Poderes de Sarah

Sarah Powers (nacida en 1963 ^[1] ) es profesora de yoga . Fue cofundadora del Insight Yoga Institute y creó Insight Yoga , una combinación de yoga, psicología transpersonal y filosofía budista y taoísta, descrita en su libro de 2008 del mismo nombre. Estuvo muy involucrada en la creación de Yin Yoga . ^[2]

Sarah Powers comenzó a practicar yoga en 1986 en el Instituto de Psicología Transpersonal , como un componente de su título allí. ^[3]

Su carrera fue impulsada por un accidente que le cambió la vida en una clase de yoga dirigida por "un profesor de yoga veterano". ^[4] El profesor instruyó a la clase para comenzar con Sirsasana , parada de cabeza de yoga sin preliminares de calentamiento. A partir de ahí, la mujer sugirió que la clase cayera directamente a una parada de cabeza con flexión hacia atrás ( Dvi Pada Viparita Dandasana , una postura avanzada, calificada con 24 por BKS Iyengar ^[5] ). Powers, "con la combinación letal de una espalda flexionada mezclada con un entusiasmo desenfrenado por probar cosas nuevas", ^[4] obedeció. El profesor les pidió que lo hicieran de nuevo, y cuando Powers levantó las piernas de la flexión hacia atrás, su espalda baja dio un crujido audible y un dolor punzante por una subluxación vertebral en la región lumbar. La recuperación fue larga, involucrando " quiroprácticos y acupunturistas ". ^[4] Perdió la capacidad de realizar esas flexiones hacia atrás tan avanzadas, pero aprendió yoga terapéutico con TKV Desikachar y Gary Kraftsow . La lesión en la espalda la llevó a probar el Yin Yoga más suave bajo la instrucción de Paul Grilley . ^{[4] [6]}

Powers comenzó a enseñar yoga en 1987. ^[7] En 2008 creó Insight Yoga, una combinación de yoga moderno, psicología transpersonal y filosofía budista y taoísta que incluye la teoría de los meridianos chinos , ^{[8] [9]} cofundando el Insight Yoga Institute ^[10] con Ty Powers. El estilo de Insight Yoga es una mezcla del suave, ^[6] lento y suave Yin Yoga , un nombre que ella ideó, ^[2] con una práctica más típica de " hatha yoga ", que ella llama Yang (más dura ^[6] ) por contraste, influenciada por escuelas como Iyengar Yoga y Ashtanga Vinyasa Yoga . ^[11] Ha impartido talleres en el Instituto Esalen y otros centros alrededor del mundo. ^{[12] [13] [14]} Fue identificada por Yoga Journal como una de las personas que "cada una, de forma independiente, descubrió los beneficios de fusionar la atención plena con las asanas", lo que llevó a "algo que podríamos llamar ' yoga consciente '". ^[15]

Está casada con Ty Powers, a quien conoció cuando tenía 18 años. ^[3] Tienen una hija y viven en el área de la Bahía de San Francisco. ^[16]

El yoga Insight, introducido por Powers en su libro de 2008 con ese nombre, equilibra el yoga Yin con el yoga Yang convencional y se integra tanto con la medicina china , en particular con sus líneas meridianas , como con el estilo de meditación Vipassana del budismo , haciendo hincapié en la atención plena . Powers describe la integración con la medicina china como una forma de hacer que su práctica de yoga sea más hábil, "como aprender a ser mi propio acupunturista personal, solo que sin agujas". ^[17]

• 2008: Insight Yoga . Shambhala, ISBN  978-1590305980
• 2021: Iluminado desde dentro . Shambhala, ISBN 978-1611808506 

• Gates, Janice (2006). Yogini: Mujeres visionarias del mundo del yoga . Mandala. Págs. 113-118. ISBN. 978-1932771886.
• Powers, Sarah (2008). Insight Yoga . Shambhala. ISBN 978-1-59030-598-0.OCLC 216937520  .

• Sitio web oficial