar desnudo», ya que los jóvenes se ejercitaban sin ropa. En la Antigua Grecia, la aptitud física era muy valorada tanto por hombres como por mujeres. No fue hasta después de la conquista romana de Grecia en el 146 a. C. que la gimnasia se formalizó y se utilizó para entrenar a los hombres en la guerra. [ 7 ] Según Filóstrato, la gimnasia es una forma de sabiduría, comparable a la filosofía, la poesía, la música, la geometría y la astronomía, [ 6 ] los atenienses combinaron este entrenamiento físico con la educación intelectual. En la Palestra, un centro de entrenamiento de educación física, se combinaron las disciplinas de la educación del cuerpo y la mente, lo que permitió una forma de gimnasia más estética e individual que dejó atrás el enfoque en la rigidez, la disciplina, el énfasis en batir récords y la fuerza. [ 8 ]

Litografía a color del busto de un anciano blanco, calvo salvo por el largo cabello blanco a los lados de la cabeza y una barba larga que le llega hasta el pecho. Se aprecia su cuello blanco sobre un sencillo abrigo negro. Su mirada está fija en el espectador y su semblante es serio pero sereno.
Friedrich Ludwig Jahn , el "padre de la gimnasia".

Don Francisco Amorós y Ondeano —un coronel español nacido el 19 de febrero de 1770 en Valencia y fallecido el 8 de agosto de 1848 en París— fue el primero en introducir la gimnasia educativa en Francia. El alemán Friedrich Ludwig Jahn inició el movimiento de la gimnasia alemana en 1811 en Berlín, lo que condujo a la invención de las barras paralelas , las anillas , la barra fija , el caballo con arcos y el potro de salto . [ 9 ]

Los alemanes Charles Beck y Charles Follen , junto con el estadounidense John Neal , impulsaron la primera ola de gimnasia en Estados Unidos en la década de 1820. Beck inauguró el primer gimnasio estadounidense en 1825 en la Round Hill School de Northampton, Massachusetts. [ 10 ] Follen abrió el primer gimnasio universitario y el primer gimnasio público en Estados Unidos en 1826, en la Universidad de Harvard y en Boston, Massachusetts, respectivamente. [ 11 ] Neal fue el primer estadounidense en abrir un gimnasio público en Estados Unidos, en Portland, Maine, en 1827. [ 12 ] También documentó y promovió estos primeros esfuerzos en el American Journal of Education [ 13 ] y en The Yankee , contribuyendo a establecer la rama estadounidense del movimiento. [ 14 ]

Gimnasia a principios del siglo XX en Estocolmo, Suecia.

La Federación Internacional de Gimnasia (FIG) se fundó en Lieja en 1881. [ 15 ] A finales del siglo XIX, la competición de gimnasia masculina era lo suficientemente popular como para ser incluida en los primeros Juegos Olímpicos modernos , en 1896. [ 16 ] Desde entonces hasta principios de la década de 1950, tanto las competiciones nacionales como internacionales incluían una variedad cambiante de ejercicios agrupados bajo la rúbrica de gimnasia, que incluía, por ejemplo, calistenia sincronizada por equipos en el suelo , escalada de cuerda, salto de altura, carrera y escalera horizontal. Durante la década de 1920, las mujeres organizaron y participaron en eventos de gimnasia. Elin Falk revolucionó la forma en que se enseñaba gimnasia en las escuelas suecas entre 1910 y 1932. [ 17 ] La primera competición olímpica femenina fue limitada, incluyendo solo calistenia sincronizada y atletismo. Estos juegos se celebraron en 1928 en Ámsterdam.

Para 1954, los aparatos y eventos de los Juegos Olímpicos para hombres y mujeres se habían estandarizado en un formato moderno, y se habían acordado estructuras de calificación uniformes (incluido un sistema de puntos del 1 al 15). En 1930, Mary Bagot Stack fundó en Londres la primera organización británica de movimiento masivo de mujeres en gimnasia, la Liga Femenina de Salud y Belleza. [ 18 ] En ese momento, las gimnastas soviéticas asombraron al mundo con actuaciones de gran disciplina y dificultad, estableciendo un precedente que perdura. La televisión ha contribuido a dar a conocer e impulsar una era moderna de la gimnasia. Tanto la gimnasia masculina como la femenina ahora atraen un considerable interés internacional, y se pueden encontrar excelentes gimnastas en todos los continentes.

En 2006, se implementó un nuevo sistema de puntuación para la gimnasia artística. La puntuación A (o puntuación D) es la puntuación de dificultad, que desde 2009 se deriva de los ocho elementos con mayor puntuación en una rutina (excluyendo el salto), además de los puntos otorgados por los requisitos de composición; cada salto tiene una puntuación de dificultad asignada por la FIG. La puntuación B (o puntuación E) es la puntuación de ejecución y se otorga según la calidad de la ejecución de los elementos. [ 19 ]

Disciplinas reconocidas por la FIG

Las siguientes disciplinas se rigen por la FIG.

gimnasia artística

Nadia Comăneci en 1976. El arte y la gracia de Comăneci y de la gimnasta soviética Olga Korbut dieron popularidad mundial a este deporte. [ 20 ]

La gimnasia artística se divide generalmente en gimnasia masculina y femenina. Los hombres compiten en seis aparatos: suelo , caballo con arcos , anillas , salto de potro , barras paralelas y barra fija , mientras que las mujeres compiten en cuatro: salto de potro, barras asimétricas , barra de equilibrio y suelo. En algunos países, las mujeres compitieron en anillas, barra fija y barras paralelas (por ejemplo, en la década de 1950 en la URSS ).

