La gastronomía de Minnesota se refiere a las tradiciones culinarias, las técnicas de cocina , los platos y los ingredientes que se encuentran en todo el estado de Minnesota . Es un tipo único de cocina del Medio Oeste , que se distingue por su fuerte influencia nórdica. [ 1 ]
La cocina típica de Minnesota se basa en la cocina noruega [ 2 ] y sueca del siglo XIX , [ 2 ] con influencias de la cocina alemana , [ 3 ] checa , córnica , [ 4 ] italiana , [ 5 ] y polaca [ 6 ] y pequeñas influencias nativas americanas (principalmente vistas a través del uso del arroz salvaje ). Desde la década de 1960, la comida desarrollada, producida y vendida en el área de Minneapolis-Saint Paul , conocida como las "Ciudades Gemelas", ha estado influenciada por las cocinas de los grupos de inmigrantes y refugiados que se han establecido en Minnesota; las cocinas de inmigrantes comunes en Minnesota incluyen la tailandesa , hmong , vietnamita y laosiana . [ 7 ] [ 8 ] La cocina de Minnesota también tiene variaciones regionales, como la cocina fusión y la nueva cocina nórdica en las Ciudades Gemelas, donde se inventaron el Jucy Lucy y el pastel Bundt . Los platos de inspiración italiana y las empanadas córnicas son comunes en Iron Range , junto con platos de Europa del Este y escandinavos. La influencia alemana es más frecuente en las praderas occidentales. Los peces de lago son más comunes en la costa norte.
Entre los platos típicos de la cocina de Minnesota se encuentran el hotdish , el lucioperca frito , los Jucy Lucys, la sopa de arroz salvaje , el lutefisk, el lefse y postres como los scotcheroos , las ensaladas de postre, el kransekake y las manzanas asadas. Minnesota da nombre al sushi de Minnesota , al goulash de Minnesota y a la pizza al estilo de Minnesota . A nivel regional, la porketta , la potica y los pasties son platos muy conocidos de la región de Iron Range.
Los alimentos típicos de la cocina de Minnesota suelen ser asequibles, abundantes y sustanciosos, adecuados para los largos y fríos inviernos de Minnesota. La mayoría de los platos son reconfortantes . La comida de Minnesota rara vez es picante. [ 9 ] [ 10 ] Aunque no es la cocina típica de Minnesota, en la Feria Estatal de Minnesota se ofrecen comidas típicas de feria , incluyendo docenas de alimentos que se ofrecen "en un palito", como Pronto Pups y barras de chocolate fritas.
Relación con la cocina escandinava

Si bien la gastronomía de Minnesota y la de los países escandinavos son bastante similares, ya que la primera se basa en la segunda, existen varias diferencias.
Los aspectos de la gastronomía de Minnesota de origen escandinavo se han mantenido prácticamente inalterados a lo largo de los siglos, lo que ha dado lugar a marcadas diferencias entre la cocina escandinava moderna y la de Minnesota. Platos comunes en la Escandinavia del siglo XIX, como el lutefisk y el café con huevo, han disminuido considerablemente en popularidad o han desaparecido por completo de Escandinavia, mientras que siguen siendo comunes en Minnesota. [ 11 ] [ 12 ] [ 13 ] [ 14 ]
En Escandinavia, los platos regionales suelen asociarse con toda la región, a pesar de ser relativamente desconocidos. Este es el caso del potatiskorv , la salchicha de patata sueca, que proviene de una región específica de Suecia, pero se considera representativa de todo el país. Además, algunas tradiciones culinarias suecas y noruegas se han integrado, gracias a su amplia aceptación, a la gastronomía local, hasta el punto de haber perdido la mayoría de sus connotaciones culturales asociadas a grupos de inmigrantes específicos. [ 15 ] [ 9 ]
Historia
siglo XIX
Cartas y cuentas domésticas de residentes de Minnesota ofrecen detalles de la gastronomía de la frontera a mediados del siglo XIX. La esposa de un granjero escribe a su prima sobre la cosecha en Rochester, Minnesota : "Tengo la mano tan cansada que tal vez me disculpes por escribir a lápiz", explicando que se despertó antes de las cuatro para desnatar la leche, batir la mantequilla y hornear "6 panes y siete pasteles de calabaza". [ 16 ] En la década de 1850, los suministros no podían seguir el ritmo de la colonización, aunque los barcos de vapor traían regularmente jamones curados con azúcar, ostras, arenques , sardinas, alcohol, tocino salado y otros suministros. En aquella época, una comida completa de varios platos servida para ocasiones especiales comenzaba con una sopa típica, seguida de una selección de pescado local y los llamados "platos hervidos", como pollo con salsa de huevo, jamón o carne en conserva . Los platos principales iban seguidos de carnes asadas variadas servidas con salsa de arándanos . Los primeros habitantes de Minnesota usaban arándanos en pasteles, postres moldeados y dulces congelados. [ 16 ]
