Resiliencia psicológica

La resiliencia psicológica , o resiliencia mental , es la capacidad de afrontar mental y emocionalmente una crisis, o de recuperar rápidamente el estado previo a la crisis. ^{[ 1 ]}^{[ 2 ]} La resiliencia se entiende generalmente como un proceso de desarrollo que puede cultivarse con el tiempo, o como un rasgo de personalidad relativamente estable. ^{[ 3 ]} Los investigadores han identificado numerosos factores internos que influyen en la resiliencia, como la autoestima, la autorregulación, el optimismo y la inteligencia emocional, así como factores externos como el apoyo social de la familia, los amigos y la comunidad. ^{[ 4 ]}

El término fue popularizado en las décadas de 1970 y 1980 por la psicóloga Emmy Werner , quien realizó un estudio longitudinal de cuarenta años con niños de entornos socioeconómicos bajos en Kauai , Hawái . ^{[ 5 ]} Werner descubrió que aproximadamente un tercio de los niños en riesgo se convertían en adultos bien adaptados a pesar de las circunstancias adversas, lo que atribuyó a factores protectores en sus personalidades, familias y comunidades. ^{[ 5 ]}

La investigación biológica ha vinculado la resiliencia con sistemas de neurotransmisores que involucran dopamina y opioides endógenos , así como con modificaciones epigenéticas y estructuras cerebrales como la corteza prefrontal y el hipocampo . ^{[ 6 ]}^{[ 7 ]} Las emociones positivas desempeñan un papel significativo en la resiliencia, ayudando a las personas a recuperarse del estrés y a construir recursos sociales duraderos. ^{[ 8 ]} Las personas pueden mejorar su resiliencia a través de técnicas cognitivo-conductuales , prácticas de atención plena , apoyo social y otras intervenciones psicológicas. ^{[ 9 ]}^{[ 10 ]}

La resiliencia se ha estudiado en diversos contextos, como la adversidad infantil, los desastres naturales, el duelo, el estrés laboral y el servicio militar. ^{[ 11 ]}^{[ 12 ]} La investigación indica que los factores culturales influyen en cómo se manifiesta la resiliencia. Las sociedades individualistas y colectivistas muestran diferentes patrones de afrontamiento y recuperación. ^{[ 13 ]} Si bien la resiliencia se considera ampliamente beneficiosa, algunos investigadores han criticado el concepto por potencialmente transferir la responsabilidad de la recuperación ante desastres de las instituciones a los individuos. ^{[ 14 ]}

Descripción general

Una persona resiliente utiliza "procesos mentales y comportamientos para promover sus fortalezas personales y protegerse de los posibles efectos negativos de los factores estresantes". ^{[ 15 ]} La resiliencia psicológica es una adaptación en los rasgos y experiencias psicológicas de una persona que le permite recuperar o mantener un estado mental saludable durante crisis o caos sin consecuencias negativas a largo plazo. ^{[ 16 ]}

Es difícil medir y evaluar este constructo psicológico porque la resiliencia puede interpretarse de diversas maneras. La mayoría de los paradigmas psicológicos (biomédico, cognitivo-conductual, sociocultural, etc.) tienen su propia perspectiva sobre cómo se manifiesta la resiliencia, de dónde proviene y cómo se puede desarrollar. Existen numerosas definiciones de resiliencia psicológica, la mayoría de las cuales se centran en dos conceptos: la adversidad y la adaptación positiva. ^{[ 17 ]} Las emociones positivas, el apoyo social y la fortaleza pueden influir en que una persona se vuelva más resiliente. ^{[ 8 ]}^{[ 18 ]}

Una persona psicológicamente resiliente puede resistir condiciones mentales adversas que suelen estar asociadas a circunstancias vitales desfavorables. Esto difiere de la recuperación psicológica , que implica volver a las condiciones mentales que precedieron a una experiencia traumática o una pérdida personal. ^{[ 19 ]}

Las investigaciones sobre la resiliencia psicológica han demostrado que desempeña un papel crucial en la promoción de la salud mental y el bienestar. Las personas resilientes están mejor preparadas para afrontar los desafíos de la vida, mantener emociones positivas y recuperarse de los contratiempos. Demuestran mayores niveles de autoeficacia, optimismo y habilidades para la resolución de problemas, lo que contribuye a su capacidad de adaptación y éxito en situaciones adversas. ^{[ 19 ]}

La resiliencia es una "adaptación positiva" después de una situación estresante o adversa. ^{[ 20 ]} Cuando una persona es "bombardeada por el estrés diario , se altera su sentido de equilibrio interno y externo, presentando desafíos así como oportunidades". Los factores estresantes rutinarios de la vida diaria pueden tener impactos positivos que promueven la resiliencia. Algunos psicólogos creen que no es el estrés en sí lo que promueve la resiliencia, sino más bien la percepción que la persona tiene de su estrés y de su nivel de control. ^{[ 21 ]} El estrés permite a las personas practicar la resiliencia con el tiempo; los diferentes niveles de estrés varían entre diferentes individuos y se desconoce la razón de ello. Sin embargo, se sabe que algunas personas pueden manejar el estrés mejor que otras.

El estrés puede experimentarse a lo largo de la vida de una persona en momentos de transiciones vitales difíciles, que implican cambios sociales y del desarrollo; acontecimientos vitales traumáticos, como el duelo y la pérdida; y presiones ambientales, que abarcan la pobreza y la violencia comunitaria. ^{[ 22 ]}^{[ 23 ]}

La resiliencia es la adaptación integrada de los aspectos físicos, mentales y espirituales a las circunstancias, y un sentido coherente de uno mismo que permite mantener las tareas normativas del desarrollo que ocurren en las distintas etapas de la vida. ^{[ 24 ]} El Instituto Infantil de la Universidad de Rochester explica que «la investigación sobre la resiliencia se centra en el estudio de quienes afrontan la vida con esperanza y humor a pesar de las pérdidas devastadoras». ^{[ 25 ]}

La resiliencia no se trata solo de superar una situación profundamente estresante, sino también de salir de ella con un funcionamiento competente. La resiliencia permite a una persona recuperarse de la adversidad como una persona fortalecida y con más recursos. ^{[ 24 ]}

Algunas características asociadas con la resiliencia psicológica incluyen: un temperamento tranquilo, buena autoestima, habilidades de planificación y un entorno de apoyo dentro y fuera de la familia. ^{[ 17 ]}

Cuando un evento se evalúa como comprensible (predecible), manejable (controlable) y de alguna manera significativo (explicable), es más probable una respuesta resiliente. ^{[ 26 ]}^{[ 27 ]}

Proceso

La resiliencia psicológica se entiende comúnmente como un proceso. También puede caracterizarse como una herramienta que una persona desarrolla con el tiempo o como un rasgo personal ("resiliencia"). ^{[ 28 ]} La mayoría de las investigaciones muestran la resiliencia como el resultado de la capacidad de las personas para interactuar con su entorno y participar en procesos que promueven el bienestar o las protegen contra la influencia abrumadora del riesgo relativo. ^{[ 29 ]} Esta investigación respalda el modelo en el que la resiliencia psicológica se considera un proceso más que un rasgo: algo que se desarrolla o se busca, en lugar de una dotación estática o un punto final. ^{[ 30 ]}

Cuando las personas se enfrentan a una condición adversa, hay tres maneras en que pueden abordar la situación. ^{[ 31 ]}

Responder con ira o agresión
sentirse abrumado y bloquearse
sentir la emoción ante la situación y manejarla adecuadamente.

La resiliencia se promueve a través del tercer enfoque, que emplean las personas que se adaptan y cambian sus patrones actuales para afrontar estados disruptivos, mejorando así su bienestar. Por el contrario, el primer y el segundo enfoque llevan a las personas a adoptar una mentalidad de víctima, culpando a otros y rechazando métodos de afrontamiento incluso después de que haya pasado una crisis. Estas personas tienden a reaccionar instintivamente en lugar de responder de forma reflexiva, aferrándose a emociones negativas como el miedo, la ira, la ansiedad, la angustia, la impotencia y la desesperanza. Estas emociones disminuyen la capacidad de resolver problemas y debilitan la resiliencia, dificultando la recuperación. ^{[ 32 ]} Las personas resilientes, por otro lado, afrontan activamente, se recuperan y encuentran soluciones. Su resiliencia se ve reforzada por entornos protectores, como buenas familias, escuelas, comunidades y políticas sociales, que proporcionan factores protectores acumulativos que fortalecen su capacidad para resistir y recuperarse de la exposición a factores de riesgo. ^{[ 33 ]}

La resiliencia puede considerarse un proceso de desarrollo (el proceso de desarrollar la resiliencia) o como un proceso de respuesta. ^{[ 34 ]} En este último enfoque, se estudian los efectos de un evento o factor estresante sobre una variable indicadora relevante para la situación, distinguiendo respuestas inmediatas, respuestas dinámicas y patrones de recuperación. ^{[ 35 ]} En respuesta a un factor estresante, las personas más resilientes muestran cierto aumento del estrés (aunque menor que las personas menos resilientes). La velocidad con la que esta respuesta al estrés regresa a los niveles previos al factor estresante también es indicativa de la resiliencia de una persona.

