Articulo de referencia

Lista de platos palestinos

Un desayuno palestino típico con pan de pita, aceitunas, tomates, huevo frito y labneh. La siguiente es una lista de platos y bebidas que se encuentran en la tradición culinaria...

Un desayuno palestino típico con pan de pita, aceitunas, tomates, huevo frito y labneh.

La siguiente es una lista de platos y bebidas que se encuentran en la tradición culinaria palestina .

Platos principales por región

Galilea

Maqluba

Cisjordania

Musakhan
  • Fasoulya beyda : frijoles blancos cocidos en salsa de tomate y servidos con arroz.
  • Fasoulya khadra : judías verdes cocinadas en salsa de tomate y servidas con arroz.
  • Kafta b'thine bolas de kafta cocinadas con salsa tahini y servidas con arroz [ 2 ] [ 3 ]
  • El Qidreh o Fukharat Qidreh es arroz cocido con carne de cordero o pollo, garbanzos, kurkuma, azafrán, ajo y cardamomo. Es especialmente famoso en Hebrón. También se sirve en fiestas, bodas y funerales. Tradicionalmente se prepara en ollas de barro en hornos de piedra tradicionales. [ 4 ]
  • Mahshi lift —una especialidad de Hebrón, nabos rellenos de arroz, carne de cordero picada y especias, cocinados en salsa de tamarindo [ 5 ]
  • Mandi —en Cisjordania, hecho cocinando carne, arroz y verduras en un horno subterráneo, como en otros Estados árabes [ 6 ]
  • Mansaf : cordero cocinado en una salsa de yogur seco fermentado y servido con arroz o bulgur.
  • Zarb —igual que el mandi , pero cocinado a alta presión en un horno hermético, y generalmente el arroz se sustituye por pan (influencia de los jordanos) [ 6 ]

Gaza

Sumaghiyyeh
  • Fatit 'ajir : sandía asada con pan sin levadura y verduras picadas. La sandía misma se ha utilizado como símbolo palestino [ 7 ].
  • Fukharit 'adas : lentejas condimentadas con pimientos rojos, eneldo, ajo y comino.
  • Qidra —arroz y trozos de carne cocinados con clavos, ajo y cardamomo [ 8 ]
  • Rummaniyeh : una mezcla de berenjena, semillas de granada, tahina , pimientos rojos y ajo [ 9 ].
  • Sumaghiyyeh —estofado de ternera y garbanzos con sabor a zumaque, tahina y pimientos rojos [ 4 ]
  • Zibdieh —un plato de camarones horneados en una olla de barro con aceite de oliva, ajo, pimientos picantes y tomates pelados [ 8 ]
  • Dagga Gazawiyyah : una salsa picante, ácida y cítrica de tomate y eneldo [ 8 ].
  • Shatta —una salsa picante fermentada simple [ 10 ]

Nacional

Mujaddara
  • Ari'ih : arroz y carne picada rellenos en calabazas.
  • Guiso de bamia -okra y tomate [ 1 ] : 87
  • Bissara -elaborada con Corchorus olitorius y habas [ 1 ] : 76
  • Falafel —bola o hamburguesa de garbanzos fritos, especias y perejil [ 1 ] : 72
  • Fatta —platos que incluyen pan rallado
  • Hummus : una salsa, crema para untar o plato salado hecho de garbanzos cocidos y machacados mezclados con tahini , jugo de limón y ajo [ 11 ].
  • Kousa mahshi : arroz y carne picada rellenos de calabacín, cocinados en un caldo de tomate con ajo.
  • Maftoul : bolas grandes parecidas al cuscús, garbanzos y trozos de pollo cocinados en caldo de pollo [ 1 ] : 71
  • Malfuf : arroz y carne picada enrollados en hojas de col.
  • Maqluba —un plato "al revés", hecho con verduras fritas, carne (cordero), arroz y berenjena [ 4 ]
  • Mloukiyyeh —Guiso de corchorus
  • Mujaddara : plato de lentejas y bulgur
  • Musakhan : panes taboon grandes con pollo , cebollas rojas, piñones, zumaque y especias; una versión moderna son los rollos musakhan, donde las especias, el pollo, el zumaque, los piñones tostados y la cebolla roja se enrollan en pan saj [ 4 ].
  • Shishbarak: albóndigas cocinadas en yogur.
  • Shawarma —un plato que consiste en carne cortada en rebanadas finas, apiladas en forma de cono y asadas en un asador vertical que gira lentamente; con una pasta de toum (pasta de ajo) envuelta en pan saj [ 12 ]
  • Shurbat freekeh: sopa de trigo verde, generalmente con pollo.
  • Waraq al-'anib : arroz y carne picada enrollados en hojas de parra.