En el siglo XIX, la gastronomía de Minnesota giraba principalmente en torno a las patatas hervidas y las carnes. Sin embargo, existía cierta variedad; el restaurante Old Napoleon en St. Paul servía filetes de ternera, ostras, callos, venado y manitas de cerdo. [ 17 ] Las panaderías de Minneapolis, como Eagle Bakery, ofrecían pastel de frutas , bizcocho y algo llamado "pastel de fantasía" para las fiestas. La cocina asiática estuvo inicialmente dominada por inmigrantes chinos cantoneses que servían platos americanizados. En 1883, Woo Yee Sing y su hermano menor, Woo Du Sing, abrieron el Canton Cafe en Minneapolis, el primer restaurante chino de Minnesota. [ 18 ]
Los colonos escandinavos dominaron la migración a finales del siglo XIX, trayendo consigo algunos de los platos más emblemáticos del estado: el lefse y el lutefisk . En Noruega, el lefse tiene varias variedades regionales. En Minnesota, solo se consume ampliamente el lefse de patata. Esto se debe a las exitosas cosechas de patatas de los primeros colonos noruegos de Minnesota . El lefse de patata es tan popular en Minnesota que a veces se le conoce como lefse de Minnesota. [ 19 ]
Los inmigrantes de Europa del Este , que llegaron en el siglo XIX, abrieron delicatessen , panaderías y restaurantes, e introdujeron platos como varenyky , krakowska , rollos de semillas de amapola , kluski , kolaches y rollos de repollo rellenos en Minnesota. [ 20 ] [ 21 ] Los inmigrantes alemanes trajeron consigo el colinabo . Los inmigrantes eslovenos y croatas trajeron el pan de miel y nueces llamado potica a la región de Iron Range , que también es conocida por las empanadas de Cornualles . [ 22 ] La porketta , un asado de cerdo sazonado con hinojo y ajo y servido en rodajas o desmenuzado como un sándwich de cerdo desmenuzado, fue inventada en Minnesota, específicamente en la región de Iron Range, por inmigrantes italianos. [ 23 ]
siglo XX
En la década de 1930, había cuatro panaderías judías a pocas cuadras de distancia entre sí que horneaban bagels y otros panes frescos. Las familias judías compraban panes challah para su comida del Shabat en la panadería North Side. Había dos carnicerías kosher y cuatro charcuterías judías , una de las cuales comenzó a distribuir lo que se convertiría en los pasteles de queso congelados Sara Lee . Las charcuterías vendían sándwiches como los de carne en conserva y salami . [ 24 ]
Los germano-americanos son, con diferencia, el grupo étnico más numeroso del estado. Durante los primeros tiempos de la colonización, los germano-americanos de Minnesota se dividían entre los laicos de la generación del 48 y los alemanes practicantes, entre los que se incluían católicos romanos, luteranos, judíos , menonitas y amish . Pero, al igual que sus compatriotas en todo Estados Unidos, los germano-americanos de Minnesota optaron mayoritariamente por asimilarse en respuesta a la persecución durante la Primera Guerra Mundial y, posteriormente, al horror y la vergüenza por los crímenes de guerra nazis . Esto permitió que la cultura y la gastronomía escandinavas predominaran en Minnesota. [ 25 ]
La auténtica oferta china comenzó en el influyente Nankin Cafe, que abrió sus puertas en 1919 [ 26 ] , y muchos inmigrantes chinos pronto llevaron esta cocina por todo el área metropolitana de Minneapolis-Saint Paul y sus alrededores. La cocina japonesa ha estado presente desde la apertura del primer restaurante japonés de la zona, Fuji Ya, en 1959 [ 27 ]. Las opciones gastronómicas modernas incluyen restaurantes de fideos phở , bánh mi y curry tailandés . Los ingredientes locales a menudo se integran en la oferta asiática, por ejemplo, el lucioperca al vapor chino y el bisonte al curry nepalí .
En el siglo XX, el arroz salvaje era un ingrediente caro, por lo que se creó la sopa de arroz salvaje para aprovechar las sobras. [ 28 ] La hamburguesa Jucy Lucy, una hamburguesa con un centro de queso fundido, se inventó en la década de 1950. [ 29 ]
La Gran Depresión
La Gran Depresión tuvo profundos efectos en la cultura gastronómica de Minnesota. La escasez de ingredientes propició la creación de varios platos únicos de Minnesota. Postres como las ensaladas de postre se inventaron en esta época, junto con la ensalada de gelatina. [ 30 ] Cabe destacar que el hotdish se inventó en la década de 1930 en Mankato. Este plato se consolidó como popular durante la Gran Depresión , cuando los presupuestos para la compra de alimentos exigían preparaciones creativas para obtener comida barata, y su popularidad se mantuvo durante el racionamiento de la Segunda Guerra Mundial . Probablemente fue precedido por un plato estadounidense conocido como "hot pot". [ 31 ]
siglo XXI