En 2006, la FIG introdujo un nuevo sistema de puntuación para la gimnasia artística. [ 19 ] A diferencia del antiguo código de puntuación, en el que había una puntuación máxima de 10.0 , existen dos puntuaciones separadas que se suman para producir la puntuación final. La primera es la puntuación de ejecución, que comienza en 10 y se deduce por errores de ejecución, y la segunda es la puntuación de dificultad, que es abierta y se basa en los elementos que realizan las gimnastas. Puede ser inferior a la puntuación de dificultad prevista si la gimnasta no realiza o completa todos los elementos, o si no conecta un elemento que debe conectarse con otro. La puntuación para los niveles de desarrollo nacionales o fuera del sistema de competición de la FIG puede seguir utilizando el sistema de 10.0; por ejemplo, la gimnasia universitaria femenina de EE. UU. todavía utiliza el sistema de 10.0. [ 21 ]

Eventos competitivos para mujeres en gimnasia artística

Bóveda de Tsukahara con picos
Bóveda

En las pruebas de salto, las gimnastas corren a toda velocidad por una pista de 25 metros (82 pies) para impulsarse sobre un trampolín realizando una rondada con flic-flac o un flic-flac hacia adelante sobre el trampolín. Luego aterrizan momentáneamente invertidas sobre las manos en el potro o la mesa de salto (segmento previo al vuelo) y se impulsan hacia adelante o hacia atrás desde esa plataforma para aterrizar con ambos pies (segmento posterior al vuelo). El segmento posterior al vuelo puede incluir uno o más saltos mortales o movimientos de torsión. El salto con rondada, llamado Yurchenko , es un salto que se realiza comúnmente en los niveles más altos de la gimnasia femenina. Otros saltos incluyen impulsarse desde el trampolín con ambos pies al mismo tiempo y realizar un flic-flac hacia adelante o una rondada sobre la mesa de salto. 

En 2001, el potro de salto tradicional fue reemplazado por un nuevo aparato, conocido a veces como mesa de salto o plataforma. Este nuevo aparato es más estable, ancho y largo que el antiguo potro de salto, con aproximadamente 1 metro (3,3 pies) de largo y 1 metro (3,3 pies) de ancho, lo que proporciona a los gimnastas una superficie de apoyo mayor. Por lo tanto, este aparato se considera más seguro que el potro de salto utilizado anteriormente. Con la incorporación de esta nueva y más segura mesa de salto, los gimnastas están intentando saltos más difíciles. [ 22 ]  

Gimnasta en barras asimétricas
Barras asimétricas

En las barras asimétricas, las gimnastas realizan una rutina cronometrada sobre dos barras horizontales paralelas colocadas a diferentes alturas. Estas barras están hechas de fibra de vidrio recubierta de laminado de madera para evitar que se rompan. Antiguamente, las barras eran de madera, pero se rompían con facilidad, lo que impulsó la adopción de tecnologías más modernas. La altura de las barras se puede ajustar en incrementos de 5 centímetros (2 pulgadas ) según las necesidades de cada gimnasta, aunque la distancia entre ellas no se puede modificar para las gimnastas de élite. 

En el pasado, las barras paralelas asimétricas estaban más juntas. Ahora se han ido separando cada vez más, lo que permite a los gimnastas realizar movimientos de balanceo, círculos, transiciones y sueltas que pueden pasar por encima, por debajo y entre las dos barras. En el nivel de élite, los movimientos deben pasar por la vertical. Los gimnastas suelen subir a las barras asimétricas usando un trampolín o una colchoneta pequeña, y pueden usar magnesio (MgCO₃ ) y agarres ( una tira de cuero con agujeros para los dedos que protege las manos y mejora el rendimiento) al realizar este ejercicio. El magnesio ayuda a absorber la humedad de las manos de los gimnastas para disminuir la fricción y prevenir desgarros (desgarros en la piel de las manos); los agarres de madera ayudan a los gimnastas a sujetar la barra.

Viga de equilibrio
Dorina Böczögő realizando una plancha con un solo brazo durante su entrada a la barra de equilibrio, 2013.

La gimnasta realiza una rutina coreografiada de hasta 90 segundos de duración que consiste en saltos, acrobacias, volteretas, giros y elementos de danza sobre una barra acolchada. La barra está a 125 centímetros (4 pies 1 pulgada) del suelo, tiene 5 metros (16 pies 5 pulgadas) de largo y 10,16 centímetros (4,00 pulgadas) de ancho. [ 23 ] También se puede ajustar para elevarla o bajarla.     