Modelos biológicos

Desde un punto de vista científico, la controvertida definición de resiliencia es multifacética en relación con la genética, revelando un vínculo complejo entre los mecanismos biológicos y la resiliencia:

"La resiliencia, conceptualizada como una adaptación biopsicológica positiva, ha demostrado ser un contexto teórico útil para comprender las variables que predicen la salud y el bienestar a largo plazo". ^{[ 36 ]}

Tres bases notables para la resiliencia —autoconfianza, autoestima y autoconcepto— tienen cada una sus raíces en un sistema nervioso diferente: respectivamente, el sistema nervioso somático , el sistema nervioso autónomo y el sistema nervioso central . ^{[ 37 ]}

Las investigaciones indican que, al igual que el trauma, la resiliencia está influenciada por modificaciones epigenéticas. El aumento de la metilación del ADN del factor de crecimiento GDNF en ciertas regiones del cerebro promueve la resiliencia al estrés, al igual que las adaptaciones moleculares de la barrera hematoencefálica . ^{[ 38 ]}

Feldman (2020) propuso un marco biológico integrador más amplio, argumentando que la resiliencia no puede entenderse únicamente a través de neurotransmisores o regiones cerebrales aisladas. En cambio, la resiliencia surge de la interacción de tres sistemas biológicos interconectados: el sistema de oxitocina, el cerebro afiliativo y la sincronía bioconductual.

La oxitocina es un neuropéptido evolutivamente antiguo que originalmente regulaba funciones fisiológicas básicas como la termorregulación. Sin embargo, durante la evolución de los mamíferos, su función se amplió para incluir el parto, la lactancia, el cuidado parental y el vínculo social. Dentro del modelo de Feldman, la oxitocina actúa como un mecanismo clave subyacente a la plasticidad neuronal al facilitar la capacidad del cerebro para reorganizarse en respuesta a las experiencias ambientales. Además, la oxitocina reduce las respuestas de miedo, promueve la confianza y aumenta la motivación para la interacción social. Estos efectos crean una sensación biológica de seguridad que permite a los individuos adaptarse a situaciones estresantes y apoya el desarrollo de la resiliencia ^{[ 39 ]} .

El cerebro afiliativo se refiere a una red de estructuras neuronales que permite a los humanos establecer y mantener relaciones interpersonales cercanas. Si bien esta red evolucionó a partir del sistema de cuidado materno presente en otros mamíferos, se ha vuelto sustancialmente más compleja en los humanos mediante la participación de regiones corticales de orden superior. Estas áreas cerebrales apoyan la empatía, la mentalización, la regulación emocional y la toma de perspectiva, lo que permite a los individuos manejar el estrés a través de relaciones sociales cooperativas en lugar de depender únicamente de respuestas defensivas. En consecuencia, el cerebro afiliativo proporciona la base neurobiológica para el funcionamiento social adaptativo y la resiliencia psicológica ^{[ 40 ]} .

El tercer componente central es la sincronía bioconductual, que describe la coordinación dinámica de los procesos biológicos y conductuales entre los participantes en la interacción. La sincronía se puede observar a través de la coincidencia de respuestas fisiológicas, como la frecuencia cardíaca y la liberación de oxitocina, así como a través del contacto visual coordinado, las expresiones faciales, las vocalizaciones y los movimientos corporales. Durante el desarrollo temprano, los episodios repetidos de sincronía entre el cuidador y el bebé establecen un "ritmo de seguridad" que permite a los niños regular las emociones, tolerar el estrés y recuperarse de interrupciones temporales en las interacciones sociales. Con el tiempo, estas experiencias repetidas contribuyen a la maduración de los sistemas neuronales involucrados en el funcionamiento emocional y social (Feldman, 2020). Un paralelismo moderno aparece en el entrenamiento de díadas contemplativas para adultos, donde la sincronía diaria estructurada con un compañero cambiante, en lugar de un cuidador fijo, fomentó una creciente cercanía sentida y redujo la reactividad al estrés del cortisol durante semanas, lo que sugiere que los mecanismos de resiliencia basados en la sincronía siguen siendo entrenables mucho más allá del desarrollo temprano ^{[ 41 ]}^{[ 42 ]} .

Los dos neurotransmisores principales responsables de amortiguar el estrés en el cerebro son la dopamina y los opioides endógenos, como lo demuestra la investigación que muestra que los antagonistas de la dopamina y los opioides aumentaron la respuesta al estrés tanto en humanos como en animales. ^{[ 43 ]} Las recompensas primarias y secundarias reducen la reactividad negativa. Las recompensas primarias son estímulos que se atribuyen a necesidades básicas, como agua, comida y bienestar físico. Por otro lado, las recompensas secundarias se logran mediante experiencias o interacciones sociales ^{[ 44 ]} de estrés en el cerebro tanto en humanos como en animales. ^{[ 45 ]} Se cree que la relación entre el apoyo social y la resiliencia al estrés está mediada por el impacto del sistema de oxitocina en el eje hipotalámico-hipofisario-suprarrenal . ^{[ 46 ]}

Junto con estos neurotransmisores, las alteraciones inducidas por el estrés en estructuras cerebrales, como la corteza prefrontal (CPF) y el hipocampo, se han relacionado con problemas de salud mental como la depresión y la ansiedad. ^{[ 47 ]} La mayor activación de la corteza prefrontal medial y los circuitos glutamatérgicos ha surgido como un factor potencial para mejorar la resiliencia, ya que "el enriquecimiento ambiental... aumenta la complejidad de... las neuronas piramidales en el hipocampo y la CPF, lo que sugiere... una característica compartida de la resiliencia bajo estas dos condiciones distintas".

Modelos deportivos

En el contexto deportivo, la resiliencia se conceptualiza no solo como un rasgo inherente, sino también como un proceso dinámico moldeado por el entrenamiento, la motivación y las condiciones ambientales. Los modelos psicológicos en el deporte suelen distinguir entre la resiliencia como rasgo —la disposición relativamente estable hacia la perseverancia, históricamente conceptualizada como fortaleza ^{[ 48 ]} — y la resiliencia como proceso , que se refiere a la habilidad que permite respuestas adaptativas a la adversidad a lo largo del tiempo. Estos modelos se alinean con resultados relacionados con el rendimiento, como la recuperación del estrés y la consistencia competitiva.

Historia

La primera investigación sobre resiliencia se publicó en 1973. El estudio utilizó la epidemiología —el estudio de la prevalencia de enfermedades— para descubrir los riesgos y los factores protectores que ahora ayudan a definir la resiliencia. ^{[ 49 ]} Un año después, el mismo grupo de investigadores creó herramientas para analizar los sistemas que apoyan el desarrollo de la resiliencia. ^{[ 50 ]}

Emmy Werner fue una de las primeras científicas en utilizar el término resiliencia . Estudió una cohorte de niños de Kauai , Hawái . Kauai era una zona muy pobre y muchos de los niños del estudio crecieron con padres alcohólicos o con enfermedades mentales. Muchos de los padres también estaban desempleados. ^{[ 51 ]} Werner observó que, de los niños que crecieron en estas situaciones perjudiciales, dos tercios exhibieron conductas destructivas en su adolescencia tardía, como desempleo crónico, abuso de sustancias y nacimientos fuera del matrimonio (en niñas). Sin embargo, un tercio de estos jóvenes no exhibió conductas destructivas. Werner denominó a este último grupo resiliente . ^{[ 5 ]} Por lo tanto, los niños resilientes y sus familias eran aquellos que, por definición, demostraban rasgos que les permitían tener más éxito que los niños y familias no resilientes.

La resiliencia también surgió como un tema teórico y de investigación importante en la década de 1980 en estudios de niños con madres diagnosticadas con esquizofrenia. ^{[ 52 ]} Un estudio de 1989 ^{[ 53 ]} mostró que los niños con un padre esquizofrénico pueden no obtener un nivel adecuado de cuidados reconfortantes —en comparación con los niños con padres sanos— y que tales situaciones a menudo tenían un impacto perjudicial en el desarrollo de los niños. Por otro lado, algunos niños de padres enfermos prosperaron y fueron competentes en el rendimiento académico, lo que llevó a los investigadores a realizar esfuerzos para comprender tales respuestas a la adversidad .

Desde el inicio de la investigación sobre la resiliencia, los investigadores se han dedicado a descubrir factores protectores que expliquen la adaptación de las personas a condiciones adversas, como el maltrato, ^{[ 54 ]} eventos vitales catastróficos, ^{[ 55 ]} o la pobreza urbana. ^{[ 56 ]} Los investigadores se esfuerzan por descubrir cómo algunos factores (por ejemplo, la conexión con la familia) pueden contribuir a resultados positivos. ^{[ 56 ]}

Resiliencia de rasgo

La disposición temperamental y constitucional es un factor importante en la resiliencia. Es uno de los precursores necesarios de la resiliencia, junto con la calidez en la cohesión familiar y la accesibilidad a sistemas de apoyo prosocial. ^{[ 57 ]} Hay tres tipos de sistemas temperamentales que participan en la resiliencia: el sistema apetitivo, el sistema defensivo y el sistema atencional. ^{[ 58 ]}

La resiliencia como rasgo de personalidad se correlaciona negativamente con los rasgos de neuroticismo y emocionalidad negativa , que representan la tendencia a percibir y reaccionar ante el mundo como amenazante, problemático y angustiante, y a verse a uno mismo como vulnerable. La resiliencia como rasgo de personalidad se correlaciona positivamente con los rasgos de apertura y emocionalidad positiva , que se asocian con la tendencia a abordar y afrontar los problemas con confianza, manteniendo la autonomía y fomentando la adaptabilidad a los cambios vitales. ^{[ 8 ]}

Los rasgos de resiliencia son características personales que expresan cómo las personas abordan y reaccionan ante eventos que experimentan como negativos. ^{[ 59 ]}^{[ 60 ]} La resiliencia como rasgo generalmente se considera a través de dos métodos: evaluación directa de rasgos mediante medidas de resiliencia y evaluaciones indirectas de la resiliencia en las que se utilizan constructos psicológicos afines existentes para explicar los resultados resilientes. ^{[ 61 ]} Por lo general, las medidas de resiliencia como rasgo exploran cómo los individuos tienden a reaccionar y afrontar eventos adversos. Las evaluaciones indirectas de la resiliencia, a veces denominadas enfoque de amortiguación, ^{[ 62 ]}^{[ 63 ]} consideran la resiliencia como la antítesis del riesgo, centrándose en cómo los procesos psicológicos se interrelacionan con eventos negativos para mitigar sus efectos. Posiblemente, un rasgo de perseverancia individual, conceptualmente relacionado con la persistencia y la resiliencia, también podría medirse conductualmente mediante tareas arduas, difíciles o desagradables. ^{[ 64 ]}

Desarrollar y mantener la resiliencia

Existen diversas teorías o modelos que intentan describir los subcomponentes, los requisitos previos, los predictores o los correlatos de la resiliencia.