Guarniciones

Ensaladas y salsas

  • Ensalada árabe : hecha con tomate, pepino, cebolla, aceite de oliva y jugo de limón; la variante palestina se llama Salatat al-bundura ("ensalada de tomate").
  • Hummus : garbanzos molidos con tahina y aceite de oliva [ 11 ]
  • Fattoush: ensalada mixta de verduras de hoja con trozos de pan de pita frito y zumaque [ 1 ].
  • Ensalada Malfouf : generalmente consiste en repollo rallado, jugo de limón, aceite de oliva, ajo, sal y menta seca [ 13 ] : 74
  • Mfarakeh : un plato hecho con papa, huevo, ghee, comino en polvo, sal y pimienta, además de hojas de cilantro picadas para decorar.
  • Msabbaha - garbanzos "nadando" en salsa de tahini [ 11 ] : 56 [ 1 ] : 75
  • Makdous - berenjena curada rellena de nueces y ajo [ 14 ] : 10
  • Mutabbel —versión más picante del baba ghanoush [ 13 ] : 59
  • Qalayet bandora —un plato sencillo de tomates, cebollas, pimientos picantes, aceite de oliva y sal que se sirve para el desayuno, el almuerzo o la cena [ 13 ] : 60
  • Tabulé: ensalada de perejil y bulgur con tomates picados, cebollas y jugo de limón.
  • Tahini : condimento elaborado a partir de semillas de sésamo tostadas y molidas.
  • Qudsiyeh - ful medames servido sobre hummus [ 13 ] : 37
  • Mthawamet Bandora : una salsa hecha con tomates asados, jameed y cubierta con ajo tostado en aceite de oliva. [ 15 ]
  • Baqdunsieh ( árabe : بقدونسيىة ): una salsa hecha con perejil finamente picado , jugo de limón, tahini y ajo machacado. [ 11 ]

Quesos y yogures

  • Akkawi : un queso blanco en salmuera originario de la ciudad de Akka/Acre.
  • Halloumi : queso con un alto punto de fusión que se puede freír o asar fácilmente, lo que lo convierte en un popular sustituto de la carne.
  • Jibneh Arabieh : tiene un sabor suave similar al feta pero menos salado.
  • Jameed : un laban seco y durohecho de leche de oveja o cabra, conservado en una tela de queso finamente tejida para hacer un yogur espeso; generalmente se sirve con Mansaf.
  • Kashk : hecho a partir de yogur escurrido o leche agria escurrida, dándole forma y dejándolo secar.
  • Labáneh : queso de yogur cremoso, suave y ligeramente ácido; se sirve con un chorrito de aceite de oliva y, a veces, con zaatar.
  • Nabulsi : se utiliza en los fatayirs de queso nabulsi y se puede comer fresco como queso de mesa salado o frito en aceite.