Piso
Gimnasta realizando un salto de ciervo en el ejercicio de suelo.

El evento de gimnasia que se realiza en el suelo se llama ejercicio de suelo. Antiguamente, este evento se ejecutaba sobre el suelo desnudo o colchonetas como las de lucha libre. Actualmente, se realiza sobre una superficie alfombrada de 12 metros (39 pies) x 12 metros (39 pies) , que generalmente consiste en espuma dura sobre una capa de madera contrachapada , sostenida por muelles, lo que se conoce como suelo elástico. Esto proporciona una superficie firme que ofrece mayor rebote o elasticidad al comprimirse, lo que permite a los gimnastas alcanzar mayor altura y un aterrizaje más suave tras la ejecución del ejercicio. Los gimnastas realizan una rutina coreografiada con música (sin letra) durante un máximo de 90 segundos. La rutina debe constar de series de acrobacias, saltos, brincos, elementos de danza, habilidades acrobáticas y giros o pivotes sobre un pie. Un gimnasta puede realizar hasta cuatro series de acrobacias, cada una de las cuales suele incluir al menos un elemento de vuelo sin apoyo de las manos. [ 24 ]  

Eventos competitivos para hombres en gimnasia artística

Piso

Los gimnastas masculinos también compiten en un suelo elástico de 12 metros (39 pies) x 12 metros (39 pies) . Realizan una serie de acrobacias para demostrar flexibilidad, fuerza y ​​equilibrio. Entre las habilidades de fuerza se incluyen círculos, escalas y paradas de manos con impulso. Las rutinas de suelo masculinas suelen constar de varias series que deben sumar entre 60 y 70 segundos y se realizan sin música, a diferencia de la competición femenina. Las reglas exigen que los gimnastas masculinos toquen cada esquina del suelo al menos una vez durante su rutina.  

Chris Cameron en el caballo con arzones
Caballo con arco

El caballo con arzones consiste en un cuerpo horizontal con dos arzones o asas. Los gimnastas realizan el ejercicio apoyándose en las manos. Un ejercicio típico de caballo con arzones incluye trabajo con una o ambas piernas. Las habilidades con una sola pierna suelen ser tijeras, un elemento que se realiza a menudo en los arzones. Sin embargo, el trabajo con ambas piernas es el elemento principal de esta disciplina. El gimnasta balancea ambas piernas en un movimiento circular (en el sentido de las agujas del reloj o en sentido contrario, según su preferencia) y realiza estas habilidades en todas las partes del aparato. Para aumentar la dificultad, los gimnastas suelen incluir variaciones de un movimiento circular típico, ya sea girando (moores y spindles) o abriendo las piernas (flares). Las rutinas terminan cuando el gimnasta realiza el descenso, ya sea balanceando su cuerpo sobre el caballo o aterrizando tras una variación de parada de manos.

Todavía suena
Julien Gobaux actuando en los anillos
Andrei Muntean realizando su ejercicio en las barras paralelas en el Campeonato Europeo de Gimnasia Artística de 2015.

Las anillas están suspendidas de un cable a 5,75 metros (18,9 pies) del suelo. La gimnasta se sujeta a las anillas y debe realizar una rutina que demuestre equilibrio, fuerza, potencia y dinamismo, evitando que las anillas se balanceen. Se requiere al menos un movimiento de fuerza estática, aunque algunas gimnastas pueden incluir dos o tres. La rutina finaliza con la salida de las anillas. 

Bóveda

Los gimnastas corren a toda velocidad por una pista de aterrizaje de un máximo de 25 metros (82 pies) de longitud, antes de impulsarse sobre un trampolín. A continuación, aterrizan momentáneamente invertidos sobre las manos en el potro o la mesa de salto (segmento previo al vuelo) y se impulsan hacia adelante o hacia atrás desde esa plataforma para aterrizar con ambos pies (segmento posterior al vuelo). En la gimnasia avanzada, se pueden añadir múltiples giros y volteretas en el segmento posterior al vuelo antes del aterrizaje. El éxito de los saltos depende de la velocidad de la carrera, la longitud del salto, la potencia que el gimnasta genera con las piernas y la cintura escapular, la conciencia cinestésica en el aire, la precisión del aterrizaje y la velocidad de rotación en el caso de saltos más difíciles y complejos. 

Barras paralelas

Los hombres realizan ejercicios en dos barras paralelas, ejecutando una serie de balanceos, equilibrios y sueltas que requieren gran fuerza y ​​coordinación. La distancia entre las barras es ajustable según las necesidades de los gimnastas, y estas suelen tener una altura de 2 metros (6,6 pies) . 

Barra fija

Una barra de acero de 2,8 centímetros (1,1 pulgadas) de espesor, elevada a 2,5 metros (8,2 pies), se coloca en la zona de aterrizaje. El gimnasta se sujeta a la barra y realiza giros gigantes ( revoluciones hacia adelante o hacia atrás alrededor de la barra en posición de pino), sueltas, giros y cambios de dirección. Aprovechando el impulso de los giros gigantes y soltándolos en el punto adecuado, se puede alcanzar la altura suficiente para realizar salidas espectaculares, como un triple salto hacia atrás. Generalmente se utilizan empuñaduras de cuero para facilitar el agarre a la barra y evitar desgarros al reducir la fricción en la piel. [ 25 ] Durante el entrenamiento para este evento, se suelen utilizar correas para asegurar que los gimnastas no se caigan de la barra mientras aprenden nuevas habilidades.  