Fletcher y Sarkar encontraron cinco factores que desarrollan y mantienen la resiliencia de una persona: ^{[ 17 ]}

la capacidad de hacer planes realistas y ser capaz de tomar las medidas necesarias para llevarlos a cabo.
confianza en las propias fortalezas y habilidades
habilidades de comunicación y resolución de problemas
la capacidad de controlar impulsos y sentimientos fuertes
tener buena autoestima

Entre los adultos mayores, Kamalpour et al. encontraron que los factores importantes son las conexiones externas, la perseverancia , la independencia, el autocuidado, la autoaceptación, el altruismo , la experiencia de dificultades, el estado de salud y una perspectiva positiva de la vida. ^{[ 65 ]}

Otro estudio examinó a trece profesionales de alto rendimiento que buscan situaciones desafiantes que requieren resiliencia. Todos ellos habían experimentado desafíos en el lugar de trabajo y eventos vitales negativos a lo largo de sus carreras, pero también habían sido reconocidos por sus grandes logros en sus respectivos campos. Se entrevistó a los participantes sobre su vida cotidiana en el trabajo, así como sobre sus experiencias con la resiliencia y el éxito. El estudio identificó seis predictores principales de resiliencia: personalidad positiva y proactiva, experiencia y aprendizaje, sentido de control, flexibilidad y adaptabilidad, equilibrio y perspectiva, y apoyo social percibido. También se observó que las personas de alto rendimiento participaban en muchas actividades ajenas a su trabajo, como aficiones, ejercicio físico y reuniones con amigos y seres queridos. ^{[ 66 ]}

Se ha observado que el contacto con la naturaleza mejora la salud y el bienestar a nivel social/infraestructural (es decir, a través del contacto de las personas con la naturaleza y las soluciones basadas en ella ) y a nivel individual/grupal (incluida la terapia con la naturaleza ). Una forma en que las terapias con la naturaleza mejoran la salud es fomentando la resiliencia para gestionar diversos tipos de factores estresantes. Se ha desarrollado un concepto conocido como teoría de la resiliencia biopsicosocial basada en la naturaleza (TRBN), que proporciona un marco para explicar el papel que desempeña la naturaleza en la construcción y el mantenimiento de los recursos adaptativos relacionados con la resiliencia. ^{[ 67 ]}

La Asociación Americana de Psicología , en su popular publicación orientada a la psicología , Psychology topics , sugiere las siguientes tácticas que las personas pueden usar para desarrollar resiliencia: ^{[ 68 ]}

Prioriza las relaciones .
Únete a un grupo social.
Cuida tu cuerpo.
Practica la atención plena .
Evita recurrir a mecanismos de afrontamiento negativos (como el consumo de alcohol).
Ayuda a los demás.
Sea proactivo; busque soluciones.
Avanza hacia tus metas.
Busca oportunidades para el autodescubrimiento.
Mantén la perspectiva.
Aceptar el cambio.
Mantén una actitud optimista.
Aprende de tu pasado.

La idea de que uno puede desarrollar su resiliencia implica que la resiliencia es una característica desarrollable, y por lo tanto, quizás esté en desacuerdo con la teoría de que la resiliencia es un proceso. ^{[ 69 ]}^{[ 3 ]}

Emociones positivas

La relación entre las emociones positivas y la resiliencia ha sido ampliamente estudiada. Las personas que mantienen emociones positivas al enfrentar la adversidad son más flexibles en su pensamiento y en la resolución de problemas. Las emociones positivas también ayudan a las personas a recuperarse de experiencias estresantes. Quienes mantienen emociones positivas están mejor protegidos de los efectos fisiológicos de las emociones negativas y están mejor preparados para afrontar las situaciones de forma adaptativa, construir recursos sociales duraderos y mejorar su bienestar. ^{[ 70 ]}

La capacidad de monitorear conscientemente los factores que influyen en el estado de ánimo se correlaciona con un estado emocional positivo. ^{[ 71 ]} Esto no significa que las emociones positivas sean simplemente un subproducto de la resiliencia, sino que sentir emociones positivas durante experiencias estresantes puede tener beneficios adaptativos en el proceso de afrontamiento. ^{[ 8 ]} Las personas resilientes que tienen una propensión a las estrategias de afrontamiento que concretamente generan emociones positivas —como la búsqueda de beneficios y la reevaluación cognitiva, el humor, el optimismo y el afrontamiento centrado en el problema y orientado a objetivos— pueden fortalecer su resistencia al estrés al asignar un mayor acceso a estos recursos emocionales positivos. ^{[ 72 ]} El apoyo social de adultos que brindan cuidados fomentó la resiliencia entre los participantes al proporcionarles acceso a actividades convencionales. ^{[ 73 ]}

Las emociones positivas tienen consecuencias fisiológicas. Por ejemplo, el humor conduce a mejoras en el funcionamiento del sistema inmunitario y a aumentos en los niveles de inmunoglobulina A salival , un anticuerpo vital del sistema, que sirve como primera línea de defensa del cuerpo en enfermedades respiratorias. ^{[ 74 ]}^{[ 75 ]} Otros resultados de salud incluyen una tasa de recuperación de lesiones más rápida y menores tasas de reingreso a hospitales para ancianos, y reducciones en la duración de la estancia hospitalaria. Un estudio ha encontrado indicios tempranos de que los adultos mayores que tienen mayores niveles de resiliencia psicológica tienen menos probabilidades de muerte o incapacidad para caminar después de recuperarse de una cirugía de fractura de cadera. ^[⁷⁶^] En otro estudio, las personas resilientes de rasgo que experimentan emociones positivas se recuperaron más rápidamente de la activación cardiovascular que fue generada inicialmente por la excitación emocional negativa. ^[⁸^]

apoyo social

El apoyo social es un factor importante en el desarrollo de la resiliencia. ^{[ 77 ]}^{[ 78 ]}^{[ 79 ]} Si bien existen muchas definiciones contrapuestas de apoyo social, tienden a referirse al grado de acceso y uso de vínculos fuertes con otras personas similares a uno mismo. ^{[ 80 ]} El apoyo social requiere solidaridad y confianza , comunicación íntima y obligación mutua ^{[ 81 ]} tanto dentro como fuera de la familia . ^{[ 79 ]}

Estudios militares han demostrado que la resiliencia también depende del apoyo grupal: la cohesión y la moral de la unidad son los mejores predictores de la resiliencia en combate dentro de una unidad u organización. La resiliencia está altamente correlacionada con el apoyo de los compañeros y la cohesión grupal. Las unidades con alta cohesión tienden a experimentar una menor tasa de colapsos psicológicos que las unidades con baja cohesión y moral. La alta cohesión y moral mejoran las reacciones adaptativas al estrés. ^[⁸²^] Los veteranos de guerra que contaban con mayor apoyo social tenían menos probabilidades de desarrollar trastorno de estrés postraumático . ^[⁸³^]

Terapia cognitivo-conductual

Se han desarrollado varios enfoques de autoayuda para fomentar la resiliencia, basados principalmente en la terapia cognitivo-conductual (TCC) y la terapia racional emotiva conductual (TREC). ^{[ 84 ]} Por ejemplo, una intervención cognitivo-conductual grupal, denominada Programa de Resiliencia de Penn (PRP), promueve aspectos de la resiliencia. Un metaanálisis de 17 estudios del PRP demostró que la intervención reduce significativamente los síntomas depresivos con el tiempo. ^{[ 10 ]}

En la TCC, desarrollar la resiliencia es cuestión de cambiar conscientemente los comportamientos y los patrones de pensamiento. ^{[ 85 ]} El primer paso es cambiar la naturaleza del diálogo interno: el monólogo interno que las personas tienen y que refuerza las creencias sobre su autoeficacia y autoestima. Para desarrollar la resiliencia, una persona necesita reemplazar el diálogo interno negativo, como "No puedo hacer esto" y "No puedo manejar esto", con un diálogo interno positivo. Esto ayuda a reducir el estrés psicológico cuando una persona enfrenta un desafío difícil. El segundo paso es prepararse para los desafíos, las crisis y las emergencias. ^{[ 86 ]} Las empresas se preparan creando planes de respuesta a emergencias, planes de continuidad del negocio y planes de contingencia. De manera similar, una persona puede crear un colchón financiero para ayudar con los factores estresantes económicos, mantener redes sociales de apoyo y desarrollar planes de respuesta a emergencias.

Aprendizaje de idiomas y comunicación

El aprendizaje de idiomas y la comunicación ayudan a desarrollar la resiliencia en las personas que viajan, estudian en el extranjero, trabajan internacionalmente o en aquellas que se encuentran como refugiadas en países donde no se habla su idioma materno.