El siglo XXI vio una mayor diversidad en la escena gastronómica de Minnesota, particularmente en las Ciudades Gemelas. Esto fue impulsado por la gran cantidad de grupos de inmigrantes que emigraron. Los restaurantes estadounidenses en las Ciudades Gemelas ofrecen un amplio espectro de opciones y estilos que van desde pequeños restaurantes, bares deportivos y clubes de cena con décadas de antigüedad hasta asadores de alta gama y restaurantes que sirven nueva cocina estadounidense con ingredientes cultivados localmente. La barbacoa de Minnesota fue un movimiento gastronómico que fusionó varios estilos de barbacoa de todo Estados Unidos. [ 32 ] Las Ciudades Gemelas vieron una gran afluencia de inmigrantes del sudeste asiático de Camboya, Laos, Tailandia y Vietnam ; el grupo más grande de estos fue el pueblo Hmong. Trajeron la tradición de la salchicha Hmong a Minnesota, además de establecer el Hmongtown Marketplace . [ 7 ] La gastronomía escandinava se revitalizó a través del movimiento de la Nueva Cocina Nórdica . [ 1 ] A pesar de las nuevas influencias culinarias en Minnesota, su base de cocina casera sueca y noruega sigue siendo fuerte. [ 2 ]
Platos
Aperitivos y guarniciones
Puré de patatas con salsa , espárragos y judías verdes son platos básicos de Minnesota, que se suelen comer en Acción de Gracias o en grandes cenas. Las guarniciones típicas incluyen pepinillos, patatas nuevas hervidas de cultivo local sazonadas con hierbas frescas o rábano picante , judías al horno , mazorcas de maíz, chucrut y verduras como guisantes con mantequilla y zanahorias. Preferidas al arroz o la pasta, las patatas se suelen servir con panecillos con mantequilla y mermelada casera de fresa. Las patatas también se sirven como tater tots, patatas fritas caseras o puré. El puré de rutabaga es una preparación común de la rutabaga traída de Escandinavia. Las albóndigas europeas como kluski , spätzle , halušky , albóndigas de patata y pierogis siguen siendo bastante populares. El arroz salvaje se suele servir como pilaf .
- Cuajada de queso al estilo de Minnesota : se sirve rebozada y frita. [ 33 ]
- Gravlax
- Sushi de Minnesota : un aperitivo que contiene un pepinillo, cubierto con queso crema y envuelto en jamón, y cortado en rodajas como el sushi.
- Alitas de albahaca: alitas de pollo sazonadas con especias secas, preparadas con albahaca frita en tempura y diversas especias. Las alitas de albahaca son un plato fusión originario de las Ciudades Gemelas. [ 34 ]
- Variedades de ensaladas: ensalada de gelatina , ensalada de patata , ensalada de pasta , ensalada de macarrones y ensalada de arroz salvaje.
cuajada de queso frita
Ensalada de gelatina de arándanos en un molde de anillo
Una bandeja de sushi de Minnesota
Platos principales
- Variedades de sopa: estofado de knoephla , estofado de booyah , sopa de arroz salvaje , [ 34 ] [ 35 ] Lapskaus y sopa de lucioperca [ 36 ]
- Variedades de pizza: pizza estilo Minnesota , [ 37 ] rollos de pizza , [ 38 ] y pizza de pepinillos [ 39 ] [ 40 ] [ 41 ]
- Variedades de sándwiches: el sándwich de porketta , el comercial de carne caliente , el comercial de pavo caliente , [ 34 ] sándwich de lucioperca frito , [ 42 ] dago caliente , [ 34 ] sudamericano , [ 43 ] sándwiches abiertos escandinavos ( smørrebrød ) y el Jucy Lucy [ 21 ]
- Lutefisk : pescado blanco seco , tradicionalmente servido con patatas hervidas, puré de guisantes , mantequilla derretida y trocitos de beicon frito . Madison, Minnesota, se ha autodenominado la "capital mundial del lutefisk". [ 44 ]
- Albóndigas suecas : tradicionalmente se sirven con salsa, patatas hervidas o puré de patatas, mermelada de arándanos rojos y, a veces, pepinillos encurtidos . Este plato fue traído a Minnesota por inmigrantes suecos. [ 21 ] [ 45 ]
- Tiras de lucioperca : trozos de lucioperca fritos; populares en Minnesota por ser el pez oficial del estado. También se sirven en sándwich en los pubs de Minnesota. La lucioperca frita en brocheta es un plato típico de la Feria Estatal de Minnesota .
- Hotdish : un guiso que generalmente contiene un almidón , carne y vegetales enlatados o congelados mezclados con sopa enlatada , que debe servirse caliente o tibio. Las variedades más populares en Minnesota son el hotdish de patatas fritas, atún, pollo, hamburguesa y arroz salvaje. [ 21 ] [ 46 ]
- El hotdish de tater tot se prepara con carne molida , se cubre con tater tots y se sazona con una espesa salsa condensada de crema de champiñones ; algunas versiones en Minnesota usan el cereal oficial del estado —arroz salvaje— o incluso macarrones , en lugar de las papas. El hotdish de tater tot se considera el " plato nacional " de Minnesota. [ 3 ]
- Sarma hotdish: un guiso fusión hecho con capas de relleno, chucrut y hojas de repollo. El relleno suele ser una mezcla de sopa de tomate, carne molida y arroz. Este plato se basa en el sarma y se consume en el norte de Minnesota. [ 47 ]
- Gulash de Minnesota [ 48 ] [ 49 ]
- Huevo al horno: un plato horneado similar a una strata . El plato consiste en huevos y otros ingredientes de desayuno, pero también puede incluir pan. [ 50 ] [ 51 ] También se le puede llamar plato caliente de desayuno. [ 52 ]
- Gachas de manoomin : un plato de gachas que contiene arroz salvaje. [ 53 ]
- Rømmegrøt : unas gachas espesas y sustanciosashechas con crema agria , leche entera , harina de trigo , mantequilla y sal; traídas a Minnesota por inmigrantes noruegos.