Gimnasia rítmica

La gimnasta rítmica rusa Irina Tchachina se estira durante su calentamiento antes del entrenamiento.

Según las reglas de la FIG, solo las mujeres compiten en gimnasia rítmica. Este es un deporte que combina elementos de ballet , gimnasia, danza y manipulación de aparatos, con un énfasis mucho mayor en la estética que en la acrobacia. [ 26 ] Las gimnastas compiten individualmente o en grupos. Las gimnastas individuales realizan cuatro rutinas separadas, cada una utilizando uno de los cuatro aparatos: pelota, cinta, aro, mazas y, anteriormente, cuerda, en un área de suelo. Los grupos constan de cinco gimnastas que realizan dos rutinas juntas, una con cinco aparatos iguales y otra con tres aparatos de un tipo y dos de otro; la FIG define qué aparatos utilizan los grupos cada año.

Las rutinas reciben tres puntuaciones parciales: dificultad, ejecución y expresión artística. La dificultad es abierta y se basa en el valor asignado a los elementos realizados en la rutina, mientras que la ejecución y la expresión artística comienzan en diez puntos y se reducen por errores específicos cometidos por las gimnastas. Las tres puntuaciones parciales se suman para obtener la puntuación final de cada rutina. [ 27 ]

Las competiciones internacionales se dividen en Juniors, para menores de dieciséis años según su año de nacimiento, y Seniors, para mujeres de dieciséis años o más. Las gimnastas en Rusia y Europa suelen comenzar a entrenar a una edad muy temprana, y las que alcanzan su máximo rendimiento suelen estar entre los 15 y los 19 años o los 20. Los eventos más importantes de este deporte son los Juegos Olímpicos , los Campeonatos Mundiales , los Campeonatos Europeos , la Copa del Mundo y la serie Grand Prix . Los primeros Campeonatos Mundiales se celebraron en 1963, y la gimnasia rítmica hizo su primera aparición en los Juegos Olímpicos en 1984. [ 28 ]

Aparatos de gimnasia rítmica

Evgenia Kanaeva haciendo un salto con apertura de piernas en su rutina de aro.
La soviética Galima Shugurova realizando un equilibrio en actitud con su aparato de pelota.
Pelota
La pelota puede ser de goma o un material sintético similar, y puede ser de cualquier color. Debe descansar en la mano del gimnasta y no presionarse contra la muñeca ni sujetarse con los dedos, ya que esto conlleva una penalización. Los elementos fundamentales de una rutina con pelota incluyen botarla o hacerla rodar.
Aro
El aro llega aproximadamente a la altura de la cadera de la gimnasta. Puede ser de plástico o madera y estar cubierto con cinta adhesiva del mismo color o de un color diferente, que puede tener diseños decorativos. Los requisitos fundamentales de una rutina con aro incluyen la rotación del aro alrededor de la mano o el cuerpo, el deslizamiento del aro sobre el cuerpo o el suelo, y el paso de la gimnasta a través del aro.
Cinta
La cinta consta de un mango, que puede ser de madera, bambú o materiales sintéticos como la fibra de vidrio, y la cinta propiamente dicha, que es de satén. La cinta mide seis metros de largo y, debido a su longitud, puede enredarse o anudarse fácilmente; los nudos deben desatarse o la gimnasta será penalizada. Los elementos fundamentales de una rutina de cinta consisten en formar figuras continuas a lo largo de la tela, como círculos cerrados (espirales) u ondas (serpientes), y elementos llamados bumeranes, en los que la gimnasta lanza el mango, luego lo recoge tirando del extremo de la cinta y la atrapa.
Clubs
Las mazas pueden ser de madera o materiales sintéticos y siempre se usan en pares. Se pueden unir insertando el extremo de una en la cabeza de la otra. Los mangos y los cuerpos suelen estar envueltos con cintas decorativas. Los elementos fundamentales de una rutina con mazas incluyen balancear las cabezas en círculos, realizar pequeños lanzamientos en los que las mazas giran en el aire y realizar movimientos asimétricos.
Soga
La cuerda está hecha de cáñamo o un material sintético similar; se puede anudar y tiene material antideslizante en los extremos, pero no tiene asas. Los requisitos fundamentales de una rutina de cuerda incluyen saltos y brincos. En 2011, la FIG decidió eliminar el uso de la cuerda en las competiciones individuales sénior de gimnasia rítmica. Aún se observa ocasionalmente en las competiciones júnior por equipos.