Una investigación realizada por el British Council encontró una fuerte relación entre el idioma y la resiliencia en los refugiados. ^{[ 87 ]} Proporcionar programas adecuados de aprendizaje de inglés y apoyo a los refugiados sirios fortalece la resiliencia no solo en el individuo, sino también en la comunidad de acogida. El idioma fortalece la resiliencia de cinco maneras: ^{[ 87 ]}

Desarrollo de la lengua materna y la alfabetización: El desarrollo de la lengua materna y la alfabetización contribuye a sentar las bases de una identidad compartida. Al mantener la lengua materna, incluso en situación de desplazamiento, una persona no solo aprende mejor en la escuela, sino que también mejora su capacidad para aprender otros idiomas. Esto fortalece la resiliencia al proporcionar una cultura y un sentido de identidad compartidos que permiten a los refugiados mantener relaciones cercanas con otras personas que comparten su identidad y les prepara para un posible regreso en el futuro.

acceso a la educación, la formación y el empleo: Esto permite a los refugiados establecerse en su país de acogida y facilita el acceso a la información, la solicitud de empleo o estudios, y la obtención de documentación profesional. ^{[ 87 ]} El acceso a la educación o al empleo depende en gran medida de la competencia lingüística, y tanto la educación como el empleo brindan seguridad y éxito, lo que fortalece la resiliencia y la confianza.

aprender juntos y la cohesión social: Aprender juntos fomenta la resiliencia a través de la cohesión social y las redes. Cuando los refugiados participan en actividades de aprendizaje de idiomas con las comunidades de acogida, aumenta la participación y la comunicación. ^{[ 87 ]} Tanto los refugiados como la comunidad de acogida son más propensos a celebrar la diversidad, compartir sus historias, construir relaciones, participar en la comunidad y brindarse apoyo mutuo. Esto crea un sentimiento de pertenencia con las comunidades de acogida, además del sentimiento de pertenencia establecido con otros miembros de la comunidad de refugiados a través de la lengua materna.

abordar los efectos del trauma en el aprendizaje: Además, los programas y el aprendizaje de idiomas pueden ayudar a afrontar los efectos del trauma al proporcionar un medio para dialogar y comprender. ^{[ 87 ]} Los refugiados son más capaces de expresar su trauma, incluidos los efectos de la pérdida, cuando pueden comunicarse eficazmente con la comunidad de acogida. Especialmente en las escuelas, el aprendizaje de idiomas crea espacios seguros a través de la narración de cuentos, lo que refuerza la familiaridad con un nuevo idioma y, a su vez, puede conducir a una mayor resiliencia.

construir inclusión: Esto se centra más en proporcionar recursos. ^{[ 87 ]} Al brindar a las instituciones o escuelas más material didáctico y cultural basado en el idioma, la comunidad de acogida puede aprender a atender mejor las necesidades de la comunidad refugiada. Esto, a su vez, contribuye a una mayor resiliencia de los refugiados al crear un sentido de pertenencia y comunidad.

Otro estudio muestra el impacto de la narración de historias en el desarrollo de la resiliencia. Coincide con muchos de los cinco factores identificados por el estudio realizado por el British Council, ya que enfatiza la importancia de compartir experiencias traumáticas a través del lenguaje. ^{[ 88 ]} Demostró que quienes estuvieron expuestos a más historias, de familiares o amigos, tenían una visión más holística de las dificultades de la vida y, por lo tanto, eran más resilientes, especialmente cuando estaban rodeados de idiomas extranjeros o intentaban aprender un nuevo idioma. ^{[ 87 ]}^{[ 88 ]}

Programas de desarrollo

El programa Head Start promueve la resiliencia, ^{[ 89 ]} al igual que el programa Big Brothers Big Sisters , Centered Coaching & Consulting, el proyecto de intervención temprana Abecedarian , ^[⁹⁰^]^[⁹¹^] y los programas sociales para jóvenes con dificultades emocionales o de comportamiento. ^[⁹²^]

El programa de Apoyo e Intervención de Comportamiento Positivo es un programa basado en la resiliencia y con enfoque en el trauma para estudiantes de primaria. ^{[ 93 ]} Tiene cuatro componentes: refuerzos positivos como la retroalimentación alentadora; la comprensión de que el comportamiento es una respuesta a necesidades no satisfechas o una respuesta de supervivencia; la promoción de la pertenencia, el dominio y la independencia; y la creación de un entorno para apoyar al estudiante a través de herramientas sensoriales, pausas para la salud mental y el juego.

Tuesday's Children , una organización de servicios familiares, trabaja para desarrollar la resiliencia psicológica a través de programas como Mentoring y Project Common Bond, una iniciativa de ocho días de duración sobre construcción de paz y liderazgo para jóvenes de entre 15 y 20 años de todo el mundo que se han visto directamente afectados por el terrorismo. ^{[ 94 ]}

Las organizaciones militares evalúan la capacidad del personal para funcionar bajo estrés, sometiéndolos deliberadamente a situaciones estresantes durante el entrenamiento. Aquellos estudiantes que no demuestran la resiliencia necesaria pueden ser excluidos del entrenamiento. Quienes permanecen pueden recibir entrenamiento de inoculación de estrés . El proceso se repite a medida que el personal solicita puestos cada vez más exigentes, como las fuerzas especiales . ^{[ 95 ]}

Un ejemplo de resiliencia psicológica se observa en los supervivientes de desastres naturales que logran reconstruir sus vidas a pesar de una profunda pérdida personal. Estas personas suelen demostrar adaptabilidad, fortaleza emocional y capacidad para recuperar la estabilidad tras un trauma. ^{[ 96 ]}

Otros factores

Otro factor protector implica el apoyo social externo, que ayuda a moderar los efectos negativos de los peligros ambientales o las situaciones estresantes y guía a las personas vulnerables hacia caminos optimistas. Un estudio distinguió tres contextos para los factores protectores: ^[⁹⁷^]

Atributos personales : Rasgos como una personalidad extrovertida, perspicacia y una autoimagen positiva.
Entorno familiar : Relaciones cercanas y de apoyo con al menos un miembro de la familia o un padre emocionalmente estable.
Apoyo de la comunidad : Apoyo y orientación de compañeros y miembros de la comunidad.

Un estudio realizado con personas mayores en Zúrich, Suiza, puso de manifiesto el papel que desempeña el humor para ayudar a las personas a mantenerse felices frente a las adversidades relacionadas con la edad. ^{[ 98 ]}

También se han realizado investigaciones sobre las diferencias individuales en la resiliencia. La autoestima , el control del ego y la resiliencia del ego están relacionados con la adaptación conductual . ^{[ 99 ]} Los niños maltratados que se sienten bien consigo mismos pueden procesar las situaciones de riesgo de manera diferente al atribuir diferentes razones a los entornos que experimentan y, por lo tanto, evitar autopercepciones internalizadas negativas . El control del ego es "el umbral o las características operativas de un individuo con respecto a la expresión o contención" ^[¹⁰⁰^]^:⁴³ de sus impulsos, sentimientos y deseos. La resiliencia del ego se refiere a la "capacidad dinámica de modificar su nivel de control del ego, en cualquier dirección, en función de las características de demanda del contexto ambiental" ^[¹⁰⁰^]^:⁴³

La información demográfica (por ejemplo, el género) y los recursos (por ejemplo, el apoyo social) también predicen la resiliencia. Tras un desastre, las mujeres tienden a mostrar menos resiliencia que los hombres, y las personas menos involucradas en grupos y organizaciones de afinidad también mostraron menor resiliencia. ^{[ 12 ]}

Ciertos aspectos de las religiones, la espiritualidad o la atención plena podrían promover o dificultar ciertas virtudes psicológicas que aumentan la resiliencia. Sin embargo, a partir de 2009"Todavía no se han realizado muchas investigaciones empíricas directas que analicen específicamente la asociación entre la religión y las fortalezas y virtudes comunes". ^{[ 101 ]} En una revisión de la literatura sobre la relación entre la religiosidad/espiritualidad y el TEPT, aproximadamente la mitad de los estudios mostraron una relación positiva y la otra mitad una relación negativa entre las medidas de religiosidad/espiritualidad y la resiliencia. ^{[ 102 ]} El Ejército de los Estados Unidos fue criticado por promover la espiritualidad en su programa de Aptitud Física Integral del Soldado como una forma de prevenir el TEPT, debido a la falta de datos concluyentes que lo respaldaran. ^{[ 103 ]}

El perdón desempeña un papel en la resiliencia entre los pacientes con dolor crónico (pero no en la gravedad del dolor). ^{[ 104 ]}^{[ 105 ]}

La resiliencia también se ve reforzada en las personas que desarrollan habilidades efectivas para afrontar el estrés. ^{[ 106 ]} Estas habilidades ayudan a reducir los niveles de estrés, permitiéndoles así mantener su funcionalidad. Entre ellas se incluyen la meditación, el ejercicio, la socialización y las prácticas de autocuidado para mantener un nivel de estrés saludable.

La biblioterapia , el seguimiento positivo de los eventos y el fortalecimiento de los factores de protección psicosocial con recursos psicológicos positivos son otros métodos para desarrollar la resiliencia. ^{[ 107 ]} Aumentar el arsenal de habilidades de afrontamiento de una persona desarrolla la resiliencia. ^{[ 108 ]}

Un estudio realizado con 230 adultos diagnosticados con depresión y ansiedad demostró que la regulación emocional contribuía a la resiliencia en los pacientes. ^{[ 109 ]} Las estrategias de regulación emocional se centraron en la planificación, la reevaluación positiva de los eventos y la reducción de la rumiación. ^{[ 109 ]} Los pacientes con mayor resiliencia obtuvieron mejores resultados en el tratamiento que aquellos con planes de tratamiento no centrados en la resiliencia. ^{[ 109 ]} Esto sugiere que las intervenciones psicoterapéuticas podrían abordar mejor los trastornos mentales al centrarse en la resiliencia psicológica.