- Pastelito – Los pastelesitos se hacen colocando un relleno crudo, generalmente carne y verduras, en el centro de un círculo de masa quebrada plana . [ 54 ] Popular en la región minera de hierro de Minnesota, especialmente como almuerzo para los mineros de hierro. [ 55 ]
- Chow mein al estilo de Minnesota : hecho con apio, brotes de soja, carne de cerdo molida y cubierto con pollo procesado. [ 56 ]
- Pasteles de lucioperca: pasteles de pescado hechos con carne de lucioperca. [ 57 ]
- Pan funerario: pan de canela cubierto con Cheez Whiz y aceitunas verdes. Particularmente popular en Roseau . [ 58 ]
Sándwich de porketta servido con aros de cebolla y aderezo ranch.- Guiso de patatas fritas en el Carnaval de Invierno de 2008
Hamburguesa Jucy Lucy
Una olla de estofado booyah
Albóndigas suecas con pepinillos, mermelada de arándanos rojos , puré de patatas y salsa.
Lutefisk
Postres
- Ensaladas de postre : ensalada de galletas , ensalada Watergate , ensalada Snickers , delicia de fresa y arroz glorificado [ 59 ] [ 60 ]
- Krumkake
- Barras de postre
- Scotcharoos – una variedad de barra de postre popular en Minnesota [ 61 ]
- Pasteles Bundt : un pastel con forma de rosquilla, inventado en Minneapolis [ 62 ].
- Kransekake
- manzanas asadas alemanas
- Pie à la Mode – tarta servida con helado, que se dice que fue inventada en Duluth [ 63 ].
- Arroz con leche endulzado
Pasteles
- Magdalenas de arándanos : la magdalena oficial del estado de Minnesota.
- Kolaches : elaborado con queso crema, mermelada, Nutella o relleno de semillas de amapola en Minnesota [ 8 ]
- Potica : un pastel enrollado hecho de masa fermentada muy fina como el papel, relleno con una gran variedad de rellenos, pero con mayor frecuencia con relleno de nueces [ 8 ].
Un kransekake de 18 capas
Una ensalada de galletas en un supermercado de Minnesota.
Pastel Bundt de chocolate
Lefse

El lefse es un pan plano noruego hecho con puré de patatas , que puede incluir harina de trigo común , mantequilla, leche, crema o manteca . Se cocina en una plancha grande y plana . En Minnesota, se suele preparar con patatas, debido al éxito inicial de los cultivos de este pescado. [ 64 ] Es similar a una tortilla . El lefse es un acompañamiento tradicional del lutefisk , y el pescado a menudo se envuelve en él. Se come solo o relleno. El lefse es un alimento cultural importante en Minnesota y motivo de orgullo para sus habitantes. [ 65 ]
En Minnesota, el lefse se consume de diversas maneras: con mermelada , arándanos rojos como desayuno o con jamón y huevos . Como postre, el lefse suele acompañarse con mantequilla y azúcar blanca , azúcar morena o jarabe de maíz, y opcionalmente con canela; también se le puede añadir mantequilla de cacahuete. Entre las opciones saladas se incluyen embutidos, mostaza, pescado ahumado y salchichas . [ 66 ] [ 67 ]
El lefse es común en varios platos de Minnesota. El lefse buss es un plato que consiste en albóndigas envueltas en lefse, a veces con salsa por encima. Este plato se puede servir con puré de papas o papas fritas . Los wraps de lefse son simplemente wraps que usan lefse en lugar de una tortilla. Los lefse melts son un lefse relleno de carne y queso fundido que se dobla y se tuesta hasta que el queso se derrite, similar a un sándwich fundido . [ 68 ]
Bebidas
No alcohólico

La cerveza de raíz artesanal es popular en Minnesota y hay muchas marcas en Minnesota como Killebrew , 1919 , Lift Bridge y Northern Craft Root Beer. La leche es muy importante para hacer quesos. También es la bebida estatal de Minnesota. [ 69 ] El café con huevo sueco es una bebida hecha con café molido mezclado con un huevo en agua hirviendo. Es popular consumirlo en reuniones de comida en iglesias y en la feria estatal. Agregar cubos de mantequilla al café también es común. [ 70 ] [ 12 ]
Cócteles
El cóctel Bootlegger se inventó en Minnesota y sigue siendo popular hoy en día. El cóctel se prepara con una mezcla de bootleg (una mezcla de agua, azúcar y jugo de lima), vodka, agua con gas y hojas de menta y rodajas de lima para decorar. El akvavit fue traído de Escandinavia por inmigrantes y se produce en numerosas destilerías; se utiliza en algunas recetas de cócteles. [ 2 ] El Minnesota Slammer, un cóctel popular en Minnesota, se prepara con brandy de cereza , amargos , licor de melocotón y manzana agria, y refresco de limón y lima. [ 71 ] Un Minnesota Martini es un vaso de cerveza ligera con aceitunas . [ 72 ] Al igual que en el resto del Alto Medio Oeste, un Bloody Mary a menudo se sirve con un sidecar de cerveza. [ 73 ]
Cerveza
Minnesota también alberga varias cervecerías, entre ellas Hamm's , Summit Brewing Company , Surly Brewing Company y August Schell Brewing Company , que también produce Grain Belt . [ 74 ] [ 75 ]
Vino
Minnesota también produce vinos de Minnesota . La Asociación de Viticultores de Minnesota (MGGA) es una organización estatal que promueve el cultivo de la vid y la elaboración de vino en el estado y en climas fríos. Minnesota es sede del Concurso Internacional de Vinos de Clima Frío (ICCWC), que se celebra anualmente en colaboración entre la MGGA y la Universidad de Minnesota. Este es el único concurso de vinos dedicado exclusivamente a la promoción de vinos de calidad elaborados principalmente con variedades de uva resistentes al frío.