Gimnasia rítmica masculina

Existen dos versiones de gimnasia rítmica masculina, ninguna de las cuales está reconocida actualmente por la FIG. Una se desarrolló en Japón en la década de 1940 y originalmente era practicada tanto por niños como por niñas para mantenerse en forma, aunque las mujeres aún participan ocasionalmente a nivel de club. Los gimnastas se presentan en grupos sin aparatos o individualmente con aparatos (palo, mazas, cuerda o anillas dobles). A diferencia de la gimnasia rítmica femenina, se realiza sobre un suelo elástico y los gimnastas realizan movimientos acrobáticos y volteretas. [ 29 ] El primer Campeonato Mundial se celebró en 2003. La otra versión se desarrolló en Europa y utiliza generalmente las mismas reglas que la femenina y el mismo conjunto de aparatos. Es más prominente en España, que ha celebrado competiciones nacionales masculinas desde 2009 y competiciones de grupos mixtos desde 2021, y en Francia. [ 30 ] [ 31 ] Actualmente no existe un Campeonato Mundial para esta forma de gimnasia rítmica masculina.

Trampolín

Competidor de doble minitrampolín

Trampolín

El trampolín y la gimnasia acrobática constan de cuatro disciplinas: trampolín individual y sincronizado, minitrampolín doble y gimnasia acrobática (también conocida como gimnasia de potencia o suelo de barras). Desde el año 2000, el trampolín individual forma parte de los Juegos Olímpicos. El primer Campeonato Mundial se celebró en 1964.

Trampolín individual

Las rutinas individuales de trampolín incluyen una fase de preparación, durante la cual el gimnasta salta repetidamente para alcanzar altura, seguida de una secuencia de diez rebotes sin pausa durante la cual realiza una serie de habilidades aéreas. Las rutinas se puntúan sobre un máximo de 10 puntos. Se pueden obtener puntos adicionales (sin límite máximo en los niveles más altos de competición) según la dificultad de los movimientos y el tiempo empleado para completar las diez habilidades, lo que indica la altura media de los saltos. En las competiciones de alto nivel, hay dos rutinas preliminares: una con solo dos movimientos puntuados por dificultad y otra en la que el atleta puede realizar cualquier rutina. A continuación, se realiza una rutina final, que también es opcional (es decir, el gimnasta puede realizar las habilidades que desee). Algunas competiciones reinician la puntuación desde cero para la final, mientras que otras suman la puntuación final a los resultados de la preliminar.

Trampolín sincronizado

El trampolín sincronizado es similar, con la diferencia de que ambos competidores deben realizar la rutina juntos y se otorgan puntos por la sincronización, así como por la forma y la dificultad de los movimientos.

Cama elástica doble mini

El doble minitrampolín consiste en un trampolín más pequeño con una carrera de aproximación; se realizan dos movimientos puntuables por rutina. Los movimientos no se pueden repetir en el mismo orden en el doble minitrampolín durante una competición. Se pueden repetir las habilidades si se realizan como subida en una rutina y como bajada en otra. Las puntuaciones se registran de forma similar a la del trampolín individual.

Volteretas

En la gimnasia acrobática, los atletas realizan una serie explosiva de giros y volteretas sobre una pista elástica. La puntuación es similar a la del trampolín. La gimnasia acrobática se disputó originalmente como una de las pruebas de gimnasia artística masculina en los Juegos Olímpicos de Verano de 1932 , y en 1955 y 1959 en los Juegos Panamericanos . De 1974 a 1998 se incluyó como prueba para ambos sexos en los Campeonatos Mundiales de Gimnasia Acrobática . La prueba también se ha disputado desde 1976 en los Campeonatos Mundiales de Trampolín y Gimnasia Acrobática .

La gimnasia acrobática se practica en una pista elástica de 25 metros con una carrera de aproximación de 10 metros. Una serie de ejercicios consta de ocho habilidades: una de entrada, normalmente una rondada, seguida de giros (similares a un salto mortal sin apoyo de manos) y una de cierre. Generalmente, esta última es la más difícil de la serie. En el nivel más alto, los gimnastas realizan transiciones. Estas transiciones no son giros, sino saltos mortales dobles o triples (que normalmente se realizan al final de la carrera), pero que ahora se ejecutan en la mitad de la misma, conectados antes y después por un giro o un impulso.

La competición consta de una ronda clasificatoria y una ronda final. Hay dos tipos de competición en acrobacia: individual y por equipos. En la competición por equipos, tres gimnastas de un equipo de cuatro realizan una ronda cada uno. Si una ronda falla, el último miembro del equipo puede competir, y se tienen en cuenta las tres puntuaciones más altas. En la clasificación individual, el competidor realiza dos rondas: una recta (que incluye saltos mortales dobles y triples) y una con giros (que incluye giros completos y combinaciones como un doble recto con giro completo y un giro completo hacia atrás). En la final individual, el competidor debe realizar dos rondas diferentes, que pueden ser rectas o con giros, pero normalmente cada ronda utiliza ambos tipos (con transiciones).

gimnasia acrobática

Pareja femenina acrobática realizando una demostración de habilidad

La gimnasia acrobática (antes conocida como acrobacia deportiva), también llamada acrobacia, deportes acrobáticos o simplemente acrobacia deportiva, es una disciplina gimnástica de grupo para hombres y mujeres. Los acróbatas realizan sus rutinas al ritmo de la música en grupos de dos, tres y cuatro personas.