Panes

  • Ka'ak —puede referirse a un pan comúnmente consumido en todo el Cercano Oriente que se elabora en forma de anillo grande y está cubierto de semillas de sésamo [ 17 ].
  • Ka'ak al-Quds -llamado así por Jerusalén, anillos de pan cubiertos de sésamo [ 12 ] [ 11 ]
  • Khubz —puede referirse a cualquier tipo de pan. Entre los panes populares en los países árabes se incluyen el pan de pita "de bolsillo" y el pan tandoor .
  • Pita : una familia de panes planos redondos fermentados con levadura, horneados con harina de trigo, comunes en el Mediterráneo, Oriente Medio y zonas vecinas.
  • Markook —sin levadura y generalmente hecho solo con harina, agua y sal, y después de reposar y dividir en porciones redondas, aplanado y extendido sobre un cojín redondo hasta que quede delgado y luego volteado sobre el saj [ 17 ]
  • Taboon —una parte importante de la cocina palestina, tradicionalmente horneada sobre una cama de pequeñas piedras calientes en unhorno taboon [ 12 ]
  • Maltout : un pan plano aromatizado con aceite de oliva . Comúnmente asociado con la cocina rural palestina. [ 18 ]
  • Musaffan ( مسفن ): un pan dulce con sabor a aceite de oliva que se elabora para celebrar la cosecha de aceitunas. [ 18 ] [ 19 ]
  • Karadeesh ( كراديش ) - pan de harina de maíz o harina de cebada [ 18 ] [ 20 ]
  • Arshalleh ( قرشلة ): una galleta especiada que se come con té [ 18 ] [ 14 ]
  • musaffan ( مسَفَّن ): pan dulce con sabor a aceite de oliva elaborado para celebrar la temporada de cosecha de aceitunas [ 21 ].
  • El muttabaq zaatar ( en árabe : مطبق زعتر ) se prepara doblando la masa sobre hojas frescas de za'atar ( Origanum syriacum ), cebollas y zumaque , que luego se hornea y se cubre con aceite de oliva. [ 22 ] [ 23 ] [ 24 ]

Platos de pan

Un hombre en la cocina de un restaurante preparando buñuelos.
Un hombre palestino de Ramallah usando un aleb falafel mientras fríe falafel
  • Fatayer : un pastel de carne que se puede rellenar con espinacas, o queso como feta o Akkawi , y za'atar.
  • Manakish : pan taboon cubierto con za'atar y aceite de oliva.
  • Sambusak: bolitas de masa frita rellenas de carne, piñones y cebolla.
  • Sfiha : pan plano cubierto con carne de res y pimientos rojos.
  • Shawarma : rollo de pan de pita relleno de carne, tahini y diversas verduras.

Condimentos

  • Bahārāt ( بَهَارَات ): palabra árabe para "especias" (plural de bahār "especia")
  • Duqqa ( دُقَّة ): un condimento que consiste en una mezcla de hierbas, frutos secos (generalmente avellanas) y especias.
  • Qizḥa ( قزحة ): elaborada con semillas de nigella trituradas , la pasta tiene un sabor fuerte y amargo con ligeros matices dulces.
  • Sumac ( السماق ): molido hasta obtener un polvo de color púrpura rojizo que se utiliza como especia en la cocina de Oriente Medio para añadir un sabor ácido y cítrico a las ensaladas o a la carne.
  • Za'atar ( زَعْتَر ): una mezcla de especias que incluye esta hierba junto con semillas de sésamo tostadas, zumaque seco y, a menudo, sal y otras especias.
  • Qadha ( قدحة , o taqliya تقلية ): ajo y opcionalmente especias (principalmente cilantro) fritos en aceite de oliva o samneh, que normalmente se añaden a un guiso [ 25 ].
  • Qatir ( قطر ) - jarabe de azúcar utilizado en muchos dulces [ 8 ] : 300
  • Tatbeeleh khadra ( تتبيلة خضرا ): una salsa de chiles verdes y ajo que se agrega al hummus y otras salsas. [ 26 ] : 28
  • Salsa de tahini : una salsa de tahini, limones, perejil y ajo [ 8 ] : Salsa de tahini