Otros factores asociados con la resiliencia incluyen la capacidad de hacer planes realistas, la autoconfianza y una autoimagen positiva , ^{[ 110 ]} las habilidades de comunicación y la capacidad de manejar sentimientos e impulsos fuertes . ^{[ 111 ]}

Niños

Las experiencias adversas en la infancia (EAI) son eventos que ocurren en la vida de un niño y que pueden provocar síntomas desadaptativos como tensión, bajo estado de ánimo, pensamientos repetitivos y recurrentes, y evitación de cosas asociadas con el evento adverso . ^[¹¹²^]^[¹¹³^]

Los niños maltratados que experimentan ciertos factores de riesgo (por ejemplo, monoparentalidad, baja escolaridad materna o desempleo familiar) muestran menor resiliencia y menor inteligencia que los niños que no han sufrido maltrato. Los niños maltratados también son más propensos a aislarse y a presentar problemas de conducta disruptiva, agresiva e internalizada . La resiliencia y una autoestima positiva predicen una adaptación competente en los niños maltratados. ^{[ 99 ]}

La resiliencia psicológica que ayuda a superar los eventos adversos no explica por sí sola por qué algunos niños experimentan crecimiento postraumático y otros no. ^{[ 113 ]}

La resiliencia es el resultado de una serie de procesos de desarrollo a lo largo del tiempo que permiten a los niños experimentar pequeñas exposiciones a la adversidad o desafíos apropiados para su edad y desarrollar habilidades para afrontarlos. ^{[ 107 ]} Esto les proporciona a los niños un sentido de orgullo y autoestima. ^{[ 114 ]}

Dos "factores protectores" —características de los niños o situaciones que les ayudan en contextos de riesgo— son un buen funcionamiento cognitivo (como la autorregulación cognitiva y el coeficiente intelectual ) y relaciones positivas (especialmente con adultos competentes, como los padres). ^{[ 115 ]} Los niños que cuentan con factores protectores en sus vidas tienden a desenvolverse mejor en algunos contextos de riesgo. Sin embargo, los niños se desenvuelven mejor cuando no están expuestos a altos niveles de riesgo o adversidad.

Hay algunos factores protectores de los niños pequeños que son consistentes a pesar de las diferencias culturales y los factores estresantes (pobreza, guerra, divorcio de los padres, desastres naturales, etc.): ^{[ 116 ]}

paternidad competente
otras relaciones cercanas
inteligencia
autocontrol
motivación para tener éxito
autoconfianza y autoeficacia
fe, esperanza, creencia, la vida tiene sentido
escuelas eficaces
comunidades eficaces
prácticas culturales eficaces

Ann Masten denomina a estos factores protectores «magia ordinaria»: los sistemas adaptativos humanos comunes moldeados por la evolución biológica y cultural. En su libro Magia ordinaria: Resiliencia en el desarrollo , analiza la « paradoja del inmigrante », el fenómeno de que los jóvenes inmigrantes de primera generación son más resilientes que sus hijos. Los investigadores plantean la hipótesis de que «puede existir una resiliencia de base cultural que se pierde con las generaciones sucesivas a medida que se distancian de su cultura de origen». Otra hipótesis es que quienes eligen inmigrar tienen más probabilidades de ser más resilientes. ^{[ 117 ]}

Resiliencia neurocognitiva

El trauma se define como una respuesta emocional a un evento angustiante, y el TEPT es un trastorno mental que se desarrolla después de que una persona ha experimentado un evento peligroso, por ejemplo, un accidente automovilístico o un desastre ambiental. Los hallazgos de un estudio realizado con una muestra de 226 individuos que habían experimentado un trauma indican una asociación positiva entre la resiliencia y una mejor memoria no verbal, así como una medida del aprendizaje emocional. Los resultados del estudio indican que los individuos que mostraron resiliencia presentaron una menor incidencia de síntomas de depresión y trastorno de estrés postraumático (TEPT). Por el contrario, aquellos que carecían de resiliencia mostraron una mayor probabilidad de experimentar desempleo y tener antecedentes de intentos de suicidio. La investigación también reveló que la experiencia de abuso infantil grave o la exposición a un trauma se correlacionó con una falta de resiliencia. Los resultados indican que la resiliencia podría servir como una medida sustitutiva del aprendizaje emocional, un proceso que con frecuencia se ve afectado en los trastornos mentales relacionados con el estrés. Este hallazgo tiene el potencial de mejorar nuestra comprensión de la resiliencia. ^{[ 118 ]}

Adultos jóvenes

El deporte proporciona beneficios como el apoyo social o un aumento de la autoestima. Los resultados de un estudio que investigó la correlación entre la resiliencia y la resolución de los síntomas en adolescentes y adultos jóvenes que han sufrido conmociones cerebrales relacionadas con el deporte (SRC) indican que las personas con puntuaciones iniciales de resiliencia más bajas tienden a presentar un mayor número y gravedad de síntomas posteriores a la conmoción cerebral (PCSS), niveles elevados de ansiedad y depresión, y un proceso de recuperación más lento tras la SRC. Además, la investigación reveló que quienes obtuvieron puntuaciones iniciales más bajas en las evaluaciones de resiliencia estaban menos inclinados a describir una sensación de retorno a su estado previo a la lesión y experimentaron una exacerbación más pronunciada de los síntomas resultantes del esfuerzo físico y cognitivo, incluso después de reanudar el deporte o la actividad física. Este hallazgo ilustra el impacto significativo que la resiliencia puede tener en el proceso de recuperación física y mental. ^{[ 119 ]}

El papel de la familia

Los entornos familiares afectuosos y estables, que tienen altas expectativas sobre el comportamiento de los niños y fomentan su participación en la vida familiar, son entornos que promueven con mayor éxito la resiliencia infantil. ^{[ 120 ]} La mayoría de los niños resilientes tienen una relación sólida con al menos un adulto (no siempre uno de sus padres), y esta relación ayuda a disminuir el riesgo asociado con la discordia familiar.

La resiliencia parental —la capacidad de los padres para brindar una crianza competente y de alta calidad, a pesar de la presencia de factores de riesgo— desempeña un papel importante en la resiliencia de los niños. Comprender las características de una crianza de calidad es fundamental para el concepto de resiliencia parental. ^{[ 36 ]} Sin embargo, la investigación sobre la resiliencia se ha centrado en el bienestar de los niños, prestando escasa atención académica a los factores que pueden contribuir a la resiliencia de los padres. ^{[ 36 ]}

Aunque el divorcio produzca estrés, la disponibilidad de apoyo social por parte de la familia y la comunidad puede reducir este estrés y generar resultados positivos. ^{[ 121 ]}

Una familia que enfatiza el valor de las tareas asignadas, el cuidado de los hermanos y la contribución del trabajo a tiempo parcial para el sustento familiar ayuda a fomentar la resiliencia. ^{[ 5 ]}

Algunas prácticas que emplean los padres pobres ayudan a fomentar la resiliencia en las familias. Estas incluyen muestras frecuentes de afecto, cariño y apoyo emocional; expectativas razonables para los hijos combinadas con una disciplina directa, no excesivamente severa; rutinas y celebraciones familiares; y el mantenimiento de valores comunes con respecto al dinero y el ocio. ^{[ 122 ]} Según el sociólogo Christopher B. Doob, «Los niños pobres que crecen en familias resilientes han recibido un apoyo significativo para tener éxito al ingresar al mundo social, comenzando en los programas de guardería y luego en la escuela». ^{[ 123 ]}

El modelo Besht de desarrollo de la resiliencia natural a través de la crianza de los hijos, en una familia ideal con acceso positivo y apoyo de familiares y amigos, tiene cuatro indicadores clave:

educación realista
Comunicación eficaz de riesgos
actitud positiva y reestructuración de situaciones exigentes
Desarrollar la autoeficacia y la resiliencia

En este modelo, la autoeficacia es la creencia en la propia capacidad para organizar y ejecutar las acciones necesarias para alcanzar los objetivos, y la resiliencia es una combinación de actitudes interrelacionadas de compromiso, control y desafío.

Papel de la escuela

Los niños resilientes en entornos escolares trabajan y juegan bien , tienen altas expectativas y demuestran locus de control , autoestima, autoeficacia y autonomía . ^{[ 124 ]} Estas cosas trabajan juntas para prevenir los comportamientos debilitantes que están asociados con la indefensión aprendida .