Existen cuatro categorías de edad internacionales: 11-16, 12-18, 13-19 y Sénior (15+), que se utilizan en los Campeonatos Mundiales y en muchos otros eventos alrededor del mundo, incluidos los Campeonatos Europeos y los Juegos Mundiales .

Todos los niveles requieren una rutina de equilibrio, que se centra en las habilidades de equilibrio sostenido, y una rutina dinámica, que se centra en los elementos de volteo; los alumnos de 12 a 18 años, de 13 a 19 años y los mayores también deben realizar una rutina final (combinada).

Actualmente, las puntuaciones de gimnasia acrobática se califican sobre 30,00 para los juniors, y pueden ser más altas en el nivel sénior de la FIG en función de la dificultad:

  • Dificultad: Puntuación abierta, que es la suma de los valores de dificultad de los elementos (valorados según las tablas de dificultad) realizados correctamente en un ejercicio, dividida entre 100. Esta puntuación no tiene límite en las competiciones sénior.
  • Ejecución: Los jueces otorgan una puntuación sobre 10,00 a la ejecución técnica (qué tan bien se ejecutan las habilidades), que luego se duplica para enfatizar su importancia.
  • Artístico: Los jueces otorgan una puntuación de hasta 10,00 por la calidad artística (la interpretación general de la rutina, es decir, la coreografía).

Existen cinco categorías de eventos competitivos:

  • Pares de mujer
  • Parejas mixtas
  • Pares de hombre
  • Grupos de mujeres (3 mujeres)
  • Grupos de hombres (4 hombres)

Los Campeonatos Mundiales se celebran desde 1974.

gimnasia aeróbica

Una pareja mixta realizando gimnasia aeróbica.

La gimnasia aeróbica (formalmente aeróbic deportivo) incluye la realización de rutinas por individuos, parejas, tríos, grupos de 5 personas, y danza aeróbica y step aeróbico (8 personas). Se hace hincapié en la fuerza, la flexibilidad y la condición física aeróbica, en lugar de las habilidades acrobáticas o de equilibrio. Los adultos realizan sus rutinas en un suelo de 10 m (33 pies) x 10 m (33 pies) , mientras que para los participantes más jóvenes se utiliza un suelo más pequeño de 7 m (23 pies) x 7 m (23 pies) . Las rutinas duran entre 70 y 90 segundos, dependiendo de la edad de los participantes y la categoría de la rutina. [ 32 ] El Campeonato Mundial se celebra desde 1995.        

Los eventos consisten en:

  • Mujeres individuales
  • Hombres individuales
  • Parejas mixtas
  • Tríos
  • Grupos
  • Bailar
  • Paso

Parkour

El 28 de enero de 2018, el parkour, también conocido como freerunning, recibió la aprobación para comenzar su desarrollo como deporte de la FIG. [ 33 ] [ 34 ] La FIG planeaba organizar competiciones de la Copa del Mundo a partir de 2018.El primer Campeonato Mundial de Parkour estaba previsto para 2020, pero se retrasó debido a la pandemia de COVID-19 , [ 35 ] [ 36 ] [ 37 ] y en su lugar tuvo lugar del 15 al 16 de octubre de 2022 en Tokio, Japón. [ 38 ]

Los eventos consisten en:

  • Speedrun
  • Estilo libre

Paragimnasia

La paragimnasia, gimnasia para atletas con discapacidad con clasificaciones de paraatletismo , fue reconocida como una nueva disciplina de la FIG en octubre de 2024. [ 39 ] Como disciplina de la FIG, actualmente solo abarca la gimnasia artística. [ 40 ]

Otras disciplinas

Las siguientes disciplinas no están reconocidas actualmente por la Fédération Internationale de Gymnastique .

Gimnasia estética en grupo

Un grupo de gimnasia estética realizando una rutina

La gimnasia estética de grupo (GAG) se desarrolló a partir del término finlandés "naisvoimistelu". Se diferencia de la gimnasia rítmica en que el movimiento corporal es amplio y continuo, los equipos son más grandes y los atletas no utilizan aparatos en las competiciones internacionales de GAG. Este deporte requiere cualidades físicas como flexibilidad, equilibrio, velocidad, fuerza, coordinación y sentido del ritmo, donde los movimientos del cuerpo se enfatizan a través de la fluidez, la expresión y el atractivo estético. Una buena actuación se caracteriza por la uniformidad y la simultaneidad. El programa de competición consta de movimientos corporales versátiles y variados, como ondas corporales, balanceos, equilibrios, pivotes, saltos, pasos de danza y elevaciones. La Federación Internacional de Gimnasia Estética de Grupo (IFAGG) se estableció en 2003. [ 41 ] El primer Campeonato Mundial de Gimnasia Estética de Grupo se celebró en 2000. [ 42 ]

TeamGym

Una actuación de TeamGym en el suelo

TeamGym es una modalidad de competición creada por la Unión Europea de Gimnasia , originalmente llamada EuroTeam. La primera competición oficial se celebró en Finlandia en 1996. Los eventos de TeamGym constan de tres secciones: femenina, masculina y equipos mixtos. Los atletas compiten en tres disciplinas diferentes: suelo, acrobacias y trampolín. Los equipos requieren un trabajo en equipo eficaz y una buena técnica de acrobacias. [ 43 ] No existe un Campeonato Mundial; sin embargo, se celebra un Campeonato Europeo desde 2010. [ 44 ]

gimnasia con ruedas

Una gimnasta se baja de la rueda en salto de potro.