Bebidas

arak palestino
  • Café árabe : una versión del café preparado con granos de Coffea arabica ( بُنّ ) [ 12 ].
  • Té árabe : té aromatizado con menta, salvia u otras hierbas aromáticas [ 12 ].
  • Arak ( ﻋﺮﻕ )—Bebida alcohólica con sabor a anís [ 27 ]
  • Ḥelba ( حلبه )— Bebida de fenogreco [ 28 ] : Helbeh (pastel de fenogreco)
  • Kharroub ( خَرُّوبٌ ): jugo de algarroba [ 29 ]
  • Limonada ( عصير الليمون ): una bebida endulzada con sabor a limón.
  • Erq sous ( عرق سوس ): una bebida a base de raíz de regaliz [ 12 ]
  • Qamar Eddine ( قمر الدين ): una bebida de jugo o néctar de albaricoque que se consume típicamente durante el mes sagrado musulmán del Ramadán [ 12 ].
  • Saḥlab ( سَحْلَب ): leche hervida con almidón hecho de orquídeas casi extintas, cubierta con coco machacado y canela [ 30 ].
  • Tamar Al-Hindi ( تمر هندي )—una refrescante bebida fría agridulce de Ramadán preparada con tamarindo, azúcar y agua [ 12 ].
  • Café turco ( قهوة تركية ): un tipo de café preparado con granos de café molidos muy finamente y sin filtrar.

Dulces

Nacional

Hebrón

  • Dahdah ( دحدح ): un pastel de sémola relleno de dátiles, similar al ma'amoul [ 34 ].
  • Malban ( ملبن ): una piel de fruta hecha de jugo de uva, sémola y semillas de nigella, popular en Hebrón [ 35 ]
  • Khabeesa ( خبيصة ): un pudín de jugo de uva y sémola tradicionalmente elaborado en Hebrón , al que también se le añaden nueces y semillas [ 36 ] [ 37 ].

Jerusalén

Nablus

  • Knafeh ( كُنافة ): pastel de queso empapado en jarabe dulce a base de azúcar, elaborado en Palestina [ 12 ].
  • Kullaj ( كلاج ): un postre hecho de masa fina, con forma de capas o rollos rellenos de nueces, queso Nabulsi o pistachos, que se cocina en ghee y luego se cubre con jarabe de qatir [ 41 ] [ 12 ] [ 42 ]
  • Tamriyeh ( تمرية ): un dulce frito hecho de masa sin levadura, doblada y rellena de sémola y mantequilla [ 43 ].
  • Pastel Qizha ( كعكة قزحة ): un pastel de sémola tipo hareeseh aromatizado con qizha [ 12 ]
  • Madlouqa ( مدلوقة ): una variedad de knafeh servida con qishta y pistachos [ 12 ] [ 41 ]
  • Zalabiyeh ( زلابية ): un pan plano triangular frito que se sirve con calabazas confitadas. [ 44 ]

Referencias

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  2. Higgins, Lilly. "Una maravilla palestina preparada en una sola olla que encantará a toda la familia" . The Irish Times . Consultado el 1 de enero de 2025 .
  3. Tamimi, Sami . "Encuentro en tu cocina | Kofta b'siniyah de Sami Tamimi con salsa de tahini" . Meike Peters | comer en mi cocina . Consultado el 1 de enero de 2025 .
  4. 1 2 3 4 "قصة المطبخ الفلسطيني... عن طعم الحياة قبل الاحتلال" . Raseef22 (en árabe). 24 de agosto de 2023 . Consultado el 15 de mayo de 2026 .
  5. "Mahshi lift | Plato de arroz tradicional de Hebrón | TasteAtlas" . www.tasteatlas.com . Consultado el 20 de abril de 2023 .
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  7. Connor, Jackson. "Por qué las sandías son un símbolo de protesta política para los palestinos" . Vice . Consultado el 27 de octubre de 2025 .
  8. 1 2 3 4 5 El-Haddad, Laila M. ; Schmitt, Maggie (2016). La cocina de Gaza: Un viaje culinario palestino (2.ª ed.). Just World Books. ISBN  978-1-68257-008-1Consultado el 17 de enero de 2026 .
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