En Minnesota también se produce vino de hielo en varias bodegas.
Especialidades de carne
Porketta

La porketta es una versión única de la porchetta , un asado italiano hecho con panceta de cerdo. La porketta fue inventada por inmigrantes italianos en la región minera de Minnesota como una alternativa más económica. Este plato se prepara con paleta o lomo de cerdo y se sazona con ajo e hinojo. Se produce en la región minera por proveedores como Fraboni Sausage. [ 23 ] [ 76 ] [ 77 ]
Pescado de lago ahumado
En la costa norte del lago Superior, es común la tradición de ahumar y curar pescado de lago. Esta tradición se originó con los inmigrantes escandinavos alrededor del siglo XVIII y se puede encontrar en pueblos costeros de todo el Alto Medio Oeste. Entre los pescados que se suelen ahumar se incluyen el eperlano arcoíris , la trucha de lago, el salmón y el arenque de lago. [ 78 ] [ 21 ]
arenque en escabeche
La tradición del arenque en escabeche proviene de Escandinavia. [ 79 ]
Parilla
La barbacoa es un desarrollo relativamente nuevo en Minnesota, debido a la falta de migración de afroamericanos del Sur durante la Gran Migración . Al igual que en el resto del Alto Medio Oeste y el Noreste, la barbacoa en Minnesota ha consistido en asar bratwurst o hamburguesas . [ 32 ] [ 80 ] [ 81 ] Esta tendencia está cambiando ahora, porque los maestros parrilleros se están mudando a Minnesota, particularmente a las Ciudades Gemelas y trayendo tradiciones de barbacoa de Kansas City , Texas y las Carolinas . Este es un desarrollo relativamente nuevo ya que los primeros restaurantes de barbacoa comenzaron a aparecer en la década de 1980; la barbacoa al estilo de Minnesota, por lo tanto, no difiere mucho de sus contrapartes sureñas, lo que lleva a algunos maestros parrilleros a cuestionar su estatus como un estilo de barbacoa único. Una diferencia es el uso de arce azucarero en lugar de pacana o nogal americano en algunos establecimientos. Las carnes utilizadas son en su mayoría estándar, como costillas cortas , pollo, cerdo desmenuzado y brisket ; las selecciones de carne inusuales incluyen salchicha de caza silvestre y pescado como el salmón . [ 32 ] Otro factor idiosincrásico es la influencia de las cocinas escandinavas en este estilo; se usa rábano picante , en lugar de chiles, como condimento para adaptarse al paladar de Minnesota, y se usan mermeladas en las salsas barbacoa, lo que da como resultado creaciones como la salsa barbacoa con arándano rojo. El lefse puede servirse como guarnición. A menudo, la barbacoa de Minnesota enfatiza el ganado, la carne y los productos agrícolas de origen local. [ 80 ] [ 81 ] [ 82 ] [ 83 ]
Los acompañamientos que se sirven con la barbacoa de Minnesota incluyen ensalada de col tradicional , papas fritas y macarrones con queso al horno , pero otros acompañamientos idiosincrásicos del estado incluyen lefse, pepinillos, aderezo Ranch y ensalada de brócoli. [ 32 ]
La barbacoa al estilo de Minnesota fue iniciada por OMC Smokehouse en Duluth, Erik the Red y Minnesota BBQ co. en las Ciudades Gemelas, y Neighbor's BBQ en Biwabik . [ 32 ] [ 81 ] [ 83 ]
Minnesota también tiene barbacoa al estilo Hmong, particularmente en el Hmongtown Marketplace ; este estilo utiliza salchicha Hmong, cerdo y pollo, junto con arroz pegajoso y salsas picantes para mojar. [ 81 ]
Ingredientes
En el norte de Minnesota, a lo largo de la costa norte del lago Superior , la pesca comercial se ha practicado durante generaciones. Los colonos estaban acostumbrados al frío y al trabajo duro, ya que muchos de estos inmigrantes provenían directamente de los pueblos pesqueros costeros de Noruega. El cisco (también conocido como arenque de lago), la trucha de lago , el corégono de lago y el eperlano arcoíris todavía se pescan comercialmente hoy en día. La trucha ahumada o curada con azúcar se prepara con pescado local en áreas a lo largo de la costa norte como Duluth . [ 84 ] La barbacoa en Duluth generalmente consiste en pescado de lago ahumado, como el salmón . Se utilizan granos como el maíz, el arroz salvaje y el trigo. Las frutas y verduras enlatadas se usan comúnmente en varios platos debido a que el clima frío exige el uso del enlatado como método de conservación. La cocina de Minnesota es notable por el uso común de alimentos silvestres y recolectados, incluidos el arroz salvaje , el arándano , la frambuesa , la mora , la cereza silvestre , las colmenillas , las avellanas y las trufas de nuez pecana .