Una investigación realizada con estudiantes mexicoamericanos de secundaria reveló que el sentido de pertenencia a la escuela era el único predictor significativo de resiliencia académica, aunque el sentido de pertenencia a la familia, al grupo de pares y a la cultura también puede indicar una mayor resiliencia académica. «Si bien la lealtad cultural en general no fue un predictor significativo de resiliencia, ciertas influencias culturales contribuyen a resultados resilientes, como el familismo, el orgullo cultural y la conciencia cultural». ^{[ 13 ]} Los resultados «indican una relación negativa entre el orgullo cultural y la homogeneidad étnica de una escuela». Los investigadores plantean la hipótesis de que «la etnicidad se convierte en una característica destacada e importante en entornos étnicamente más diversos». ^{[ 13 ]}

Una fuerte conexión con la propia identidad cultural es un importante factor protector contra el estrés e indica una mayor resiliencia. ^{[ 125 ]}^{[ 126 ]} Si bien se han creado recursos en el aula para promover la resiliencia en los estudiantes, las formas más efectivas de garantizarla en los niños son protegiendo sus sistemas adaptativos naturales para que no se deterioren ni se vean alterados. En el hogar, la resiliencia se puede promover mediante un entorno familiar positivo y haciendo hincapié en las prácticas y los valores culturales. En la escuela, esto se puede lograr asegurando que cada estudiante desarrolle y mantenga un sentido de pertenencia a la escuela a través de relaciones positivas con sus compañeros y un maestro comprensivo. Un sentido de pertenencia, ya sea a una cultura, una familia u otro grupo, predice la resiliencia ante cualquier factor estresante. ^[¹²⁷^]^[¹²⁸^]

Papel de la comunidad

Las comunidades desempeñan un papel fundamental en el fomento de la resiliencia. La señal más clara de una comunidad cohesionada y solidaria es la presencia de organizaciones sociales que promueven un desarrollo humano saludable. ^{[ 129 ]} Es improbable que se utilicen los servicios si no existe una buena comunicación al respecto. Los niños que son reubicados repetidamente no se benefician de estos recursos, ya que sus oportunidades de participación comunitaria para el desarrollo de la resiliencia se ven interrumpidas con cada reubicación. ^{[ 130 ]}^{[ 131 ]}

Resultados en la edad adulta

Los pacientes que muestran resiliencia ante eventos adversos en la infancia pueden tener peores resultados en la edad adulta. Un estudio publicado en el American Journal of Psychiatry entrevistó a 1420 participantes con una Evaluación Psiquiátrica Infantil y Adolescente hasta ocho veces durante su niñez. De ellos, 1266 fueron entrevistados en la edad adulta, y este grupo presentó mayores riesgos de ansiedad, depresión y problemas laborales o educativos. Esto se asoció con peores resultados en la salud física. Los autores del estudio plantean que el objetivo de la salud pública debería ser reducir el trauma infantil, y no promover la resiliencia. ^{[ 132 ]}

Situaciones específicas

Divorcio

Cultivar la resiliencia puede ser beneficioso para todas las partes involucradas en un divorcio. El nivel de resiliencia que un niño experimentará después de la separación de sus padres depende de variables tanto internas como externas. Algunas de estas variables incluyen su estado psicológico y físico y el nivel de apoyo que recibe de sus escuelas, amigos y familiares. ^{[ 20 ]} Los niños difieren según la edad, el género y el temperamento en su capacidad para afrontar el divorcio. Alrededor del 20-25% de los niños "muestran graves problemas emocionales y de comportamiento" al pasar por un divorcio, ^{[ 20 ]} en comparación con el 10% de los niños que presentan problemas similares en familias casadas. ^{[ 133 ]} A pesar de esto, aproximadamente el 75-80% de estos niños "se convertirán en adultos bien adaptados sin problemas psicológicos o de comportamiento duraderos". Esto demuestra que la mayoría de los niños tienen la resiliencia necesaria para sobrellevar el divorcio de sus padres.

Los efectos del divorcio van más allá de la separación de los padres. El conflicto residual entre ellos, los problemas financieros y la formación de nuevas parejas o el nuevo matrimonio pueden causar estrés. ^{[ 20 ]} Los estudios han mostrado resultados contradictorios sobre el efecto del conflicto posterior al divorcio en la adaptación saludable de un niño. ^{[ 133 ]} El divorcio puede reducir los recursos financieros de los niños y su estilo de vida. Por ejemplo, la necesidad de ahorrar puede significar que un niño no pueda seguir participando en actividades extracurriculares como deportes y clases de música, lo que puede ser perjudicial para su vida social.

El cambio de pareja o de matrimonio de uno de los padres puede añadir conflicto y enfado al entorno familiar del niño. Una de las razones por las que el cambio de pareja genera estrés adicional es la falta de claridad en los roles y las relaciones; el niño puede no saber cómo reaccionar y comportarse con esta nueva figura casi paterna en su vida. La llegada de una nueva pareja puede ser más estresante cuando se produce poco después del divorcio. El divorcio no es un evento aislado, sino que abarca múltiples cambios y desafíos. ^{[ 133 ]} Los factores internos promueven la resiliencia en el niño, al igual que los factores externos del entorno. Ciertos programas, como el Grupo de Apoyo Infantil de 14 semanas y el Programa de Intervención para Niños de Padres Divorciados, pueden ayudar al niño a afrontar los cambios derivados del divorcio. ^{[ 134 ]}

Acoso escolar

Más allá de prevenir el acoso escolar , también es importante considerar intervenciones basadas en la inteligencia emocional cuando este ocurre. La inteligencia emocional puede fomentar la resiliencia en las víctimas. Cuando una persona se enfrenta al estrés y la adversidad, especialmente si son repetitivos, su capacidad de adaptación es un factor importante para determinar si el resultado es más positivo o negativo. ^{[ 135 ]}

Un estudio que examinó a adolescentes que demostraron resiliencia al acoso escolar encontró mayor resiliencia conductual en las niñas y mayor resiliencia emocional en los niños. Los autores del estudio sugirieron enfocarse en las habilidades psicosociales como una forma de intervención. ^{[ 136 ]} La inteligencia emocional promueve la resiliencia al estrés ^{[ 137 ]} y la capacidad de manejar el estrés y otras emociones negativas puede impedir que una víctima perpetúe la agresión. ^{[ 138 ]} La regulación emocional es un factor importante en la resiliencia. ^{[ 135 ]} La percepción emocional facilita significativamente una menor emocionalidad negativa durante el estrés, mientras que la comprensión emocional facilita la resiliencia y se correlaciona con el afecto positivo. ^{[ 137 ]}

desastres naturales

La resiliencia tras un desastre natural puede medirse a nivel individual (cada persona de la comunidad), a nivel comunitario (todos los habitantes de la localidad afectada en su conjunto) y a nivel físico (el entorno y la infraestructura de la localidad). ^{[ 139 ]}

Una investigación financiada por la CESPAP sobre cómo las comunidades demuestran resiliencia tras desastres naturales reveló que las comunidades eran físicamente más resilientes si sus miembros se unían y convertían la resiliencia en un esfuerzo colectivo. ^{[ 140 ]} El apoyo social, especialmente la capacidad de aunar recursos, es clave para la resiliencia. ^{[ 140 ]} Las comunidades que aunaron recursos sociales, naturales y económicos fueron más resilientes y pudieron superar los desastres más rápidamente que las comunidades que adoptaron un enfoque más individualista. ^{[ 140 ]}

El Foro Económico Mundial se reunió en 2014 para debatir sobre la resiliencia tras desastres naturales. Concluyeron que los países con una economía más sólida y cuyos miembros pueden diversificar sus medios de subsistencia muestran mayores niveles de resiliencia. ^{[ 141 ]} A partir de 2014Esto no se había estudiado en profundidad, pero las ideas discutidas en este foro parecían bastante consistentes con las investigaciones existentes. ^{[ 141 ]}

La resiliencia individual tras desastres naturales puede predecirse por el nivel de emoción que la persona experimentó y pudo procesar durante y después del desastre. Quienes emplearon estrategias de afrontamiento emocionales pudieron crecer a partir de sus experiencias y ayudar a otros. En estos casos, experimentar emociones fue adaptativo. Quienes no se involucraron con sus emociones y emplearon estrategias de afrontamiento evasivas y supresoras tuvieron peores resultados en salud mental tras el desastre. ^{[ 142 ]}

Muerte de un miembro de la familia

A partir de 2006Se han realizado pocas investigaciones sobre el tema de la resiliencia familiar tras la muerte de un miembro de la familia. ^{[ 143 ]} La atención clínica al duelo se ha centrado en el proceso de duelo individual en lugar de en la unidad familiar en su conjunto. La resiliencia en este contexto es la "capacidad de mantener un equilibrio estable" que propicia el equilibrio, la armonía y la recuperación. ^{[ 144 ]} Las familias gestionan las distorsiones familiares causadas por la muerte del miembro de la familia reorganizando las relaciones y cambiando los patrones de funcionamiento para adaptarse a su nueva situación. ^{[ 145 ]} Las personas que muestran resiliencia tras un trauma pueden atravesar con éxito el proceso de duelo sin consecuencias negativas a largo plazo. ^{[ 146 ]}

Una de las conductas más saludables que muestran las familias resilientes tras una muerte es la comunicación honesta y abierta. Esto facilita la comprensión de la crisis. Compartir la experiencia de la muerte puede promover la adaptación inmediata y a largo plazo. La empatía es un componente crucial de la resiliencia familiar porque permite a quienes están de duelo comprender otras posturas, tolerar el conflicto y lidiar con las diferencias que puedan surgir. Otro componente crucial de la resiliencia es el mantenimiento de una rutina que une a la familia a través del contacto regular y el orden. La continuidad de la educación y la conexión con compañeros y profesores en la escuela constituyen un apoyo importante para los niños que sufren la muerte de un familiar. ^{[ 147 ]}

Entornos laborales

La resiliencia se ha examinado en el contexto del fracaso y los contratiempos en los entornos laborales. ^{[ 148 ]}^{[ 11 ]} La resiliencia psicológica es uno de los constructos centrales del comportamiento organizacional positivo ^{[ 149 ]} y ha captado la atención de académicos y profesionales. ^{[ 150 ]}^{[ 151 ]} La investigación ha resaltado ciertos rasgos de personalidad, recursos personales (p. ej., autoeficacia, equilibrio entre la vida laboral y personal, competencias sociales), actitudes personales (p. ej., sentido de propósito, compromiso laboral), emociones positivas y recursos laborales (p. ej., apoyo social, contexto organizacional positivo) como facilitadores potenciales de la resiliencia en el lugar de trabajo. ^{[ 11 ]}