Los gimnastas de rueda realizan ejercicios en una rueda grande conocida como Rhönrad, rueda de gimnasia o rueda alemana. También se la conoce como rueda ayro, rueda aerodinámica y Rhon rod.

Existen cuatro categorías principales de ejercicios: línea recta, espiral, salto y rueda Cyr. El primer Campeonato Mundial se celebró en 1995. [ 45 ]

Mallakhamba

Cuerda mallakhamba

Mallakhamba ( en maratí : मल्लखम्ब) es un deporte tradicional indio en el que un gimnasta realiza acrobacias y poses en coordinación con una pértiga o cuerda de madera vertical. El término también se refiere a la pértiga que se utiliza en este deporte.

Mallakhamba deriva de los términos malla , que significa luchador, y khamba , que significa poste. Por lo tanto, Mallakhamba se puede traducir al inglés como "gimnasia con postes". [ 46 ] El 9 de abril de 2013, el estado indio de Madhya Pradesh declaró el mallakhamba como deporte estatal. En febrero de 2019 se celebró en Mumbai el primer Campeonato Mundial de Mallakhamba.

Gimnasia no competitiva

La gimnasia general, también conocida como "gimnasia para todos", permite que personas de todas las edades y capacidades participen en grupos de actuación de 6 a más de 150 atletas. A diferencia de otras formas de gimnasia, la gimnasia general es más un programa deportivo o un arte escénico que un deporte. Se puede realizar cualquier "evento" de cualquier disciplina de la gimnasia y no es raro ver, por ejemplo, el evento de anillas seguido de trampolín sincronizado, seguido de step de gimnasia aeróbica o incluso eventos que actualmente no están reconocidos en la gimnasia, como telas aéreas. Pueden realizar rutinas sincronizadas y coreografiadas. Los grupos pueden estar formados por ambos sexos y se dividen en categorías por edades. La mayor exhibición de gimnasia general es la Gymnaestrada Mundial , que se celebra cada cuatro años y tuvo lugar por primera vez en 1939. En 1984, la gimnasia para todos fue reconocida oficialmente como programa deportivo por la FIG (Federación Internacional de Gimnasia) y, posteriormente, por las federaciones nacionales de gimnasia de todo el mundo, con participantes que ahora suman 30 millones. La gimnasia no competitiva se considera útil por sus beneficios para la salud. [ 47 ]

Sistema de puntuación (código de puntos)

La puntuación de un gimnasta artístico proviene de las deducciones tomadas del valor inicial de los elementos de una rutina. El valor inicial de una rutina se basa en la dificultad de los elementos que el gimnasta intenta y en si cumple o no con los requisitos de composición. Los requisitos de composición son diferentes para cada aparato. Esta puntuación se llama puntuación D. [ 48 ] Las deducciones en ejecución y arte se toman de un máximo de 10.0. Esta puntuación se llama puntuación E. [ 49 ] La puntuación final se calcula sumando las puntuaciones D y E. [ 50 ]

El método actual de puntuación, que consiste en sumar las puntuaciones D y E para obtener la puntuación final, se utiliza desde 2006. [ 51 ] Este método se denomina puntuación "abierta" porque no existe un límite teórico (aunque sí un límite práctico) para la puntuación D y, por lo tanto, para la puntuación total posible de una rutina. [ 52 ] Antes de 2006, la puntuación final de un gimnasta se deducía de un máximo posible de 10 para una rutina.

El Código de Puntuación o las directrices para puntuar la dificultad y la ejecución de una rutina se revisan ligeramente en cada cuatrienio, o período de cuatro años que culmina en el año de los Juegos Olímpicos.

Aparatos y eventos anteriores

Escalada con cuerda

Generalmente, los competidores trepaban por una cuerda de fibra natural de 6 m (20 pies) u 8 m (26 pies) de largo y 38 mm (1,5 pulgadas) de diámetro para ganar velocidad, partiendo desde una posición sentada en el suelo y utilizando únicamente las manos y los brazos. Normalmente se permitía el uso de las piernas. Muchos gimnastas pueden realizar este ejercicio en posición de piernas separadas o de pica, lo que elimina la ayuda generada por las piernas, aunque también se puede realizar con ellas.      

Anillos voladores

Las anillas voladoras eran una disciplina similar a las anillas fijas , pero en la que el gimnasta realizaba una serie de acrobacias mientras se balanceaba. Era una prueba de gimnasia homologada tanto por la NCAA como por la AAU hasta principios de la década de 1960.