La gastronomía de Minnesota se caracteriza por el uso de colinabo y nabo sueco . Además, la comida de Minnesota rara vez se sazona con chiles picantes; en su lugar, se utilizan especias, mostaza y rábano picante.
Encurtido
El encurtido es una tradición importante en Minnesota, especialmente porque es una excelente manera de conservar los productos agrícolas en invierno. Los pepinillos se pueden encontrar como aperitivo en todo el estado y se sirven en palitos en la feria estatal. Varios platos de la gastronomía de Minnesota también utilizan pepinillos, como el sushi de Minnesota y los pepinillos fritos. [ 85 ] A menudo se encurten frutas y verduras como pepinos y remolachas , junto con pescados como el arenque de lago y el lucio del norte en escabeche . [ 86 ]
El Pickle-off es una competición anual de encurtidos que se celebra en Minneapolis. [ 87 ]
Salsas
Aunque no se inventó en Minnesota, el aderezo ranch es un condimento muy popular. La mermelada de arándano rojo también es bastante popular como salsa para mojar el lefse y el lutefisk. La salsa barbacoa con infusión de arándano rojo se usa en algunos restaurantes de barbacoa nórdicos. [ 32 ] La salsa de crema, una salsa blanca similar a la bechamel pero hecha con crema y sazonada con pimienta negra , pimienta de Jamaica y nuez moscada, se sirve con lutefisk. La salsa blanca y la salsa marrón se sirven con albóndigas. [ 88 ] [ 89 ]
Producir
El Centro de Investigación Hortícola de la Estación Experimental Agrícola de Minnesota en la Universidad de Minnesota ha desarrollado tres nuevas variedades de manzana : la Haralson , la Honeycrisp y la Sweetango. Estas se adaptan bien al clima riguroso de Minnesota y son frutas populares. Las setas morillas son la seta estatal y muy populares entre los chefs de Minnesota. El arroz salvaje es un aperitivo popular en Minnesota. Se puede comer de varias maneras, como en sopa o guiso. Los arándanos rojos se utilizan para acompañar el lefse y el lutefisk. La baya también se puede comer sola como tentempié. Los arándanos rojos también se utilizan para hacer mermelada . El melón enano de Minnesota es un pequeño cultivar de melón inventado por la Universidad de Minnesota. [ 90 ]
Queso
Minnesota es conocida por su industria láctea. Los quesos en Minnesota se elaboran con leche de vaca, oveja o cabra. [ 91 ] Caves of Faribault y Shepherd's Way Farms se encuentran entre las empresas de Minnesota que producen queso artesanal. Caves of Faribault ha producido quesos madurados en cuevas en Faribault desde 2001. Shepherd's Way, que comenzó a producir queso en 1998. Minnesota produce numerosos quesos como cheddar , brie , suizo y gouda .
- Morcella – un queso de oveja espolvoreado con setas morillas [ 92 ]
- Big Woods Blue – un queso azul elaborado con leche de oveja [ 93 ]
- Amablu : un queso azul producido en las cuevas de Faribault.
- Cuajada de queso fresco
Carnes
Las carnes, específicamente las de ganado y aves de corral, son similares a las que se encuentran en todo Estados Unidos. Las carnes típicas incluyen pavo, pollo , res (en particular carne molida ), bisonte y cerdo. Minnesota alberga una importante industria porcina y avícola, ocupando el segundo lugar a nivel nacional en carne de cerdo y el primero en carne de pavo. Minnesota también cuenta con una industria de cría de bisontes en el oeste y centro del estado . El Spam es carne de cerdo y jamón enlatada , salada y procesada . Se elabora y se inventó en Austin, Minnesota . Se puede consumir de muchas maneras, pero también solo como aperitivo. [ 94 ]
Pez
Minnesota alberga más de once mil lagos, lo que proporciona a sus habitantes una gran variedad de peces para pescar, como el arenque de lago , el corégono, la lucioperca , el salmón , la trucha , la perca y la mojarra . Estos se suelen comer en un almuerzo junto a la orilla. La lucioperca se considera un manjar en Minnesota y es, con diferencia, la más apreciada. En Minnesota, el pescado se suele comer frito y empanizado. Aunque no se pesca en Minnesota, el bacalao es un pescado común en las frituras de pescado de los viernes .
Salchichas

La elaboración de salchichas es un aspecto importante de la cultura inmigrante de Minnesota, y muchas variedades europeas se están popularizando, junto con la salchicha Hmong. [ 21 ] [ 34 ]
- La salchicha polaca es muy popular y se sirve fría como embutido en una tabla, generalmente como aperitivo. También es un tentempié común que se acompaña con cerveza o vodka .