También se ha dirigido la atención al papel de la resiliencia en contextos innovadores . Debido a los altos grados de incertidumbre y complejidad en el proceso de innovación, ^{[ 152 ]}^{[ 153 ]} los fracasos y contratiempos ocurren con frecuencia en este contexto. ^{[ 154 ]} Estos pueden dañar la motivación y la disposición de las personas afectadas a tomar riesgos, por lo que su resiliencia es esencial para que participen productivamente en futuras actividades innovadoras. Se necesitaba un constructo de resiliencia específicamente alineado con las peculiaridades del contexto de innovación para diagnosticar y desarrollar la resiliencia de los innovadores: Potencial de Resiliencia del Innovador (IRP). ^{[ 155 ]} Basado en la teoría sociocognitiva de Bandura , ^{[ 156 ]} el IRP tiene seis componentes: autoeficacia, expectativa de resultados, optimismo, esperanza, autoestima y propensión al riesgo. ^{[ 155 ]} Refleja una perspectiva de proceso sobre la resiliencia: el IRP puede interpretarse como un antecedente de cómo un contratiempo afecta a un innovador, o como un resultado del proceso que se ve influenciado por la situación de contratiempo. ^{[ 155 ]} En 2018 se desarrolló y validó una escala de medición de IRP. ^{[ 157 ]}

Diferencias culturales

Existe controversia acerca de los indicadores de un buen desarrollo psicológico y social cuando se estudia la resiliencia en diferentes culturas y contextos. ^{[ 158 ]}^{[ 159 ]}^{[ 160 ]} El Grupo de Trabajo de la Asociación Americana de Psicología sobre Resiliencia y Fortaleza en Niños y Adolescentes Negros, ^{[ 161 ]} por ejemplo, señala que puede haber habilidades especiales que estos jóvenes y familias poseen que les ayudan a afrontar las dificultades, incluyendo la capacidad de resistir el prejuicio racial. ^{[ 162 ]} Investigadores de la salud indígena han demostrado el impacto de la cultura, la historia, los valores comunitarios y los entornos geográficos en la resiliencia en las comunidades indígenas. ^{[ 163 ]} Las personas que afrontan las dificultades también pueden mostrar una "resiliencia oculta" ^{[ 164 ]} cuando no se ajustan a las expectativas de la sociedad sobre cómo se supone que alguien debe comportarse (por ejemplo, en algunos contextos la agresión puede ayudar a la resiliencia, o una menor implicación emocional puede ser protectora en situaciones de abuso). ^{[ 165 ]}

Resiliencia en comunidades individualistas y colectivistas

Las culturas individualistas , como las de Estados Unidos, Austria, España y Canadá, enfatizan las metas, las iniciativas y los logros personales. La independencia, la autosuficiencia y los derechos individuales son muy valorados por sus miembros. La persona ideal en las sociedades individualistas es asertiva, fuerte e innovadora. Las personas en esta cultura tienden a describirse a sí mismas en términos de sus rasgos únicos: «Soy analítico y curioso». ^{[ 166 ]} Las políticas económicas, políticas y sociales reflejan el interés de la cultura por el individualismo.

Las culturas colectivistas , como las de Japón, Suecia, Turquía y Guatemala, enfatizan los objetivos familiares y del trabajo en grupo. Las normas de estas sociedades promueven la unidad, la fraternidad y el altruismo. Las familias y las comunidades practican la cohesión y la cooperación. La persona ideal en las sociedades colectivistas es digna de confianza, honesta, sensible y generosa, lo que pone énfasis en las habilidades intrapersonales. Los colectivistas tienden a describirse a sí mismos en términos de sus roles: «Soy un buen esposo y un amigo leal». ^{[ 166 ]}

En un estudio sobre las consecuencias de los desastres en el individualismo de una cultura, los investigadores operacionalizaron estas culturas identificando frases indicativas en la literatura de una sociedad. Las palabras que evidenciaban el tema del individualismo incluían: "capaz, lograr, diferir, propio, personal, preferir y especial". Las palabras que indicaban colectivismo incluían: "pertenecer, deber, dar, armonía, obedecer, compartir, juntos".

Diferencias en la respuesta a los desastres naturales

Los desastres naturales amenazan con destruir comunidades, desplazar familias, degradar la integridad cultural y disminuir el nivel de funcionamiento de las personas. Comparar las reacciones individuales de las comunidades con las respuestas colectivistas tras un desastre natural ilustra sus diferencias y sus respectivas fortalezas como herramientas de resiliencia.

Algunos sugieren que, dado que los desastres refuerzan la necesidad de depender de otras personas y estructuras sociales, reducen la capacidad de acción individual y el sentido de autonomía, por lo que las regiones con mayor exposición a desastres deberían fomentar el colectivismo. Sin embargo, entrevistas y experimentos con supervivientes de desastres indican que la ansiedad y el estrés inducidos por estos disminuyen la atención a la información sociocontextual, un componente clave del colectivismo. Por lo tanto, los desastres podrían aumentar el individualismo. ^{[ 167 ]}^{[ 168 ]}

En un estudio sobre la asociación entre indicadores socioecológicos y cambios culturales en el individualismo, para cada indicador socioecológico, la frecuencia de desastres se asoció con un mayor (en lugar de menor) individualismo. Los análisis complementarios indicaron que la frecuencia de desastres estaba más fuertemente correlacionada con los cambios relacionados con el individualismo que la magnitud de los desastres o la frecuencia de desastres calificada por el número de muertes. ^{[ 169 ]}

La elección de nombres para bebés es un indicador de cambio. La urbanización se relacionó con la preferencia por la singularidad en las prácticas de nombres para bebés con un desfase de un año, el secularismo se relacionó con cambios individualistas en la estructura interpersonal con ambos desfases, y la prevalencia de desastres se relacionó con prácticas de nombres más singulares con ambos desfases. ^{[ 169 ]} El secularismo y la prevalencia de desastres contribuyeron principalmente a los cambios en las prácticas de nombres.

La investigación sobre la recuperación tras desastres se centra en la psicología y los sistemas sociales, pero no aborda adecuadamente las redes interpersonales ni la formación y el mantenimiento de relaciones. Una teoría sobre la respuesta ante desastres sostiene que las personas que utilizan las redes de comunicación existentes se desenvuelven mejor durante y después de los desastres. Además, pueden desempeñar un papel importante en la recuperación organizando y ayudando a otros a utilizar dichas redes y coordinándose con las instituciones.

La creación de comunidades fuertes y autosuficientes, cuyos miembros se conozcan entre sí, conozcan las necesidades de los demás y estén al tanto de las redes de comunicación existentes, es una posible fuente de resiliencia en caso de desastres.

Las sociedades individualistas promueven la responsabilidad individual para la autosuficiencia; la cultura colectivista define la autosuficiencia dentro de un contexto comunitario interdependiente. ^{[ 170 ]} Incluso donde el individualismo es prominente, un grupo prospera cuando sus miembros eligen metas sociales sobre personales y buscan mantener la armonía, y cuando valoran el comportamiento colectivista sobre el individualista. ^{[ 171 ]}

El concepto de resiliencia en el lenguaje

Si bien no todos los idiomas tienen una traducción directa para la palabra inglesa "resilience" (resiliencia), casi todas las culturas poseen un término que se relaciona con un concepto similar, lo que sugiere una comprensión común de lo que significa la resiliencia. Incluso si una palabra no se traduce directamente como "resiliencia" en inglés, transmite un significado lo suficientemente parecido al concepto y se utiliza como tal dentro del idioma.

Si en un idioma no existe una palabra específica para resiliencia, los hablantes de ese idioma suelen asignar una palabra similar que insinúa resiliencia según el contexto. Muchos idiomas usan palabras que se traducen como "elasticidad" o "rebote", que se usan en contexto para capturar el significado de resiliencia. Por ejemplo, una de las palabras principales para "resiliencia" en chino se traduce literalmente como "rebote", una de las palabras principales para "resiliencia" en griego se traduce como "rebote" (otra se traduce como "alegría"), y una de las palabras principales para "resiliencia" en ruso se traduce como "elasticidad", al igual que en alemán . Sin embargo, este no es el caso para todos los idiomas. Por ejemplo, si un hablante de español quisiera decir "resiliencia", sus dos opciones principales se traducen como "resistencia" y "defensa contra la adversidad". ^{[ 172 ]} Muchos idiomas tienen palabras que se traducen mejor como "tenacidad" o "coraje" que como "resiliencia". Aunque estos idiomas no tengan una palabra que se traduzca exactamente a "resiliencia", los hablantes de inglés suelen usar las palabras tenacidad o coraje cuando se refieren a la resiliencia. El árabe tiene una palabra exclusivamente para resiliencia, pero también otras dos expresiones comunes para transmitir el concepto, que se traducen directamente como "capacidad de desinflado" o "reactividad del cuerpo", pero se traducen mejor como "fuerza de impacto" y "resiliencia del cuerpo" respectivamente. Algunos idiomas, como el finlandés , tienen palabras que expresan resiliencia de una manera que no se puede traducir de nuevo al inglés. En finlandés, la palabra y el concepto " sisu " se han estudiado recientemente mediante una Escala Sisu designada, que se compone de aspectos tanto beneficiosos como perjudiciales de sisu . ^{[ 173 ]} Sisu , medido por la Escala Sisu, tiene correlaciones con equivalentes en inglés, pero el aspecto perjudicial de sisu no parece tener ningún concepto correspondiente en escalas basadas en el idioma inglés. A veces, sisu se ha traducido como "coraje" en inglés; Sisu combina los conceptos de resiliencia, tenacidad, determinación, perseverancia y coraje en una sola palabra que se ha convertido en una faceta de la cultura finlandesa. ^{[ 174 ]}