Balanceo del garrote

El manejo de mazas, también conocido como mazas indias, fue una disciplina de la gimnasia artística masculina hasta la década de 1950. Era similar al manejo de mazas en la gimnasia rítmica femenina y masculina, pero mucho más sencillo, con pocos lanzamientos permitidos. Se incluyó en los Juegos Olímpicos de Verano de 1904 y 1932.

Otros (artísticos masculinos)

  • Barra fija y barras paralelas por equipos en los Juegos Olímpicos de Verano de 1896.
  • El sistema libre por equipos y el sistema sueco en los Juegos Olímpicos de Verano de 1912 y 1920.
  • Triatlón combinado y triatlón en los Juegos Olímpicos de Verano de 1904
  • Salto de potro lateral en los Juegos Olímpicos de Verano de 1924.
  • Acrobacias en los Juegos Olímpicos de Verano de 1932

Otras (artísticas femeninas)

  • Ejercicios de equipo en los Juegos Olímpicos de Verano de 1928, 1936 y 1948.
  • Barras paralelas en el Campeonato Mundial de 1938
  • Aparatos portátiles del equipo en los Juegos Olímpicos de Verano de 1952 y 1956

Salud y seguridad

La gimnasia es uno de los deportes más peligrosos, con una tasa de lesiones muy alta en niñas de 11 a 18 años. [ 53 ]

Algunos movimientos gimnásticos que estaban permitidos en competiciones anteriores ahora están prohibidos por razones de seguridad; por ejemplo, el salto Thomas , un salto con giro que aterriza con una voltereta hacia adelante en el suelo, fue prohibido después de varias lesiones. Elena Mukhina , campeona mundial individual de 1978, se rompió el cuello mientras practicaba el ejercicio en un estado de agotamiento y quedó tetrapléjica . [ 54 ] La mesa de salto reemplazó al antiguo potro de salto a principios de la década de 2000 y se agregó una colchoneta adicional alrededor del trampolín por razones de seguridad después de que varias gimnastas, como Julissa Gomez , quedaran paralizadas durante intentos de salto. [ 55 ]

Aterrizaje

En un pase de voltereta, salida o salto, el aterrizaje es la fase final, después del despegue y el vuelo. [ 56 ] Esta es una habilidad crítica en términos de ejecución en puntuaciones de competición, rendimiento general y ocurrencia de lesiones. Sin la magnitud necesaria de disipación de energía durante el impacto, el riesgo de sufrir lesiones durante las volteretas aumenta. Estas lesiones ocurren comúnmente en las extremidades inferiores, como lesiones de cartílago, desgarros de ligamentos y contusiones/fracturas óseas. [ 57 ] Para evitar tales lesiones y obtener una puntuación de alto rendimiento, el gimnasta debe utilizar la técnica adecuada. "La fase de aterrizaje posterior al contacto con el suelo o impacto debe lograrse utilizando un aterrizaje de doble pie seguro, estético y bien ejecutado". [ 58 ] Un aterrizaje exitoso en gimnasia se clasifica como suave, lo que significa que las articulaciones de la rodilla y la cadera están a más de 63 grados de flexión. [ 56 ]

Una fase de vuelo más elevada resulta en una mayor fuerza de reacción vertical del suelo. La fuerza de reacción vertical del suelo (vGRF) representa una fuerza externa que los gimnastas deben superar con su fuerza muscular y afecta su momento lineal y angular. Otra variable importante que afecta el momento lineal y angular es el tiempo de aterrizaje. Los gimnastas pueden disminuir la fuerza de impacto aumentando el tiempo de aterrizaje. Esto se logra incrementando la amplitud de la cadera, la rodilla y el tobillo. [ 56 ]

Entrenamiento en podio

El entrenamiento en podio se refiere a la sesión de práctica oficial antes de que comience una competición de gimnasia. El propósito de esto es permitir que los gimnastas participantes se familiaricen con el equipo de competición dentro del recinto en el que competirán, [ 59 ] principalmente por razones de seguridad.

Lesiones físicas

En comparación con los atletas que practican otros deportes, los gimnastas tienen un riesgo mayor que el promedio de sufrir lesiones por sobreuso y lesiones causadas por la especialización deportiva temprana entre niños y adultos jóvenes. [ 60 ] [ 61 ] Los gimnastas tienen un riesgo particular de sufrir lesiones en los pies y las muñecas. [ 62 ] [ 63 ] El entrenamiento de fuerza puede ayudar a prevenir lesiones.

Abuso

Se han registrado casos de abuso emocional y sexual en la gimnasia en muchos países diferentes. [ 64 ] El escándalo de abuso sexual en USA Gymnastics se considera uno de los mayores escándalos de abuso en la historia del deporte. [ 65 ] En 2022, se publicó el Informe Whyte , que criticaba las extensas prácticas abusivas de British Gymnastics , que incluían abuso sexual y emocional y un control excesivo del peso de los atletas. [ 66 ]

Preocupaciones sobre la altura

Las gimnastas suelen tener una estatura baja , pero es improbable que el deporte afecte su crecimiento. Los padres de las gimnastas también suelen ser más bajos que el promedio. [ 53 ]

Véase también

Referencias

Citas

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