- Krakowska : un tipo de salchicha polaca
- Salchicha de verano de New Ulm : una salchicha de verano que contiene semillas de mostaza y especias, y que se produce en New Ulm. Generalmente se ahúma con madera dura. [ 95 ]
- Las salchichas bratwurst se comen en panecillos para perritos calientes o como corndogs.
- Salchicha Hmong : es una salchicha de cerdo larga y gruesa de la cultura Hmong, sazonada con hierbas. Se encuentra principalmente en las Ciudades Gemelas. [ 34 ]
- Salchicha de patata sueca (Potatiskorv)
- Salchicha de arroz salvaje: una salchicha rellena de arroz salvaje.
cocina regional
Debido a la diversidad étnica de Minnesota en sus distintas regiones y a su variado paisaje, el estado ha desarrollado numerosas cocinas regionales. Cada región presenta ligeras diferencias en su gastronomía.
Cocina de Iron Range

La gastronomía de Iron Range abarca las tradiciones culinarias y los platos de la región de Arrowhead y Iron Range de Minnesota. La gastronomía de Iron Range se basa en la cocina italiana , córnica , escandinava y eslovena . Los tres platos más destacados de Iron Range son: los pasteles de Cornualles , la potica de Eslovenia y la porketta local. Estos se conocen colectivamente como las Tres P de la gastronomía de Iron Range. [ 96 ] [ 54 ] Muchos de los platos fueron traídos por inmigrantes. Otros platos fueron inventados por los mineros de hierro porque necesitaban alimentos nutritivos que pudieran llevar consigo.
Platos típicos de la región de Iron Range.
- Estofado de olla Iron Range – Estofado de olla hecho con porketta o cerdo, papas y condimentos [ 97 ]
- Porketta – Variación de porchetta hecha con paleta de cerdo o lomo de cerdo, y sazonada con ajo y hinojo, producida en Iron Range [ 23 ].
- Sándwich de porketta : Sándwich que consiste en cerdo asado lentamente y sazonado, servido en un panecillo con verduras ( rapini o espinacas ) y queso provolone . La porketta sigue siendo un plato local popular en pueblos como Hibbing , con distribuidores como Fraboni Sausage. [ 54 ]
- Sándwich sudamericano : aperitivo típico de bar inventado en la región minera de Iron Range, elaborado con varios tipos de carne picada, cebolla, tomate, pimiento, apio y otros restos entre dos rebanadas de pan.
- Sopa cremosa de lucioperca – Sopa hecha con lucioperca [ 36 ]
- Baklava – Postre de hojaldre en capas [ 8 ]
- Rollos de col : hojas de col cocidas rellenas con diversos ingredientes ; el sarma , que lleva un relleno de carne, es una de esas variantes. [ 8 ]
- Lasaña – Pasta plana y platos de pasta apilados [ 8 ]
- Empanadas – Empanadas saladas hechas colocando un relleno crudo, generalmente carne y verduras, en el centro de un círculo de masa quebrada plana , uniendo los bordes en el centro y sellándolos por encima antes de hornearlas. Son populares en la región minera de hierro de Minnesota, especialmente como almuerzo para los mineros. [ 55 ] [ 54 ]
- Potica – Pasteles enrollados hechos de masa fermentada muy fina y un relleno, pero más a menudo con relleno de nueces [ 8 ].
- Sauerbraten – plato principal de carne asada alemana
Gastronomía de las Ciudades Gemelas
La gastronomía de las Ciudades Gemelas se distingue notablemente del resto de Minnesota debido a su población étnicamente diversa. La cocina fusión es muy común en la zona. Entre sus principales influencias se encuentran la cocina alemana , somalí , hmong , indígena americana , mexicana , india , vietnamita , coreana , etíope , birmana , laosiana y liberiana .
La gastronomía de las Ciudades Gemelas incluye elementos más sofisticados que sus contrapartes rurales, como el hautedish, una versión gourmet del hotdish y los cuajos de queso hechos con brie . [ 46 ] De los 16 ganadores de Minnesota del premio James Beard para restaurante o chef, 14 están en las Ciudades Gemelas. [ 98 ] Más recientemente, Christina Nguyen del restaurante vietnamita Hai Hai ganó el premio a Mejor Chef del Medio Oeste en 2025 [ 99 ] y Owamni , un nuevo restaurante indígena, ganó el premio a Mejor Nuevo Restaurante en 2022. [ 100 ]
Platos típicos de las Ciudades Gemelas
- Alitas de albahaca – Alitas de pollo picantes inspiradas en la cocina laosiana [ 34 ]
- Pastel Bundt – Pastel con forma de rosquilla [ 101 ]
- Hot dago – sándwich de salchicha italoamericana cubierto con salsa marinara [ 102 ]
- Jucy Lucy – Hamburguesa con queso dentro de la carne.
- Ke'Ke – Guiso hecho con tiras de chapati , inventado en Minneapolis por inmigrantes somalíes. [ 34 ]
- Pizza al estilo de Minnesota : estilo de pizza con cortes cuadrados (conocida como pizza al estilo de Minneapolis en las Ciudades Gemelas) [ 37 ]
- Tortita de arroz salvaje : una variante de tortita que incorpora arroz salvaje.