Medición

Medición directa

La resiliencia se mide evaluando cualidades personales que reflejan la forma en que las personas afrontan y responden a las experiencias negativas. La resiliencia como rasgo de personalidad se evalúa generalmente mediante dos métodos: la evaluación directa de los rasgos a través de medidas de resiliencia y la evaluación indirecta de la resiliencia, en la que se utilizan constructos psicológicos relacionados para explicar los resultados resilientes. ^{[ 59 ]}

Existen más de 30 medidas de resiliencia que evalúan más de 50 variables diferentes relacionadas con la resiliencia, pero no existe un "estándar de oro" universalmente aceptado para medir la resiliencia. ^{[ 61 ]}^{[ 175 ]}^{[ 176 ]}

Cinco de las medidas de autoinforme establecidas de resiliencia psicológica son: ^{[ 61 ]}

Escala de Resiliencia del Ego ^{[ 177 ]}: Mide la capacidad de una persona para ejercer control sobre sus impulsos o inhibiciones en respuesta a las demandas del entorno, con el objetivo de mantener o mejorar su equilibrio del yo.
Escala de resistencia ^{[ 178 ]}: abarca tres dimensiones principales: (1) compromiso (la convicción de que la vida tiene un propósito), (2) control (confianza en la propia capacidad para desenvolverse en la vida) y (3) desafío (aptitud y placer al adaptarse al cambio).
Escala de Resiliencia Psicológica ^{[ 179 ]}: Evalúa un "núcleo de resiliencia" caracterizado por cinco rasgos (vida con propósito, perseverancia, autosuficiencia, ecuanimidad y soledad existencial) que reflejan la resiliencia física y mental de un individuo a lo largo de su vida.
Escala de resiliencia de Connor-Davidson ^{[ 180 ]}: desarrollado en un entorno de tratamiento clínico que conceptualizó la resiliencia como resultado de cuatro factores: (1) control, compromiso y constructos de resistencia al cambio
Escala breve de resiliencia ^{[ 181 ]}: evalúa la resiliencia como la capacidad de recuperarse de circunstancias desfavorables.

Las Escalas de Sistemas de Resiliencia se elaboraron para investigar y medir la estructura subyacente de los 115 ítems de estas cinco escalas de resiliencia de rasgos más comúnmente citadas en la literatura. ^{[ 182 ]} Tres fuertes factores latentes explican la mayor parte de la varianza explicada por las cinco escalas de resiliencia más populares y replicaron la teoría de los sistemas ecológicos: ^{[ 183 ]}^{[ 184 ]}

Resiliencia de la ingeniería: La capacidad de un sistema para restablecerse rápida y fácilmente a un estado de equilibrio estable después de una interrupción, medida por su velocidad y facilidad de recuperación. ^{[ 183 ]}
Resiliencia ecológica: La capacidad de un sistema para soportar o resistir perturbaciones mientras conserva un estado estable y se adapta a los cambios necesarios en su funcionamiento. ^{[ 183 ]}
Capacidad de adaptación: La capacidad de ajustar continuamente las funciones y los procesos para estar preparados para adaptarse a cualquier interrupción. ^{[ 184 ]}

Medición 'indirecta'

La literatura sobre resiliencia identifica cinco dominios de rasgos principales que sirven como amortiguadores de estrés y pueden usarse como indicadores indirectos para describir los resultados de la resiliencia: ^{[ 59 ]}^{[ 63 ]}

personalidad: Una personalidad resiliente incluye expresiones positivas de los rasgos de personalidad de los cinco factores, como alta estabilidad emocional, extraversión, responsabilidad, apertura y amabilidad. ^{[ 185 ]}^{[ 186 ]}

habilidades cognitivas y funciones ejecutivas: La resiliencia se identifica a través del uso eficaz de las funciones ejecutivas y el procesamiento de las demandas experienciales, ^{[ 187 ]} o a través de un sistema de mapeo cognitivo general que integra información de situaciones actuales, experiencia previa y procesos orientados a objetivos. ^{[ 188 ]}

sistemas afectivos, que incluyen sistemas de regulación emocional: Los sistemas de regulación emocional se basan en la teoría de la ampliación y construcción, en la que existe una relación recíproca entre la resiliencia de rasgo y el funcionamiento emocional positivo a través de la gestión, el afrontamiento y la regulación emocional logrados mediante el control de la atención, la reevaluación cognitiva y las estrategias de afrontamiento . ^{[ 189 ]}^{[ 190 ]}

bienestar eudaimónico: La resiliencia surge de procesos naturales de bienestar (por ejemplo, autonomía, propósito en la vida, dominio del entorno) y sustratos genéticos y neuronales subyacentes, y actúa como un factor de resiliencia protectora a lo largo de las transiciones de la vida. ^{[ 191 ]}

sistemas de salud: Esto también refleja la teoría de la ampliación y construcción, donde existe una relación recíproca entre la resiliencia de rasgo y el funcionamiento positivo de la salud a través de la promoción de la sensación de capacidad para afrontar situaciones de salud adversas. ^{[ 70 ]}^{[ 192 ]}

Modelo mixto

Se puede derivar un modelo mixto de resiliencia a partir de medidas directas e indirectas de resiliencia. Una búsqueda de factores latentes entre 61 evaluaciones de resiliencia directas e indirectas sugirió cuatro factores principales: ^{[ 59 ]}

recuperación: Las escalas de resiliencia que se centran en la recuperación, como la resiliencia en ingeniería, coinciden con los informes de estabilidad en los sistemas emocionales y de salud. El marco teórico más adecuado para esto es la teoría de la ampliación y construcción de las emociones positivas. ^{[ 70 ]} Esta teoría destaca cómo las emociones positivas pueden fomentar sistemas de salud resilientes y permitir que las personas se recuperen de los contratiempos. ^{[ 59 ]}
sostenibilidad: Las escalas de resiliencia que reflejan la "sostenibilidad", como la resiliencia en ingeniería, se alinean con la escrupulosidad, niveles más bajos de disfunción ejecutiva y cinco dimensiones del bienestar eudaimónico. Teóricamente, ^{[ 59 ]} la resiliencia es el uso efectivo de las funciones ejecutivas y el procesamiento de las demandas experienciales (también conocido como funcionamiento resiliente ^{[ 187 ]} ), donde un sistema de mapeo cognitivo general integra información de situaciones actuales, experiencia previa y procesos orientados a objetivos (conocido como el modelo cognitivo de resiliencia ^{[ 188 ]} ).
adaptabilidad resiliencia: Las escalas de resiliencia que evalúan la adaptabilidad, como la capacidad adaptativa, se asocian con niveles más altos de extraversión (como ser entusiasta, hablador, asertivo y sociable) y apertura a la experiencia (como ser intelectualmente curioso, creativo e imaginativo). ^{[ 59 ]} Se suele informar que estos factores de personalidad forman un factor de orden superior conocido como "beta" ^{[ 193 ]} o "plasticidad", ^{[ 194 ]} que refleja un impulso hacia el crecimiento, la agencia y la reducción de la inhibición al preferir experiencias nuevas y diversas, a la vez que se reducen los patrones de comportamiento fijos. Estos hallazgos sugieren que la adaptabilidad puede considerarse un complemento del crecimiento, la agencia y la reducción de la inhibición. ^{[ 59 ]}
cohesión social: Varias medidas de resiliencia convergen para sugerir un factor subyacente de cohesión social, en el que el apoyo social, el cuidado y la cohesión entre familiares y amigos (tal como se presentan en varias escalas dentro de la literatura) forman un único factor latente. ^{[ 59 ]}

Estos hallazgos apuntan a la posibilidad de adoptar un "modelo mixto" de resiliencia en el que se podrían emplear evaluaciones directas de la resiliencia junto con medidas psicológicas afines para mejorar la evaluación de la resiliencia. ^{[ 59 ]}

Crítica

Al igual que con otros fenómenos psicológicos, existe controversia sobre cómo definir la resiliencia. Su definición afecta los enfoques de la investigación; las definiciones diferentes o imprecisas conducen a investigaciones inconsistentes. La investigación sobre la resiliencia se ha vuelto más heterogénea en sus resultados y mediciones, lo que ha llevado a algunos investigadores a abandonar el término por completo, dado que se le atribuye a todos los resultados de la investigación cuando estos fueron más positivos de lo esperado. ^{[ 195 ]}

También existe desacuerdo entre los investigadores sobre si la resiliencia psicológica es un rasgo de carácter o un estado del ser. ^{[ 196 ]} La resiliencia psicológica también se ha denominado concepto ecológico, abarcando desde niveles micro hasta macro de interpretación . ^{[ 197 ]}

Sin embargo, generalmente se acepta que la resiliencia es un recurso que se puede desarrollar. ^{[ 197 ]} También hay evidencia de que la resiliencia puede indicar una capacidad para resistir un deterioro drástico en otros daños, incluso cuando una persona parece empeorar temporalmente . ^{[ 198 ]}^{[ 199 ]} Los adolescentes que tienen un alto nivel de adaptación (es decir, resiliencia) tienden a tener dificultades para lidiar con otros problemas psicológicos más adelante en la vida. Esto se debe a una sobrecarga de sus sistemas de respuesta al estrés. Hay evidencia de que cuanto mayor es la resiliencia de una persona, menor es su vulnerabilidad. ^[²⁰⁰^]

Brad Evans y Julian Reid critican el discurso de la resiliencia y su creciente popularidad en su libro Vida resiliente . ^{[ 201 ]} Los autores afirman que las políticas de resiliencia pueden trasladar la responsabilidad de la respuesta ante desastres a los individuos en lugar de a los esfuerzos coordinados públicamente. Ante el surgimiento de críticas al neoliberalismo y al cambio climático, Evans y Reid argumentan que promover la resiliencia desvía la atención de la responsabilidad gubernamental hacia la responsabilidad individual.

Véase también

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