- Salchicha Hmong – Salchicha de cerdo larga y gruesa sazonada con hierbas , de origen Hmong [ 103 ]
- Sambusa – Empanadillas saladas fritas similares a las samosas [ 104 ]
- Bánh mi – Una baguette rellena de verduras y carnes originaria de Vietnam.
- Pho : una sopa que consiste en caldo , fideos de arroz , hierbas y carne, generalmente de res, y a veces de pollo . Es muy popular en Minnesota y se puede encontrar en restaurantes de los alrededores de las Ciudades Gemelas .
Oeste de Minnesota
Aunque Minnesota no es conocida por el bisonte, las hamburguesas y los filetes de bisonte son cada vez más comunes debido a la industria ganadera de bisontes en el oeste y centro de Minnesota . La carne de bisonte se puede encontrar en supermercados y en los menús de restaurantes de todo el estado. El oeste de Minnesota también es conocido por sus sándwiches comerciales, como el sándwich de carne caliente . [ 105 ] La sopa Khoephla también es un plato popular de la región.
Costa Norte
En la costa norte , el pescado se consume con mayor frecuencia debido a la proximidad al lago Superior, que cuenta con una industria pesquera comercial. Un alimento común es el arenque de lago en escabeche . La tradición de ahumar y curar pescado se encuentra en Duluth y a lo largo de la costa. Entre los pescados que se consumen habitualmente se incluyen la trucha, el corégono de lago, el salmón, el eperlano y el arenque de lago. [ 106 ] [ 107 ]
Cocina navideña
Minnesota tiene muchas tradiciones culinarias para las festividades, incluidas la Navidad, la Cuaresma y el Día de Acción de Gracias .
Durante la Cuaresma, los católicos se abstienen de comer carne los viernes, excepto pescado. Esto dio origen a la tradición del pescado frito , en la que iglesias y restaurantes sirven pescado frito los viernes. [ 108 ]
Las tradiciones culinarias de Minnesota asociadas con la Navidad incluyen notablemente el consumo de lutefisk, que a menudo se sirve con albóndigas, papas, lefse y otros acompañamientos. Algunas iglesias ofrecen cenas de lutefisk en Navidad. [ 109 ] Las panaderías ofrecen productos especiales durante la Navidad, como rosetas , sandbakelse , lebkuchen , pan navideño alemán , pan de jengibre y potica . El rømmegrøt también se come ocasionalmente durante las fiestas. [ 110 ] [ 111 ]
El Día de Acción de Gracias en Minnesota incluye platos estadounidenses como pavo y puré de papas, pero también se comen platos típicos de Minnesota, como hotdish , lefse , arroz salvaje , arenque en escabeche , pavo caliente y ensalada de gelatina . [ 112 ] [ 113 ]
Aunque no es un día festivo, los restaurantes de Minnesota celebran la feria estatal ofreciendo especialidades en palitos y comidas que se encuentran comúnmente en la feria estatal, como los trozos de queso frito. [ 114 ]
La comida como evento

Comidas compartidas
Minnesota es conocida por sus comidas compartidas en las iglesias , un evento social donde cada participante trae comida para compartir. El hotdish se sirve a menudo en estas comidas. El hotdish es una variedad de guisos , populares en todo Estados Unidos, aunque el término "hotdish" se usa principalmente en Minnesota, Wisconsin, Dakota del Norte y Dakota del Sur. Los hotdishes son comidas reconfortantes, abundantes, prácticas y fáciles de preparar. El hotdish de patatas fritas es popular, al igual que el hotdish de arroz salvaje ; Minnesota es uno de los principales productores de arroz salvaje. Las barras de postres también son comunes en las comidas compartidas de Minnesota. Otros platos incluyen arroz glorificado , manzanas al horno alemanas y ensalada de galletas .
Pescado frito
La cena de pescado frito de los viernes por la noche, a menudo con perca o lucioperca rebozada y frita , es una tradición en todo Minnesota . Generalmente también incluye papas fritas , ensalada de col , ensalada de macarrones , rodajas de limón, salsa tártara , salsa picante , vinagre de malta y postre. Algunas versiones nativas americanas se preparan rebozando el pescado con sémola y yema de huevo . El pescado se suele servir los viernes por la noche durante la Cuaresma , el tiempo cristiano de arrepentimiento, como especial del día en un restaurante o a través de eventos para recaudar fondos en la iglesia.
Booyah
Una booyah es una gran reunión en la que se sirve estofado booyah, generalmente al aire libre. [ 115 ] El concurso anual de cocina booyah se celebra en St. Paul . [ 116 ]
Smorgasbord
El smorgasbord es una comida tipo bufé de origen sueco. Se sirve con varios platos fríos y calientes. En Minnesota se sirve con kolaches , potica , halušky y pierogis .
Cena de lutefisk
Las cenas de lutefisk son grandes reuniones, generalmente en Navidad, pero también de octubre a febrero, en las que se sirve lutefisk y otros platos. Suelen ser organizadas por iglesias. El lutefisk se acompaña a menudo de lefse, puré de patatas, puré de nabos, arroz con leche , puré de guisantes, mermelada de arándanos rojos, salsa de crema y albóndigas suecas. [ 109 ] [ 117 ]
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- Gastronomía de Minnesota
- Gastronomía estadounidense por estado